Plán spánku sedmiměsíčního dítěte

Jak byste měli spravovat plán spánku sedmiměsíčního dítěte a změnu spánkové rutiny? Zjistíme to

Rutinní režim spánku dítěte na 7 měsíců

Ve věku 7 měsíců se harmonogram vašeho dítěte stává konzistentnějším se třemi spinkami denně. V tomto věku vaše dítě potřebuje celkem 2–3 hodiny denního spánku a 11–12 hodin přes noc.

Nelíbí se mi sdílení „vzorových plánů“, protože mám pocit, že si to může připravit selhat, když věci přesně nedodržují plán. Ve svých soukromých konzultacích a online kurzech učím „flexibilní rozvrh“ s využitím bdělých časů vhodných pro věk, které vás provedou celým dnem.

Opravené plány, kdy 9:00 znamená, že každý den si můžete zdřímnout, vás může připravit na neúspěch, protože vytvářejí předpoklad, že můžete ovládat, jak dlouho vaše dítě spí. V mnoha případech nemůžete. Co děláte, když se vaše dítě probudí uprostřed spánku, protože se vzbudilo? Udržujete své unavené dítě vzhůru až do příštího nastaveného času zdřímnutí nebo ho dáte brzy dolů? Když se naučíte zavádět flexibilní rozvrh, naučíte se rodičovské dovednosti, které vám pomohou zvládat situace, kdy to nejde hladce.

7 měsíců může být pro některé rodiče obzvláště náročným obdobím, protože vaše dítě se může začít projevovat známky připravenosti klesnout na 2 zdřímnutí. Více o konkrétním přechodu si můžete přečíst na tomto blogu – přechod 3-2 zdřímnutí. Tento blog je mým nejsledovanějším příspěvkem, což naznačuje, že s ním bojuje mnoho lidí.

Výzvou, která v tomto věku existuje se 7měsíčním plánem spánku, je to, že se může každý den výrazně lišit. Některé dny si vaše dítě může zdřímnout 3 a některé dny si může zdřímnout 2. Dětem často trvá 1–2 týdny, než plně přejdou na 2 zdřímnutí.

Mezi známky připravenosti na zdřímnutí patří:

1. schopnost pohodlně zůstat vzhůru po delší dobu, která se blíží 3 hodinám.
2. delší zdřímnutí a rozložení 2-3 hodin na 2 zdřímnutí místo 3 zdřímnutí.

Ukázkový plán spánku

6:30 probuzení a krmení

7:30 – snídaně – plné číslo 1

9:00 – zdřímnutí 1 – 45 minut až 1 hodina

9:45 – probuzení ze 45 minut zdřímnutí

10:30 – krmení

11:30 – Oběd – Solidní # 2

12:30 – Zdřímnutí 2 – 1 až 1,5 hodiny

13:30 – Probuzení – 1 hodina zdřímnutí

14:30 – krmení

16:15 – zdřímnutí 3 – kočičí zdřímnutí

16:45 – probuzení

18:30 – Feed

19:00 – Doplňte Feed před večerní rutinou

19:20 – Zahajte večerní rutinu

7: 30:00 – odloženo do postýlky

19:45 – spí

Přenocování přes noc EBF obvykle 0–1 noční krmení mezi 1 a 4 hodinou.

Krmení vzorcem děti dostávají 25-30 oz během dne, 0 nočních krmení.

Tento 7měsíční plán zdřímnutí se může změnit, pokud si vaše dítě vezme delší 1. nebo 2. zdřímnutí a během třetího dne vytlačí pokoj zdřímnutí. Zde si můžete prohlédnout 8měsíční plán.

Jedním běžným problémem, který se v tomto věku objeví, jsou časná ranní probuzení, kolem páté hodiny ráno. Nejběžnější příčinou toho není hýbání se před spaním dříve, když upustíte od spánku.

Spánek plodí spánek, čím lépe odpočívá vaše dítě, tím snáze padá a spí. Často vidím, že se to děje u rodičů, kteří si v tomto věku osvojují plán „2–3–4“.

Používání 2 hodiny před 1. spánkem, 3 hodiny před 2. spánkem a 4 hodiny před posledním spánkem. Pokud tyto ranní probuzení se vám dějí, zkuste zkrátit časový interval před spaním, aby nepřesáhl 3 hodiny, a podívejte se, jak to může pomoci.

Jaký je váš 7měsíční plán spánku dítěte? Sdílet v sekci komentáře níže bych rád odpověděl.

Přemýšleli jste někdy, kolik spánku vaše dítě potřebuje a kdy? Bojíte se, že nedostáváte hodiny spánku? Stáhněte si můj graf načasování a množství spánku a zjistěte, kolik spánku by pro svůj věk měli dostávat.

Číst dále:

• Kdy může moje dítě přes noc spát?
• Přechod 3 – 2 spánku: 7 – 10 měsíců věku
• Jedna věc, kterou vaše dítě potřebuje přes noc spát