Výzkum, který sledujeme
Obrázek: © Squaredpixels / Getty Images
Jak už mnoho lidí tušilo, nová studie potvrzuje, že větší postavení vám může pomoci spálit více kalorií. Ale počet kalorií, které spálí během dne, není dostatečný na to, aby se z nich mohla užít zábavná tyčinka.
Výsledky Studie Mayo Clinic, publikovaná online 31. ledna Evropským žurnálem preventivní kardiologie, zjistila, že dospělí, kteří vážili 143 liber, což je průměrná hmotnost ve studii, spálili za minutu o 0,15 kalorií více, než když seděli. Za šest hodin místo stání místo sedění by tedy spálili přibližně 54 kalorií navíc.
Vědci dospěli ke svým závěrům při pohledu na 46 různých studií, včetně přibližně 1184 účastníků, kteří byli na průměrný 33 let. Více než polovinu studovaných subjektů tvořili muži a vědci zjistili, že muži, kteří místo sedění stáli, spálili dvakrát tolik kalorií než ženy, které učinily totéž. Vědci spekulovali, že tomu tak může být, protože muži mají obvykle více svalové hmoty, což jim pomáhá spalovat více kalorií.
Zatímco 54 kalorií navíc denně nemusí znít jako hodně, za předpokladu, že nevymažete rozdíl tím, že budete jíst mini tyčinky, které by mohly v průběhu roku přidat až 5,5 liber hubnutí. Rozloženo na čtyři roky, to je 22 liber, což není nic, čeho by se dalo vysmívat.
Zřeknutí se odpovědnosti:
Jako službu našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. U všech článků si poznamenejte datum poslední kontroly nebo aktualizace. Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.