-
-
Větší velikost textu Velká velikost textu Pravidelný text velikost
Když se necháte vyfotografovat, každý řekne: „Řekni sýr! Usmívej se!“ Takže to uděláte – otevřete ústa a ukážete zuby. Když vidíte obrázek, uvidíte šťastného člověka, který se na vás dívá zpět. Čím zdravější jsou tyto zuby, tím šťastnější budete vypadat. Proč je to tak?
Je to proto, že vaše zuby jsou v mnoha ohledech důležité. Pokud se o ně staráte, pomohou vám postarat se o vás. Silné a zdravé zuby vám pomohou žvýkat správné potraviny, které vám pomohou růst. Pomáhají vám mluvit jasně. A ano, pomáhají vám vypadat co nejlépe.
Proč jsou zdravé zuby důležité
Jak péče o zuby pomáhá se všemi těmi věcmi? Péče o zuby pomáhá předcházet zubnímu plaku (řekněme: PLAK), což je čirý film bakterií (řekněme: bak-TEER-ee-uh), který se drží na vašich zubech.
Poté, co jíte, bakterie zblázněte se do cukru na zubech, jako mravenci na pikniku. Bakterie ji rozkládají na kyseliny, které pohlcují zubní sklovinu a způsobují otvory nazývané dutiny. Plaketa také způsobuje zánět dásní (řekněme: jin-juh-VY-tis), což je onemocnění dásní, které může způsobit, že vaše dásně jsou červené, oteklé a bolavé. Vaše dásně jsou měkké růžové tkáně v ústech, které drží vaše zuby na místě.
Pokud se o své zuby nestaráte, dutiny a nezdravé dásně vás budou velmi bolet. bude obtížné. A nebudete mít chuť se tolik usmívat.
Než byla vynalezena zubní pasta
Máme štěstí, že toho o péči o zuby teď víme tolik. Kdysi dávno, když lidé stárli, zuby jim hnily a byly velmi bolestivé. Aby se zbavili bolesti zubů, nechali si zuby vytrhnout. Nakonec se lidé dozvěděli, že čištění zubů je důležité, ale zubní pastu neměli hned.
Zatímco se chystáte po těle čerstvé pasty kolem úst, přemýšlejte o tom, co lidé dávno používali k čištění zubů:
- mletá křída nebo uhlí
- citronová šťáva
- popel (víte, věci, které po požáru zbyly)
- tabák a med smíchané dohromady
Fuj!
Bylo to jen asi před 100 lety, co někdo f inally vytvořil mátový krém na čištění zubů. Nedlouho poté byla vynalezena tuba na zubní pastu, takže lidé mohli pastu vytlačit přímo na zubní kartáček! Kartáčování zubů se stalo populární během druhé světové války. Americká armáda dala všem vojákům kartáče a zubní pasty a oni se naučili kartáčovat dvakrát denně. Tehdy byly zubní pasty vyrobeny z kovu; dnes jsou „vyrobeny z měkkého plastu a je mnohem snazší je zmáčknout!
Dnes existuje spousta možností zubní pasty: spousta barev a příchutí, z nichž si můžete vybrat, a některé jsou určeny pouze pro děti. Když vy“ Při výběru zubní pasty se ujistěte, že obsahuje fluorid. Díky fluoridu jsou vaše zuby silné a chrání je před dutinami.
Když si čistíte zuby, nepotřebujete hodně zubní pasty: stačí vytlačit kousek velikosti hrachu. To není dobrý nápad spolkněte také zubní pastu, takže po čištění si plivněte.
Jak si můžete udržet zdravé zuby
Děti se mohou o zuby postarat pomocí těchto kroků:
- Kartáčujte nejméně dvakrát denně – po snídani a před spaním. Pokud můžete, kartáčujte po obědě nebo po sladkém občerstvení. Správné kartáčování rozkládá plak.
- Vyčistěte si všechny zuby, nejen přední. Věnujte nějaký čas zubům po stranách a vzadu. Nechte svého zubaře, aby vám ukázal nejlepší způsob čištění zubů bez poškození dásní.
- Při čištění si udělejte čas. Každému čištění kartáčkem věnujte alespoň 2 nebo 3 minuty. Pokud máte potíže se sledováním času, použijte časovač nebo přehrajte nahrávku skladby, která se vám líbí, abyste si mohli čas proměnit.
- Ujistěte se, že váš zubní kartáček má měkké štětiny (balíček vám sdělí, zda „Znovu měkký). Požádejte rodiče, aby vám každé 3 měsíce pomohl sehnat nový zubní kartáček. Některé zubní kartáčky se dodávají se štětinami, které mění barvu, když je čas na jejich výměnu.
- Zeptejte se svého zubaře, zda má antibakteriální ústa máchání je pro vás to pravé.
- Naučte se, jak si zuby umýt, což je velmi důležitý způsob, jak je udržet zdravé. Prvních několikrát, kdy to uděláte, je to divné, ale brzy budete „profesionálem. Jednou denně jemně vklouzněte zubní nit mezi každý zub a podél linie dásní. Nit se zbaví jídla, které je schované tam, kde je váš zubní kartáček nemůžu to dostat, bez ohledu na to, jak dobře se čistíš.
- Můžete si také čistit jazyk, abyste si udrželi svěží dech!
Je také důležité navštívit zubaře dvakrát ročně. Kromě kontroly známek dutin nebo onemocnění dásní vám zubař pomůže udržet vaše zuby mimořádně čisté a pomůže vám naučit se nejlepší způsob čištění zubů a zubních nití.
Nejedná se jen o kartáčování a zubní nit zdravé zuby – musíte si také dávat pozor na to, co jíte a pijete.Pamatujte, že zubní plaketa jen čeká na příchod cukru. Jezte hodně ovoce a zeleniny a pijte vodu místo sody. A nezapomeňte se usmívat!