Přírodní léčba fibromyalgie

Co je fibromyalgie?

Je to běžný syndrom chronické rozšířené bolesti měkkých tkání doprovázené slabostí, silnou únavou a poruchami spánku. Má nezánětlivou povahu.
Slovo pochází z řeckého myos, což znamená „sval“, z řeckého algos, což znamená „bolest“, a nové latinské fibro, což znamená „vláknitá tkáň“.

Příznaky fibromyalgie

Příznaky fibromyalgie se mohou pohybovat od mírných až po závažné. Pro někoho může být obtížné jít na ulici a dostat poštu ze své poštovní schránky. Ostatní lidé žijí normální život s občasnými příznaky fibromyalgie.

Kontrolní seznam příznaků fibromyalgie

Zde je kontrolní seznam příznaků fibromyalgie dalších příznaků fibromyalgie běžně spojených s tímto syndromem:

• Dysmenorea (bolestivá menstruace)
• Migrény a bolesti hlavy
• Silná únava
• Fibromyalgická mlha, nazývaná také fibro mlha, dyskognice nebo mozek mlha (zmatenost, výpadky paměti, záměny slov a potíže se soustředěním)
• Dráždivý močový měchýř
• Škubavé svaly v noci (noční myoklonus)

Diagnóza fibromyalgie

Lékař stanoví diagnózu fibromyalgie na základě následujících kritérií:

• Rozšířená bolest trvající déle než 6 měsíců
• Fibromyalgie spouštěcí body, které se nacházejí na 18 konkrétních místech těla. Osoba musí být něžná v 11 z těchto 18 spouštěcích bodů fibromyalgie.

Definice fibromyalgie západní medicíny

S tímto syndromem nejsou spojeny žádné definitivní testy ani laboratorní laboratoře. Místo toho je diagnostikována na základě příznaků fibromyalgie, včetně rozšířené bolesti v těle, spouštěcích bodů fibromyalgie a těžké únavy. Jedním z nejvýznamnějších příznaků fibromyalgie je 18 spouštěcích bodů fibromyalgie, které při dotyku způsobují významnou bolest. Více než 70% lidí s diagnostikovanou fibromyalgií má diagnostikován také syndrom chronické únavy.
Západní medicína definitivně nezná skutečné příčiny fibromyalgie, ale uznává, že má silné souvislosti s poruchami spánku, depresemi a úzkostí a že příznaky fibromyalgie se objevují po traumatické události. Jednou z hypotéz je, že je způsobena infekcí, ale toto se ještě musí prokázat.

Léčba západní fibromyalgie

• Antidepresiva
• Lyrica (pregabalin)
• Cvičení
• Léky na spánek
• NSAID; Západní medicína často předepisuje farmaceutické pilulky ke zmírnění příznaků. Ke zmírnění bolesti se používají analgetika, jako je Tylenol, nebo NSAID. Antikonvulzivní léky, jako je Lyrica, se běžně předepisují, stejně jako řada antidepresiv. Součástí režimu mohou být také prášky na spaní.

Přírodní léčba fibromyalgie

Můj mentor, Karta Purkh Singh Khalsa, strávil deset let své klinické praxe prací hlavně s lidmi, kteří mít tento syndrom. Jsem velmi vděčný, že jsem s ním intenzivně studoval a přinesl mnoho z jeho úspěšných nápadů a klinických perel lidem, se kterými jsem pracoval.
Khalsa rád říká, že nejlepší přírodní léčba fibromyalgie je pro člověka pronajmout si dům na klidném ostrově na rok (nebo chatu v lese) spolu s hospodyní a osobním kuchařem a jen spát a spát a spát . Důvodem je to, že na tento syndrom lze pohlížet jako na účinky dlouhodobé poruchy spánku. Bohužel výše uvedené řešení není pro většinu lidí možné.
Stejně jako u většiny chronických onemocnění neexistuje žádná kouzelná bylinná pilulka, která by snadno odstranila všechny příznaky. Místo toho musíme pracovat s různými způsoby, abychom ovlivnili celou osobu a poskytli nejlepší přírodní léčbu fibromyalgie.
Z tohoto syndromu je možné se plně uzdravit, ale je také důležité být ohledně cesty realistický.I když by člověk měl očekávat, že se bude neustále cítit lépe, bude mít také dobré a špatné dny. Zkušenost se může na dlouhou dobu cítit jako dva kroky vpřed, jeden krok zpět. Osoba se opět zlepšuje, ale má časté nezdary. V závislosti na tom, jak dlouho má osoba tento syndrom, může trvat rok nebo déle, než se příznaky fibromyalgie plně vyřeší.

Byliny na fibromyalgii

Jako součást přírodní léčby fibromyalgií lze použít několik druhů bylin.

Sedativní byliny pro fibromyalgii

Tento syndrom lze považovat za chronickou poruchu spánku. Relaxační nervy podporující spánek lze použít k dosažení hlubokého a klidného spánku po celou noc. Ne všechny uklidňující byliny fungují pro všechny stejně. Je třeba vzít v úvahu složení člověka a energetiku bylin.

Byliny adaptogenu pro fibromyalgii

Adaptogeny podporují odolnost těla vůči stresu. Jedním ze způsobů, jak přemýšlet o adaptogenech, je hluboká výživa a podpora nervového systému. Některé adaptogeny, jako například Withania somnifera, podporují spánek v noci a energii po celý den, což je u lidí s tímto syndromem zásadní.

Anodynové byliny na fibromyalgii

Anodynské byliny mohou pomáhají snižovat bolest a nepohodlí, které někdo zažívá.

Karminativní byliny na fibromyalgii

Karminativní byliny podporují trávení a mohou být důležitou součástí hojení děravého střeva, které je často je zde faktor.

Imunomodulační byliny pro fibromyalgii

Imunomodulační byliny jemně, ale účinně podporují imunitní systém člověka. Často se používají u lidí s obavami z imunitního systému, jako je autoimunita, časté nachlazení a chřipky a sezónní alergie.

Fibromyalgie a cvičení

Pravidelné cvičení je pro lidi s tímto syndromem velmi důležité. Je však velmi snadné, aby to člověk přežil a nechal se cítit horší! Proto je nezbytně nutné, aby cvičení fibromyalgie byla podpůrná a jemná. Člověk by měl vždy začít velmi pomalu a poté pomalu zvyšovat své cvičení tak, aby se cítil dobře. To by mohlo znamenat jemnou procházku kolem bloku každý den a poté každý týden o kus dále.
Tai Chi a Qi Gong mohou přinést trvalé výhody. Tyto jemné pohyby lze provádět doma nebo ve třídě. Mohou zvýšit sílu a zlepšit rovnováhu.
Jemné cvičení jógy mohou také podpořit někoho, kdo hledá cvičení na fibromyalgii. Opět je důležité začít co nejšetrněji a pomalu zvyšovat intenzitu, aby nedošlo k neúspěchu. Mnoho lidí zjistilo, že protahovací a silové ásany v józe pomáhají při léčbě bolesti s fibromyalgií.

Spánek

Dobré spánkové návyky jsou zásadní. Některé z nejlepších bylin pro fibromyalgii jsou bylinky, které mohou člověku pomoci každou noc dosáhnout hlubokého klidného spánku.
Mít spánkovou rutinu, chodit do postele každou noc ve stejnou dobu a podřimovat si (je-li třeba) po celý den jsou další způsoby, jak může člověk podpořit své celkové zdraví.

Doplňky fibromyalgie

Fibromyalgie a hořčík
Pravděpodobně nejlepší z doplňků fibromyalgie může být hořčík. Hořčík v žádném případě není léčbou fibromyalgie magicky-stříbrnou kulkou, ale je to velmi důležitý kousek do skládačky. Bylo provedeno několik studií o fibromyalgii a hořčíku, přičemž všechny vykazovaly příznivé výsledky se sníženou bolestí a zlepšením spánku.
Mezi další doplňky fibromyalgie, které jsou často prospěšné, patří:
Doplněk vitaminu D3 (na základě výsledků testů)
Vitamin B12
Omega 3

Dieta fibromyalgie

Trávení může hrát opravdu důležitou roli v celkovém zdraví člověka. Někdo s tímto syndromem by měl být vyšetřen na netěsné střevo a molekulární mimiku. Pokud existuje podezření na tuto patofyziologii, měla by se vzít v úvahu eliminační dieta a protokoly hojení střev.
Nejlepší dieta pro fibromyalgii je ta, která je plná výživných a organických potravin, jako je pestrobarevná zelenina, zdravé tuky a pastviny, a podpůrná zrna, jako je rýže a quinoa.

Fibromyalgie a potravinové alergie

Vyvarování se běžných alergenů, jako jsou lepek, mléčné výrobky a sója, je dalším důležitým krokem k vytvoření nejlepší stravy pro fibromyalgii.

Shrnutí

Syndrom fibromyalgie je bolestivý a často čas oslabující. I když nemusí existovat žádná léčba fibromyalgie magickou stříbro, komplexní přírodní léčba fibromyalgie podporuje něčí celkové zdraví prostřednictvím stravy, bylin, doplňků a cvičení, které přinesou trvalou úlevu někomu, kdo se zabývá tímto bolestivým syndromem.
Pracoval jsem s mnoha lidmi, kteří dostali diagnózu fibromyalgie, a pomohl jsem jim překonat tento syndrom a vést zdravější život.Pokud máte zájem o přírodní léčbu fibromyalgií, ráda bych s vámi spolupracovala!