Neexistuje lepší způsob, jak se ráno probudit, než s úsměvem na tváři. Zatímco dobrý spánek a sladké sny nemusí vždy platit, na jednu věc, na kterou se můžete vždy spolehnout, je vytvoření vlastního štěstí. Pokud se cítíte na dně, potřebujete nějakou motivaci nebo prostě chcete začít svůj den s vysokou notou, zde je top 150 dobrých ranních citací, které vám uklidní mysl, poskytnou slova povzbuzení a pomohou vám začít v produktivní den.
Citáty a výroky „Dobré ráno“
1. „Napiš si na srdce, že každý den je nejlepší den v roce.“ – Ralph Waldo Emerson
2. „Vstávám každé ráno a bude to skvělý den. Nikdy nevíte, kdy to skončí, takže odmítám mít špatný den. “ – Paul Henderson
3. „Dnešní cíle: káva a laskavost. Možná dvě kávy a pak laskavost.“ – Nanea Hoffman
4. „Ranní procházka je požehnání na celý den. “ – Henry David Thoreau
5. „Vstávám každé ráno v devět a popadám ranní noviny. Pak se podívám na nekrologickou stránku. Pokud na ní není moje jméno, vstanu.“ – Benjamin Franklin
6. „Každé ráno se budím a říkám:‚ Jsem stále naživu, zázrak. ‘A tak dál tlačím.“ – Jim Carrey
Související: 100 inspirativních citací
7. „Pokud měníte svět, pracujete na důležitých věcech. Jste nadšení, že ráno vstanete.“ – Larry Page
8. „Když ráno vstaneš, pomysli na to, jaké je to cenné privilegium být naživu, dýchat, myslet, užívat si, milovat.“ – Marcus Aurelius
9. „Mám rád svobodu. Ráno se probudím a řeknu:‚ Nevím, mám si dát zmrzlinu nebo koblihu? ‘Víš, kdo ví?“ – Oscar Nunez
10. „Úsměv v zrcadle. Udělejte to každé ráno a začnete ve svém životě vidět velký rozdíl. “ – Yoko Ono
11. „Někteří lidé sní o úspěchu, zatímco jiní vstávají každé ráno a uskutečňují to.“ – Wayne Huizenga
12. „Ráno přichází, ať už nastavíte budík, nebo ne.“ – Ursula K. Le Guin
13.. „Miloval jsem noc nejlépe, ale čím jsem starší, tím více pokladů a naděje a radosti ráno najdu.“ – Terri Guillemets
14. „Ráno je důležitá denní doba, protože to, jak trávíte ráno, vám často může říci, jaký den budete mít.“ – Lemony Snicket
15. „Je to v časných ranních hodinách, kdy je vidět neviditelné, a ta vzdálená krása a sláva, která poruší veškerou jejich neurčitost, se na nás pohybují dolů, dokud nevystoupí jasně jako krystal těsně proti duši.“ – Sarah Smiley
16. „Každý má vzestupy a pády, ze kterých se musí poučit, ale každé ráno začínám s dobrou hlavou na ramenou a říkám si:„ Bude to dobré den!“ – Lindsay Lohan
17. „Vždycky přemýšlím o tvorbě. Moje budoucnost začíná, když se každé ráno probudím. Každý den najdu něco kreativního, co mám dělat se svým životem.“ – Miles Davis
18. „Ztratíte hodinu ráno a budete ji hledat celý den.“ – Richard Whately
19. „Teď, když máš oči otevřené, žárli na slunce svou žhnoucí vášní začít den. Žárli na slunce nebo zůstaň v posteli.“ – Malak El Halabi
20. „První věc každé ráno, než vstanete, řekněte nahlas:„ Věřím, “třikrát.“ – Ovid
21. „Každé ráno si připomínám: Nic, co dnes řeknu, mě nic nenaučí. Takže pokud se chystám učit, musím to poslouchat.“ – Larry King
22. „Probouzím se smíchem. Ano, ráno se probudím a tam se jen směji. “ – Bruce Willis
23. „Když se ráno probudím, cítím se jako miliardář bez placení daní.“ – Ernie Banks
24. „Pokud ráno vstanete a myslíte si, že budoucnost bude lepší, je jasný den. Jinak tomu tak není. “ – Elon Musk
25. „Každé ráno bylo veselou výzvou k tomu, aby můj život byl stejně jednoduchý a mohu říci, že jsem nevinný, i se samotnou přírodou.“ – Henry David Thoreau (101 Nature Quotes)
26. „V této době musíte být optimista, abyste otevřeli oči, když se ráno probudíte.“ – Carl Sandburg
27. „Ráno rád pracuji. Rád někdy jdu na místo, kde jsem úplně sám, kde mi nedorazí telefonát, který by mi ublížil, protože jakmile mi ublíží mé city, mrtvý ve vodě. “ – Francis Ford Coppola
28. „Každý den na vás čeká něco zvláštního.Vše, co potřebujete, je rozpoznat to a maximálně to využít. Mějte po celý den pozitivní přístup a pak bude dnes nejlepší den vašeho života. “ – Anonymní
29. „Znáš ten pocit, když se ráno vzbudíš a jsi nadšený z toho dne? To je jeden z mých hlavních životních cílů.“ – Kirsten Dunst
30. „Naučil jsem se milovat sám sebe, protože každou noc spím sám se sebou a každé ráno se budím sám se sebou, a pokud se mi nelíbí, není důvod ani žít život.“ – Gabourey Sidibe
31. „Povstávám ráno zmítaný mezi touhou zlepšit svět a touhou užít si svět.“ – E. B. White
32. „Jedním z klíčů k úspěchu je oběd v den, kdy většina lidí snídá.“ – Robert Brault
33. „Ráno se probudím a mé srdce je lehké, člověče. Není to těžké. Na cestě ven nemám kostry ve skříni.“ – Drake
34. „Každé ráno mě můj otec nechal, abych se podíval do zrcadla, a opakoval:“ Dnes bude skvělý den; můžu a budu. “ – Gina Rodriguez
35. „Vánek za úsvitu má svá tajemství. Nechoď spát. “ – Rumi
36. „S novým dnem přichází nová síla a nové myšlenky.“ – Eleanor Rooseveltová
37. „Vždycky jsem byla potěšena vyhlídkou na nový den, nový pokus, ještě jeden začátek, možná trochu kouzla čekajícího někde za ránem.“ – J. B. Priestley
38. „Co je to láska? Je to ranní a večerní hvězda.“ – Sinclair Lewis
39. „Ráno bez tebe je zmenšeným úsvitem.“ – Emily Dickinson
40. „Za každé nové ráno ať bude proudit láska. Ať bude světlo štěstí v každém směru.“ – Amit Ray
41. „Když děláte něco krásného a nikdo si toho nevšiml, nebuďte smutní. Pro slunce je každé ráno nádherná podívaná, a přesto většina diváků stále spí. “- John Lennon
42. „Je to vážná věc – jen být naživu – v toto čerstvé ráno – v tomto rozbitém světě.“ – Mary Oliver
43. „Nikdo se nemůže vrátit a začít nový začátek, ale kdokoli může začít dnes a udělat nový konec.“ – Maria Robinson
44. „Nezkracuj si ráno pozdním vstáváním; dívej se na to jako na kvintesenci života, do jisté míry posvátnou.“ – Arthur Schopenhauer
45. „Nikdy se ráno neprobudím a nedivím se, proč jsem tady. Probudím se a přemýšlím, proč se mi tady nedělá lépe. “ – Jeffrey Fry
46. „Mám rád černou kávu a svá rána jasná.“ – Terri Guillemets
47. „Slunce je každodenní připomínkou toho, že i my můžeme znovu vstát z temnoty, že i my můžeme svítit vlastním světlem.“ – S. Ajna
48. „Když se zdá, že všechno jde proti tobě, pamatuj, že letadlo vzlétlo proti větru, ne s ním.“ – Henry Ford
49. „Život je to, co ho děláme, vždy byl, vždy bude.“ – Babička Mojžíšová
50. „Můžeš být zklamaný, pokud selžeš, ale jsi ztracen, pokud to nezkusíš.“ – Beverly Sills
Související: 50 citátů „Thinking of You“
51. „Nezáleží na tom, jak pomalu jdete, dokud nepřestanete.“ – Konfucius
52. „Vstaň, začni znovu, uvidíš skvělou příležitost v každém dni.“ – Anonymous
54. „Za posledních 33 let jsem se každé ráno díval do zrcadla a ptal se sám sebe:„ Kdyby dnes byl poslední den mého života, chtěl bych dělat to, o čem jsem dělat dnes? “A kdykoli po mnoho dní po sobě byla odpověď„ Ne “, vím, že musím něco změnit.“ – Steve Jobs
55. „Největším úkolem ráno je pokusit se zabránit tomu, aby můj hlavní prostor byl napaden vnějším světem.“ – Austin Kleon
56. „Ráno chodí muž celým svým tělem; večer jen s nohama. “ – Ralph Waldo Emerson
57. „Existuje tolik důvodů, proč být vděčný každý den. Jsem vděčný za tebe.“ – Anonymous
58. „Dovolte mi, abych se probudil vedle vás, ráno si dal kávu a bloudil městem s vaší rukou v ruce, a já budu šťastný po zbytek svého malého života. “ – Charlotte Eriksson
59. „Okouzlil jsi mě tělem i duší a já miluji… miluji… miluji tě. Nikdy bych si nepřál být od tebe odloučen od dnešního dne.“ – Pýcha a předsudek
60. „Ráno bez tebe je zmenšeným úsvitem.“ – Emily Dickinson
61. „Následující ráno svítalo jasně a sladce, jako stužková.“ – Sarah Addison Allen
62. „Nemám co říct, ale je to v pořádku, dobré ráno, dobré ráno“ – The Beatles
63. „Ráno je dobré, protože si pamatujeme, že bez ohledu na to, co se v minulých dnech pokazilo, dostali jsme perfektní příležitost přepsat historii a zlepšit se.“ – Anonymous
64. „Někdy prostě ležíte v posteli, nesnažte se spěchat do rána, poslouchejte probuzení Země ze spánku a pochopíte, jak je dokonalý život navržen být.“ – Anonymní
65. „Mozek je úžasný orgán; začne pracovat v okamžiku, kdy ráno vstanete, a nezastaví se, dokud se nedostanete do kanceláře.”- Robert Frost
66. „Všechno v tvém životě diktuješ ty. Buď tím, kým chceš být. Mysli na pozitivní myšlenky a stanou se ti skvělé věci.“ – Anonymous
67. „Být šťastný nebo smutný, pochmurný nebo nadšený, náladový nebo stabilní… jsou možnosti, které vám předkládáme každé ráno. Musíte se jen správně rozhodnout. “ – Anonymní
68. „Buďte tím člověkem, že když se vaše nohy ráno dotknou podlahy, ďábel říká:„ Awe sh * t, oni jsou vzhůru “. – Dwayne Johnson
69. „Největší sláva v životě nespočívá v tom, že nikdy nespadneme, ale že budeme stoupat pokaždé, když padneme.“ – Nelson Mandela
70. „Způsob, jak začít, je přestat mluvit a začít dělat.“ – Walt Disney
71. „Pokud nastavíte své cíle směšně vysoko a je to neúspěch, neuspějete nad úspěchem všech ostatních.“ – James Cameron
72. „Pokud by byl život předvídatelný, přestal by být životem a byl by bez chuti.“ – Eleanor Rooseveltová
73. „Šíři lásku všude, kam přijdeš. Ať k tobě nikdo nikdy nepřijde, aniž by odešel šťastnější.“ – Matka Tereza
74. „Nesuďte každý den podle sklizně, kterou sklízíte, ale podle semen, která zasadíte.“ – Robert Louis Stevenson
75. „Nechoďte tam, kam může vést cesta, jděte místo, kde není žádná cesta, a nechte stopu.“ – Ralph Waldo Emerson
Související: 50 pátečních citací ke spuštění vašeho víkendu
76. „Nakonec se nepočítají roky ve vašem životě. Je to život ve vašich letech. “ – Abraham Lincoln
77. „Máte mozek v hlavě. Máte nohy v botách. Můžete se řídit kterýmkoli směrem, který si vyberete.“ – Dr. Seuss
78. „Nikdy vám nedovolte, aby vám hra nehrála strach z škrtnutí.“ – Babe Ruth
79. „Jděte sebevědomě ve směru svých snů! Žijte život, jaký jste si představovali.“ – Henry David Thoreau
80. „Život sám o sobě je tou nejúžasnější pohádkou.“ – Hans Christian Andersen
81. „Nedovolte, aby vám živobytí bránilo v životě.“ – John Wooden
82. „Stále se usmívejte, protože život je krásná věc a je tu tolik úsměvu.“ – Marilyn Monroe
83. „Úspěch není konečný; neúspěch není fatální: počítá se odvaha pokračovat.“ – Winston S. Churchill
84. „Způsob, jak začít, je přestat mluvit a začít dělat.“ – Walt Disney
85. „Skutečným testem není to, zda se tomuto neúspěchu vyhnete, protože to neuděláte. Je to, zda ho necháte zatvrdit nebo vás zahanbí nečinností, nebo zda se z toho poučíte; zda se rozhodnete vytrvat.“ – Barack Obama
86. Váš současný život je výsledkem vašich předchozích možností, pokud chcete něco jiného, začněte si vybírat jinak. – Joe Tichio
87. „Dal jsem telefon noc co nejdále po místnosti, aby mě vyhnal z postele, když se spustí alarm. “ – Josh Gross
88. „Jednoho dne se probudíš a už nebude čas dělat věci, které jsi vždycky chtěl. Udělej to hned.“ – Paulo Coelho
89. „Starost zítra nikdy neukradne o zármutek, dnes už jen sráží radost.“ – Leo Buscaglia
90. „Dávej pozor na své myšlenky; stávají se z nich slova. Dávej pozor na svá slova; stávají se činy. Sleduj své činy; stávají se zvykem. Sleduj své zvyky; stávají se charakterem. Sleduj svou postavu; stává se tvým osudem.“ – Lao Tzu
91. „Mylně si myslíme, že úspěch je výsledkem množství času, který věnujeme práci, místo kvality času, který jsme věnovali.“ – Arianna Huffingtonová
92. „Váš první rituál, který děláte během dne, je zdaleka rituál s nejvyšší pákou, protože má za následek nastavení vaší mysli a nastavení kontextu po zbytek vašeho dne.“ – Eben Pagan
93. „Den bez smíchu je den promarněný.“ – Charlie Chaplin
94. „Tyto ranní praktiky mě pohánějí; dodržování mé rutiny není o vůli.“ – Jenny Blake
95. „Opakování se stává důležitou věcí; je to forma mesmerismu. Okouzlím se, abych dosáhl hlubšího stavu mysli. “ – Haruki Murakami
96. „Když se právě probouzím, ráda si nechám prostor pro své vlastní myšlenky a nápady. Kontrola telefonu není mojí prioritou.“ – Andre D. Wagner
97. „Ať už je den psaní, navrhování nebo malování, důslednou praxí ranní rutiny jsou dveře do toho všeho.“ – Elle Luna
98. „Když jsem v pokušení přeskočit svou ranní rutinu nebo jinou formu péče o sebe, připomínám si, že mohu lépe sloužit lidem, které miluji, a projektům, na kterých mi záleží, když začnu se mnou.“ – Courtney Carver
99. „Starám se méně o svůj čas probuzení než o počet hodin spánku.“ – Rachel Binx
100. „Vstávat brzy, spojit se s přírodou a mít svůj klidný čas jsou pro mě priority a nelze o nich jednat.“ – Danette May
Související: 50 citátů Medvídka Pú
101. „Začátek dne cvičením mi po celý den dodává velkou náladu a energii a dává mi pocit, že jsem“ Něco jsme dokázali hned za pálkou. “ – Jake Knapp
102.„Pokud si potřebuji připomenout, že si mám ráno něco vzít, obvykle si na něj dám klíče od auta.“ – Des Traynor
103. „Moje hlavní motivace spočívá v podpoře mé rodiny, což není špatný důvod k rannímu vstávání. To byla vždy moje motivace – starat se o lidi, kteří se na mě spoléhají. “ – Tony Parsons
104. „Věřila, že šálek kávy znamená začátek každého dne.“ – Anonymous
105. „Každé ráno se budila s možností být kýmkoli, koho si přála. Jak krásné bylo, že si vždy sama vybrala. “- Tyler Kent White
106. „Nejlepší láska je druh, který probouzí duši; díky němuž se můžeme snažit dosáhnout toho více, vnořit oheň do našich srdcí a vnést do našich myslí mír. To je to, co vám, doufám, navždy dám.“ – Nicholas Sparks
107. „Když vyšlo slunce … nemohl jsem říct, kde se zastavilo nebe a začala Země.“ – Tom Hanks
108. „Svět je plný snílků, není dost lidí, kteří se posunou vpřed a začnou podnikat konkrétní kroky k uskutečnění své vize.“ – W. Clement Stone
109. „Pokud nedodržím ranní rutinu, zkusím si dát tvrdý trénink. Tvrdý trénink je jako manuální restart dne.“ – Aubrey Marcus
110. „Za jednu minutu můžete změnit svůj postoj a za tu minutu můžete změnit celý svůj den.“ – Spencer Johnson
111. „Ráno jsou tak drahocenná, protože právě tehdy jsem nejproduktivnější. Pro mě je třicet minut v 5:30 hod. Ekvivalentní alespoň hodině v 15:00.“ – Whitney Johnson
112. „Když najdu něco, co si vážím, systematizuji to do svých každodenních zvyků. Pak žiji podle svých hodnot svobodně a bez námahy. “ – Joshua Spodek
113. „Nejdůležitější věcí, kterou dělám každé ráno, je to, že jsem ustálený tím, že nedovolím proniknout pocit naléhavosti.“ – Matthew Weatherley-White
114. „Přední nakládání mého dne (dopoledne udělat celou hromadu) je moje tajemství produktivity.“ – Celeste Headlee
115. „Pokud cítím, že je chaos přinejmenším známý, můžu se ponořit s větší vyrovnaností.“ – Wendy McKennon
116. „Zjistil jsem, že kontrola telefonu šlape po mých pozitivních vibracích, protože všichni víme, že kontrola zpráv je jako chrastění vosím hnízdem.“ – Stephanie Lee
117. „Je tu obrovská síla při zaklínání ranní rutiny, ale je ještě větší síla přizpůsobit se jí, když se to nestane tak, jak bychom chtěli.“ – Terri Schneider
118. „Ranní ticho má spoustu očekávání a je nadějnější než noční ticho.“ – Victoria Durnak
119. „Správné stravování a čas na zpomalení a plánování ráno je zásadní pro produktivní den.“ – David Moore
120. „Zjistil jsem, že prvních třicet minut mého dne má největší vliv na to, jak se cítím po zbytek mých bdělých hodin.“ – Molli Sullivan
121. „Moje ranní rutina byla po mnoho let výsledkem toho, jak ostatní lidé očekávali, že se ukážu. Byl jsem ohromen a mimo střed, protože jsem ignoroval zprávy, které mi mé tělo posílalo.“ – Amber Rae
122. „Nikdy není pozdě být tím, čím jste mohli být.“ – George Eliot
123. „Buď napište něco, co stojí za přečtení, nebo udělejte něco, co stojí za to napsat.“ – Benjamin Franklin
124. „Vaše představivost je vaší ukázkou životních atrakcí.“ – Albert Einstein
125. „Vždy je východ slunce a vždy západ slunce a je jen na vás, zda se rozhodnete pro to,“ řekla moje matka. „Postavte se kráse.“ – Cheryl zbloudila
Související: 100 Citáty o svatbě a manželství
126. „Ráno můžete přijít pouze ve stínu.“ – JRR Tolkien
127. „Kdyby byl svět jen svůdný, bylo by to snadné. Kdyby to byl jen náročný úkol, nebyl by to žádný problém. Ale já ráno vstávám zmítaný mezi touhou po zlepšení světa a touhou užít si svět. je těžké naplánovat den. “- EB White
128.„ Ti, kteří sní v noci v prašných zákoutích svých myslí, se probouzí ve dne a zjistí, že to byla marnost, ale snílci dne jsou nebezpeční muži, protože mohou jednat své sny s otevřenýma očima, aby to mohli uskutečnit. “- TE Lawrence
129. „Den bude takový, jaký ho zvládneš, tak vstaň, jako slunce, a hořet.“ – William C. Hannan
130. „Jednoho dne není den v týdnu.“ – Denise Brennan-Nelson
131. „Skutečným terorem je probudit se jedno ráno a zjistit, že po zemi vede tvoje střední škola.“ – Kurt Vonnegut
132. „Není to tak špatné, jak si někdy myslíte. Všechno to funguje. Nebojte se Říkám si to každé ráno. “- Gordon B. Kinkley
133. „Při dalším pokusu o život bych využil každou minutu toho… podíval se na to a opravdu to viděl… vyzkoušel… žil… vyčerpal… a nikdy tu minutu nevracel, dokud z toho nic nezbylo.“ – Erma Bombeck
134. „Vstaňte ráno a dívejte se na svět způsobem, který nic nebere jako samozřejmost. Všechno je fenomenální; všechno je neuvěřitelné; nikdy nezacházejte se životem nedbale.Být duchovní znamená žasnout. “- Abraham Joshua Heschel
135. „Neexistuje žádný tak krásný východ slunce, že by stálo za to ho probudit, abych ho viděl.“ – Mindy Kaling
136. „Nejděsivější myšlenkou na světě je, že jednoho dne se probudím a uvědomím si, že jsem celý svůj život probudil: nedocenění lidí, které miluji, což je stejně bolestivé chyby znovu a znovu, otrok neuróz, strach a obvyklé. „- George Saunders
137.“ Někdy ráno vylezeš z postele a myslíš si, že to nezvládnu, ale uvnitř se směješ – vzpomínáš si na všechny ty časy, kdy jsi to cítil cesta.“ – Charles Bukowski
138. „Ráno bylo tak pěkné, až na tu a tam pruh větru, že moře a nebe vypadaly jako celek, jako by plachty byly zaseknuté vysoko na obloze nebo mraky padaly dolů do moře.“ – Virginia Woolf
139. „Než odejdu z domu, řeknu na sobě pět věcí, které na sobě miluji, například„ Máš opravdu pěkné oči. “Tímto způsobem můžu s tím kouskem vyrazit do světa sebedůvěry. “ – Jennifer Love Hewitt
140. „Okamžik, kdy se ráno poprvé probudíš, je nejúžasnější ze všech 24 hodin. Bez ohledu na to, jak se můžeš cítit unavený nebo bezútěšný, máš jistotu, že během dne, který před tebou leží, se může stát naprosto cokoli. skutečnost, že to prakticky vždy není, na tom nezáleží, ani náhodou. Možnost tu je vždy. “ – Monica Baldwin
141. „Vaše ráno připravuje úspěch vašeho dne. Tolik lidí se probudí a okamžitě zkontroluje textové zprávy, e-maily a sociální média. Svou první hodinu vzhůru využívám k ranní rutině snídaně a meditace, abych se připravil. “ – Caroline Ghosn
142. „Musíte se každý den probudit a pochopit, o čem ten den je; musíte mít osobní cíle. Při dosahování těchto cílů buďte flexibilní, ale pokud cíle nemáte, nedosáhnete je.“ – Cary Cohn
143. „Je to mýtus, že musíte vstát a zářit, abyste měli dobrý začátek dne. Můžete se válat v posteli a myslet na přátele, jako jsem já, a stále budete mít skvělý začátek dne. “ – Anonymní
144. „Pokud si chcete splnit své sny, první věcí, kterou musíte udělat, je probudit se.“
– JM Power
145. „Když se člověk začne otáčet v posteli, je čas vstát.“ – Arthur Wellesley
146. 11. „Váš přístup je jako krabička pastelek, které obarvují váš svět. Neustále obarvujte svůj obrázek šedě a váš obrázek bude vždy bezútěšný. Zkuste do obrazu přidat nějaké jasné barvy, včetně humoru, a váš obrázek se začne rozjasňovat.“ “ – Allen Klein
147. „Jasné, písemné cíle mají úžasný vliv na vaše myšlení. Motivují vás a povzbuzují k akci. Stimulují vaši kreativitu, uvolňují vaši energii a pomáhají vám překonat otálení stejně jako jakýkoli jiný faktor. “ – Brian Tracy
148. „Dobrý plán dnes je lepší než dokonalý plán zítra.“ – George S. Patton
149. „Nesuďte každý den podle sklizně, kterou sklízíte, ale podle semen, která zasadíte.“ – Robert Louis Stevenson
150. „Být poražen je často dočasný stav. Vzdání se je to, co ho činí trvalým.“ – Marilyn Vos Savant
Související: 150 citátů o životě, 101 citátů Buddhy, 101 vtipných citátů a 150 citátů na dobrou noc.
Přehlídka v doručené poště
Získejte nejlepší celebritu rozhovory, recepty a tipy na zdraví doručené do vaší schránky.
Zaregistrujte se