Klečící křeslo
Klečící křesla jsou navržena tak, aby spodní část zad oblouku procházela posunem polohy pánve. Tím se snižuje tlak na fazetové klouby, což jsou klouby v páteři, díky nimž jsou vaše záda pružná. To znamená, že snižujete riziko bolesti dolní části zad. Zmírňuje bolesti dolní části zad od těch, kteří ji již trpí. Klečící křeslo pomáhá udržovat přirozenou křivku v dolní části zad. Sedíte vzpřímenější na klečící židli, protože vás ve srovnání s běžnou kancelářskou židlí nutí sedět asi v úhlu 20 stupňů. Je však třeba vzít v úvahu, že bez řádného odpružení se lidé dostanou do kolen a budou se cítit dost bolavě. Pokud se tedy rozhodnete pro klečící židli, musíte pravidelně vstávat a pohybovat se. Důsledný pohyb po celý den pomáhá snížit dopad špatného držení těla, když sedíte za stolem. Pokud máte problémy s koleny nebo trpíte problémy s mobilitou, pak klečící stůl nemusí být pro vás dobrým rozhodnutím. Klekání na židlích může být obtížné nastupovat a vystupovat.
Stálý stůl
Bylo prokázáno, že pravidelné stání pomáhá spalovat kalorie a obecně zlepšuje metabolismus. Je zřejmé, že se to kombinuje také s procházkami po kanceláři, ale stojící je dobrý začátek. Nejjasnější výhodou, kterou stojící stoly mají, je zlepšení celkového držení těla. Mnoho uživatelů tvrdí, že si tím lépe uvědomují svou pozici, což jim pomáhá ji udržovat. Mnoho uživatelů stojících stolů také používá klečící židli nebo sedací židli, když si potřebují odpočinout nohy. Pro dobré zdraví páteře je zásadní zajistit správné držení těla. Mnoho lidí neví, že jakmile se disk v zádech hernuje nebo degeneruje, je trvale poškozen. Ať už chcete být po celý den aktivnější nebo zlepšit své celkové držení těla, kterákoli z těchto dvou možností může být pro vás to pravé. Nakonec záleží na vašem těle a na tom, co vám dělá pohodlí. Pokud již máte bolesti dolní části zad, možná budete chtít jít na klečící křeslo. Další informace naleznete v našem průvodci bolestí zad.