Všichni jsme slyšeli, že je dobré jíst více zeleniny, ale někdy je těžké najít vůli vybrat si je přes krabicovou mac -n-sýr bez dobrého důvodu. I když tu a tam miluji dobrou shovívavost, za ta léta jsem se naučil, jak moc může strava ovlivnit všechny aspekty pohody, zejména proto, že do mé stravy bylo začleněno více zeleniny bohaté na živiny. dieta jako zaměstnanec Ocean Mist Farms!
Artyčoky jsou určitě lahodné, snadno se připravují a jsou zábavné k jídlu, ale jsou také podceňovanou superpotravinou. Podívejte se na tyto tři skutečnosti, které o artyčoku možná nevíte. “ přínosy pro zdraví:
1. Artyčoky jsou jednou z jedinečných potravin, které obsahují pre- i pro-biotika. Prebiotika jsou rostlinná vlákna, kterými se probiotika nebo zdravé bakterie ve střevě živí (klinika Mayo). Pro udržení zdravého mikrobiomu a dobrého trávení, které ovlivňuje vše od vstřebávání živin přes náladu až po hladinu energie, je nezbytné mít obojí.
3. Artyčoky, které jsou hodnoceny jako jednička v celkovém zastoupení antioxidantů, pomáhají bojovat s oxidačním stresem souvisejícím s chronickými chorobami a stárnutím. Připravte se na budoucnost tím, že se dnes budete dobře rozhodovat!
Chcete znát ještě více výhod konzumace artyčoků? Podívejte se na naši stránku s výživou pro artyčoky, kde najdete úplného průvodce touto superpotravinou.