Čím lepší je vnitřní klima, tím pohodlnější a útulnější je vaše dítě. Klima v místnosti se skládá z teploty, vlhkosti a vzduchu v místnosti.
Ideální teplota
I když ne všichni lidé mají Při stejném teplotním vjemu lze stanovit obecně platnou optimální teplotu místnosti. To je 20 ° C v obývacích pokojích, mezi 16 a 18 ° C v ložnicích a 18-20 ° C v dětských pokojích na hraní.
Kdy je příliš suchý vzduch?
Otázka ideální vlhkosti v místnosti vyvstává hlavně v zimě a v silně vytápěných místnostech. Je to proto, že v chladných dnech se při větrání z místností odvádí hodně vlhkosti, protože teplý vzduch může absorbovat více vlhkosti než studený vzduch. Pro zdravé a pohodlné vnitřní klima doporučuje BAG vlhkost v místnosti mezi 30 a 50%.
Vnímání příliš suchého vzduchu ve vnitřních prostorách je subjektivním pocitem. Lidé nemohou spolehlivě rozlišovat mezi 30, 40 nebo 50% vlhkostí. Za tento pocit jsou často zodpovědné jiné důvody, např. vysoké vystavení prachu a dráždivým látkám. Také příliš vysoká teplota vzduchu v místnosti může vést k pocitu sucha.
Vlhkost lze spolehlivě regulovat vlhkoměrem. Mnoho komerčních vlhkoměrů však ukazuje, že optimální je relativně vysoká vlhkost 40–60%.
Teplota v místnosti během dne
Během dne by teplota v místnosti měla být kolem 20 stupňů, aby dítě nemrzne ani se nepotí. Děti jsou v zásadě hodně v pohybu, takže i tak zůstávají v teple. Je však třeba poznamenat, že podlahy bytů jsou často chladnější, protože teplý vzduch stoupá nahoru. Pokud se malé dítě hodně hraje na podlaze, mělo by se oblékat trochu tepleji a nosit především teplé pantofle. Balení plenek udržuje břicho malých dětí v teple a chráněno před chladem.
Je třeba poznamenat, že nižší teploty a teplotní rozdíly uvnitř domu trénují imunitní systém dítěte. Organismus se musí znovu a znovu přizpůsobovat, tím je řešen obranný systém. V obytných místnostech se v zásadě doporučují následující teploty:
- Obývací pokoj a jídelna 20 stupňů
- Dětský pokoj 20 až 21 stupňů
- koupelna 24 stupňů
- Schodiště a chodba 18 stupňů
- Ložnice 16 až 18 stupňů
V bytech s podlahovým vytápěním je třeba dbát na to, aby podlaha se pro dítě příliš nezahřívá. Pokud si děti hrají na podlaze, když je zapnuto podlahové topení, měly by být oblečeny jemněji.
Opatření proti příliš suchému vzduchu
BAG doporučuje zvlhčování místnosti pouze tehdy, když je vzduch vlhkost při 21 ° C několik dní klesá pod 30%. Pak mohou být zvlhčovače místnosti za určitých okolností užitečné. Je však snazší to udělat pomocí vlhkých hadříků nebo mísy s vodou na ohřívači. Zelené rostliny také přispívají k vlhkosti vzduchu. Ujistěte se však, že listy nejsou jedovaté a že rostliny necítí příliš stimulující.
Příliš vlhký vzduch v místnosti je nezdravý
Příliš suchý ”se rychle stává„ příliš vlhkým. Použití zvlhčovačů rychle vede k nadměrnému zvlhčování vzduchu. Pokud je vzduch v místnosti příliš vlhký, roztoči a plísně se cítí příliš pohodlně a množí se. Roztoči jsou sami o sobě neškodní a nepřenášejí nemoci. Vylučují však ve svých výkalech alergeny, které mohou způsobit zdravotní problémy, jako jsou respirační onemocnění a alergie.
Rovněž ne všechny zvlhčovače jsou z hygienického hlediska bezproblémové. Nedoporučujeme zařízení, která fungují na principu atomizéru. Voda ze zvlhčovače se může rychle kontaminovat a znečišťujte vzduch v místnosti bakteriemi a plísněmi.
Větrejte – ale správně!
Čerstvý vzduch je také součástí dobrého vnitřního klimatu. Větrejte proto místnost několikrát denně průvan – ale pouze krátce as otevřenými dveřmi a okny (zadek nebo křížová ventilace, 2-3krát denně po dobu asi 10 minut). To nejen přináší do bytu čistý vzduch, ale také v krátké době odstraní velkou vlhkost, sníží napadení roztoči a plísněmi a ztráta energie není tak vysoká.
Nedoporučuje se neustále naklánět okna v zimě. Nakloněná poloha způsobí ochlazení vnějších stěn, což může vést k růstu plísní. Navíc se ztrácí spousta topné energie. Na nepřetržitém větrání v létě však není nic špatného.
V létě klima v místnosti
Pokud se uprostřed léta velmi zahřeje, můžete zlepšit vnitřní klima pomocí ventilátoru . Neumisťujte však ventilátor přímo vedle dětské postýlky. Nejlepší čas na ventilaci je v noci, kdy vzduch obsahuje méně prachu a roztočů.
Optimální oblečení na spaní
Děti mají často chladný nos, studené ruce a nohy.To neříká nic o vaší tělesné teplotě, protože děti mají v prvních měsících stále špatnou cirkulaci. Nejlepší je zkontrolovat tělesnou teplotu mezi lopatkami. Zde by se vaše dítě mělo cítit teplé, ale ne zpocené.
Nejdůležitější však je, abyste své dítě neoblékali příliš teplo. Přehřátí je jedním z několika rizikových faktorů náhlé smrti kojence. Spací pytel je obvykle dostačující, v tropických teplotách (např. Na prázdninách) i jen plenka. Rodiče by si měli vždy položit otázku, co by si oblékli na vlastní tělo, aby se cítili pohodlně, ale aby se nepřehřáli.