Plodnost může být komplikovaným tématem. Existuje tolik faktorů, které mohou ovlivnit plodnost mužů i žen – některé jsou mimo kontrolu páru. Existují však možnosti životního stylu, které přispívají k plodnosti a neplodnosti. Jedním z nich je pití alkoholu, když se snažíte otěhotnět – to je faktor, který je do značné míry „uvnitř“ nebo „pod“ vaší kontrolou.
Můžete pít alkohol, když se snažíte otěhotnět?
Alkohol na každého působí různě, ale není pochyb o tom, že alkohol má negativní dopad na snahy o otěhotnění a od okamžiku početí představuje značné nebezpečí pro plod. Z tohoto důvodu je vhodné vyhnout se pití alkoholu v jakémkoli množství, pokud se snažíte otěhotnět, aby se zvýšila pravděpodobnost úspěšného a zdravého početí.
Ovlivňuje alkohol plodnost?
Existují jasné vědecké důkazy, které ukazují, že pití alkoholu má významný vliv na plodnost a početí. Jakékoli množství alkoholu může představovat zdravotní riziko pro nenarozené dítě, a to se netýká pouze těhotenství. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby se ženy i muži vyhýbali konzumaci alkoholu při pokusu o otěhotnění, aby bylo možné zcela odstranit faktor, který by mohl mít vážné důsledky buď v této fázi, nebo v dalším směru.
Ovlivňuje alkohol koncepci a implantaci?
Ano, alkohol ovlivňuje koncepci a implantaci a zvyšuje riziko předčasné ztráty těhotenství. Má to několik důvodů:
- U žen může nadměrné pití způsobit změny v ovulaci, regulaci cyklu a ovariální rezervě. Může také zabránit správné implantaci do dělohy, což má za následek zvýšenou míru předčasné ztráty těhotenství nebo resorpce – ještě předtím, než si žena uvědomí, že je těhotná.
- U mužů prokázalo, že nadměrné pití snižuje hormony potřebné pro produkci spermií.
Výzkum se liší podle toho, jak mnoho je příliš mnoho, když se snažíte otěhotnět. Ale pokud jde o pití během léčby IVF, myšlení je jednomyslné – všichni se shodují, že je nejlepší nepít alkohol vůbec, aby byla nejlepší šance na početí.
Jedna studie zjistila, že ženy podstupující léčbu IVF, které vypily jeden nebo více nápojů denně, měly více než dvojnásobné riziko potratu. Zvýšené riziko bylo vyšší, pokud k pití došlo týden před léčbou IVF. Muži, kteří vypili jen jednu dávku alkoholu denně z týdne nebo měsíce před léčbou IVF, zaznamenali zvýšené riziko potratu 38krát.
Negativní dopad alkoholu na koncepci a těhotenství znamená, že NHS důrazně nedoporučujete pít alkohol, pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět. Nejbezpečnějším přístupem k pokusu o dítě není vůbec pít alkohol.
Může alkohol poškodit oplodněné vajíčko?
Ano, poškození může začít ihned po početí, což může poškodit oplodněné vajíčko a dokonce zabít právě oplodněné vajíčko. Po početí se vyvíjející se embryo zakotví ve stěně mateřské dělohy.
Pouhé tři týdny po oplodnění mohou vývojové embryo ovlivnit vrozené vady vyvolané alkoholem. To může ovlivnit nejen vývoj mozku, srdce a centrální nervové soustavy, ale také vývoj obličejových rysů (jak je patrné u syndromu fetálního alkoholu).
Jak mohu zvýšit své šance na otěhotnění ?
✔ Proveďte změny v životním stylu
Pokud neexistují jiné základní příčiny, je větší pravděpodobnost, že otěhotníte, pokud jsou muž i žena v dobrém zdravotním stavu. Je důležité, aby oba:
- Pravidelně cvičili
- Jezte vyváženou stravu
- Přestat kouřit
- V ideálním případě se zdržet pití alkoholu
je také prospěšné pro vás oba mít zdravou váhu, protože podváha nebo nadváha mohou také negativně ovlivnit vaše šance na otěhotnění. U ženy může podváha nebo nadváha způsobit nepravidelné menstruace nebo dokonce úplně zastavit menstruaci, zatímco nezdravá váha může snížit počet spermií u muže.
Takže co je zdravá váha? Za zdravou váhu se považuje, když je váš index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 20 a 25. Ženy, jejichž BMI je nižší než 19 nebo více než 30, mohou mít tedy problém s počátkem. Pokud je BMI u člověka vyšší než 30, jeho plodnost může být nižší než obvykle.
✔ Užívejte doplněk stravy
Existuje mnoho důkazů podporujících skutečnost, že strava hraje důležitou roli při podpoře plodnosti mužů a žen.Je však vzácné, že se nám všem podaří získat specifické živiny, které potřebujeme, když vedeme rychlý a rušný život. Užívání doplňku stravy a zdravé výživy poskytne párům nejlepší šanci na početí.
Bohužel mnoho doplňků pro plodnost obsahuje silné antioxidanty, které mohou narušit vaši metabolickou rovnováhu a skutečně poškodit kvalitu vajec a spermií.
Je velmi důležité, abyste užívali doplněk, který pomáhá vašemu udržovat přirozenou metabolickou rovnováhu. To poskytuje:
- Přírodní antioxidační obrana – prokázáno, že pomáhá předcházet fragmentaci DNA a dekondenzaci DNA.
- Energetická podpora – vaše tělo potřebuje spoustu energie k vývoji zdravých vajíček a spermií.
- Optimalizovaná genová exprese, známá také jako epigenetika – umožňuje buňkám methylovat geny pro optimální buňky vajíček a spermií a vývoj embrya.
✔ Zjistěte si nejlepší čas na otěhotnění
Ovulace (kdy vaječníky uvolňují vajíčko) nastává přibližně 14 dní po prvním dni vaší poslední menstruace a je větší pravděpodobnost, že otěhotníte během přibližně jeden den ovulace.
Abyste otěhotněli, musí spermie oplodnit vajíčka, která po ovulaci žijí přibližně 12 až 24 hodin. Spermie může žít až 7 dní v těle ženy.