Miliony Američanů trpí kyselým refluxem, stav, kdy tělo vyluhuje žaludeční kyselinu do jícnu. Tento stav, také známý jako GERD nebo gastroezofageální refluxní choroba, může způsobit příznaky, jako je bolest v krku, pocit pálení, grgání a dokonce i regurgitace jídla. Naštěstí výběr zdravých nápojů a potravin může dramaticky snížit příznaky refluxní choroby. Zde jsou nejlepší čaje na kyselý reflux spolu s dalšími nápoji, které můžete použít ke zmírnění příznaků.
Nejlepší čaj pro kyselý reflux: Plus další pomůcky
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je silná zažívací pomůcka, která pomáhá zmírnit zažívací potíže od plynatosti a nadýmání po nevolnost a zažívací potíže. Čaj se může pochlubit přirozenými protizánětlivými vlastnostmi díky přítomnosti shogaolu a gingerolu. Tyto složky snižují otoky a podráždění, které mohou způsobit, že se žaludeční kyselina dostane do jícnu. Čaj nabízí jemnou kořeněnou chuť, kterou lze vyvážit přidáním kousku medu.
Mléčné výrobky
Jogurt je úžasný přírodní lék na uzdravení střev. Jogurt obaluje váš žaludek a brání tomu, aby se obsah žaludku znovu dostal do jícnu. Jogurt také obsahuje zdravé bakterie a probiotika, která mohou pomoci vašemu žaludku zůstat zdravým, i když bojujete s GERD. Může být také přidán do smoothies pro bohatou krémovou chuť. Ujistěte se, že se držíte čistého jogurtu a oslazujete ho nádechem medu, místo toho, abyste konzumovali ovoce plné, což může tento stav ještě zhoršit.
Mléko je další mléčný výrobek, který může pomoci zmírnit příznaky neutralizací kyselina. Vzhledem k tomu, že potraviny s vysokým obsahem tuku mohou vyvolat příznaky, držte se nízkotučného mléka, mléka bez tuku nebo mléčné alternativy, jako je kokosové mléko nebo mandlové mléko.
Kořenový čaj z lékořice
Lékořice kořenový čaj, stejně jako zázvorový čaj, je mocnou pomůckou pro žaludek. Čaj nabízí uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci uklidnit podráždění trávicího systému, které způsobuje podráždění žaludku a křeče. Čaj chutná spíše jako černá lékořice než jako sladká červená lékořice, na kterou je většina lidí zvyklá. Chcete-li zjemnit chuť, přidejte do čaje špetku medu nebo agáve.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je známý svými uklidňujícími vlastnostmi. Výzkum ukazuje, že čaj může pomoci uklidnit a uklidnit nervový systém a tyto uklidňující vlastnosti mohou také pomoci při léčbě kyselého refluxu. Čaj působí na zmírnění zánětu a uvolnění svalů. Chutná také skvěle a je ideální náhradou mnoha ovocných šťáv. Nabízí příchuť podobnou křehkým zeleným jablkům s mírně koláčovou, ale přesto sladkou chutí. Je to také jedna z ingrediencí v našem Happy Tummy Tea, která byla vyvinuta pro podporu zdraví trávicího traktu.
Mátový čaj
Mátový čaj je jednou z našich nejoblíbenějších příchutí. Je to povzbuzující čaj s osvěžující chutí, který nabízí pocit čistých úst. Je to ochlazení a osvěžení, takže je dobrou volbou pro uklidnění bolestí v krku. Obsahuje také antioxidanty a mentol, které mohou pomoci snížit zánět a uklidnit příznaky refluxu kyseliny.
Čemu se vyhnout
Pití bylinného čaje je skvělý způsob, jak přirozeně pomoci tělu při léčbě příznaků žaludečních šťáv. Čaj má jen velmi málo vedlejších účinků a také nabízí lahodnou chuť, díky které je léčba žaludečních šťáv trochu méně obtížná a mnohem chutnější. Kromě pití tekutin na tomto seznamu , je třeba se vyhnout několika věcem, které vám pomohou zmírnit příznaky GERD.
Kofeinované nápoje, jako jsou pravé čaje (zelený čaj, černý čaj, čaj oolong a čaj pu-erh) a káva mohou zhoršit příznaky kyselá refluxní choroba. Sycené nápoje a alkohol mohou také zvýšit množství žaludeční kyseliny, která vstupuje do dolního jícnového svěrače.
Kyselé potraviny, jako jsou grapefruity a další c Itrusové plody a kyselé šťávy mohou stav také zhoršit. Místo toho se rozhodněte pro ovoce s nízkým obsahem kyselin, jako je meloun, medový meloun a meloun. Měli byste se také vyvarovat alkoholu a čokolády, protože oba obsahují kofein, který může zhoršit pálení žáhy a poruchy trávení. Pálivá jídla jsou další, kterým je třeba se vyhnout, protože mohou zvyšovat podráždění a způsobit kyselinu v jícnu.
Zmírnění příznaků zpětného toku kyselin pomocí nejlepších čajů a nápojů
Léčba žaludečních šťáv zahrnuje změnu životního stylu. Budete muset věnovat zvláštní pozornost jídlům a nápojům, které konzumujete, abyste zabránili zhoršování příznaků zvýšením kyselosti žaludku.
Je také dobrý nápad vyhledat lékařskou pomoc od kvalifikovaného zdravotnického pracovníka, který vám pomůže pochopit vše, co k GERD patří. Kromě volně prodejných léků, antacid a domácích léků lékař může doporučit inhibitory protonové pumpy (PPI) a další pokročilou léčbu k získání stavu pod kontrolou.
Čaj a jiné nápoje mohou pomoci uklidnit zažívací trakt a podpořit celkové zdraví. Kromě úlevy od pálení žáhy tyto bylinné čaje mohou pomoci snížit riziko infarktu, vysokého krevního tlaku a bolesti na hrudi. Nalijte si dnes šálek jednoho z těchto chutných nápojů a začněte se přirozeně cítit lépe.