Spánek je jednou z nejdůležitějších činností vašeho těla, která je nutná palivo na další den. Spánek znovu dodává energii tělu a pomáhá obnovit energii ztracenou během dne. Je tedy velmi důležité upadnout do hlubokého spánku a mít v noci dostatek hodin spánku.
Spolu s tím je stejně důležité spát správným směrem. Obvykle se říká, že se musíte za každou cenu vyhnout spánku s hlavou směřující na sever. Je to vlastně pravda a existuje několik důvodů, které to podporují.
Úloha magnetického pole
Všichni víme, že Země i lidské tělo mají obě vlastní magnetická pole. Magnetická pole na Zemi jsou soustředěna na severním a jižním pólu. Když spíte s hlavou směřující na sever, interferuje magnetické pole vašeho těla s polem Země. To může kolísat váš krevní tlak a může dokonce způsobit problémy se srdcem. Vaše srdce musí tvrději pracovat, aby to překonalo. Jste-li starší nebo již trpíte srdečním onemocněním, můžete mít vyšší riziko krvácení nebo paralytické cévní mozkové příhody. Ve skutečnosti můžete zkontrolovat, že ležíte vodorovně, vaše tepová frekvence klesá.
Dalším důvodem je, že naše krev obsahuje hodně železa. Když spíme směrem na sever, přitahuje magnetický tah směru železo, které se hromadí v mozku. To je důvod, proč si mnoho lidí stěžuje na bolesti hlavy, když se probudí. Spánek s hlavou směřující na sever může také narušit váš krevní oběh a vést k narušenému spánku. Aby se takovému scénáři zabránilo, je lepší vyhnout se spaní s hlavou obrácenou k severu.
Který směr je ideální pro spaní?
Východní a jižní směr jsou nejideálnější směry pro spaní. Spánek s hlavou otočenou na jih zvrací negativní dopady severního směru a chrání vás tak před několika zdravotními problémy. Udržuje váš krevní tlak pod kontrolou a také udržuje stabilní krevní oběh.
Při spánku musíte vždy raději ležet na levé straně. Spánek na levé straně pomáhá snižovat pálení žáhy a podporuje lepší spánek.