Pravděpodobně jste věděli, že těhotenství změní vaše tělo. Ale stejně jako mnoho žen, jste trochu překvapeni změnami, které začaly a pravděpodobně budou pokračovat i po narození vašeho dítěte. Nejsi sám. Bez ohledu na to, jak jste zdravá a připravená během těhotenství, nikdy nejste zcela připraveni na mnoho způsobů, jak se vaše tělo mění.
Problém močového měchýře, který popisujete, je docela běžný, ve skutečnosti jedna ze čtyř žen trpět s tím. Říká se tomu stresová inkontinence – moč vytéká, kdykoli je váš močový měchýř ve stresu (kašel, kýchání nebo opravdu dobrý smích to udělá téměř pokaždé). To se může stát po porodu, ať už jste porodili přirozeně, asistovali nebo jste podstoupili řez C. Je to proto, že svaly kolem močového měchýře oslabují s přidanou váhou těhotenství nebo přísnosti porodu.
Další problémy s močovým měchýřem jsou také častější po porodu. Naléhavá inkontinence (nazývaná také hyperaktivní močový měchýř) nastává, když se nutně objeví potřeba močení, která vede k pocitu „musím jít, musím jít“, po kterém následuje pomlčka na nejbližší toaletu.
Oba tyto typy inkontinence může být způsobena také přibýváním na váze mimo těhotenství nebo prostě stárnutím. Protože jsou tak časté (a trochu trapné), mnoho žen dělá tu chybu, že si myslí, že stresová inkontinence je jen běžnou součástí stárnutí a nemůže pomůže vám.
Ale močová inkontinence se nemusí stát trvalou součástí života žádné ženy. Léčba může být stejně jednoduchá jako pravidelná Kegelova cvičení k posílení svalů pánevního dna, která podporují kontrolu močového měchýře. Existuje však několik další dostupná účinná léčba a rozhovor s lékařem vám pomohou určit, která z nich je pro vás nejlepší.
Požádali jsme jednoho z našich, Dr. Megan Sneed, OB / GYN, o poskytnutí některých návrhů Dr. Sneed se specializuje na minimálně invazivní gynekologické výkony, pánevní fl rekonstrukce podlahy a ženská urologie. V současné době je jedinou ženskou urogynekologkou certifikovanou na palubě v systému HCA Midwest Health a jednou z mála urogynekologů certifikovaných na palubě v oblasti Kansas City. Možná jste dokonce viděli, jak se nedávno objevila v zpravodajských segmentech KCTV a poskytovala řadu důležitých informací o zdraví žen.
„Důležité je vyhledat léčbu,“ řekl Dr. Sneed. „To není něco, co stačí si „zvyknout“ – je to zdravotní problém a existují lékařská řešení. Léčba bude záviset na typu močové inkontinence, ale lze ji léčit. “
Léčba může zahrnovat kombinaci rekvalifikace močového měchýře, terapie pánevního dna, biofeedbacku a léků.
Dr. Sneed doporučuje začít s jednoduchými technikami, které lze provádět doma, například
- časované vyprázdnění. Pomocí deníku zaznamenávejte časy močení i časy, kdy dochází k úniku moči. Jakmile najdete vzory ve svých únikech, můžete předvídat budoucí události a jít na toaletu, než k úniku dojde.
- Školení močového měchýře. To zahrnuje chodit na toaletu v pravidelných intervalech, pak velmi pomalu prodlužovat dobu mezi těmito intervaly, trénovat močový měchýř, aby čekal delší dobu, než se uvolní moč. To posílí svaly, které kontrolují močení, a dá vám v průběhu času větší kontrolu nad nimi.
- Kegelova cvičení. Najděte své svaly pánevního dna zastavením močení ve středu proudu. Jakmile víte, co to je, můžete dělat Kegelova cvičení kdekoli (ale nedělejte to při močení, jinak riskujete infekci močových cest). Stačí napnout pánevní svaly a podržet kontrakci po dobu 5 sekund, poté uvolnit po dobu 5 sekund a opakovat několikrát. Pracujte do 10 sekund, pak déle. Nezapomeňte dýchat a snažte se neutahovat svaly na břiše nebo hýždě, pouze svaly pánevního dna. Nakonec se budete chtít dopracovat k tomu, abyste udělali 10 Kegelů alespoň třikrát denně.
Tyto techniky pomohou většině žen, může však být zapotřebí další léčby. Existují léky, které uvolňují hyperaktivní močový měchýř nebo posilují svaly močové trubice, aby pomohly udržet moč na místě.
U žen, které trpí významnou stresovou inkontinencí, největší zlepšení často přináší chirurgický zákrok.
„Většina žen se může téměř téměř vyléčit jednoduchým 15minutovým ambulantním zákrokem, který má velmi nízké riziko a má velmi vysokou úspěšnost,“ řekl Dr. Sneed. trpět. “
Vyhledat urogynekologa v Kansas City a domluvit si schůzku: