U 1,4 milionu Američanů je každý rok diagnostikována cukrovka. Toto onemocnění za posledních šest desetiletí exponenciálně vzrostlo a zůstává 7. nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech. Díky statistikám, jako jsou tyto, a rostoucímu mediálnímu pokrytí škodlivých účinků standardní severoamerické stravy na naše zdraví je cukr špatný. A to z dobrého důvodu.
Cukr způsobí katastrofu na našem zdraví. Mezi mnoha nepříznivými účinky může způsobit prudký nárůst a pokles hladiny glukózy v krvi; může narušovat imunitní funkce a zvyšovat riziko obezity, cukrovky a srdečních onemocnění; může urychlit stárnutí a zubní kaz; může mít nepříznivé účinky na chování. Stručně řečeno, cukr je špatná zpráva. A hladiny cukru (nebo konkrétněji glukózy) v naší krvi hrají přímou roli v našem zdraví.
Hypo vs. Hyper – vaše lekce řečtiny pro daný den
Glykemie je definována jako přítomnost glukóza v krvi.
Hypo pochází z řeckého slova hupo, které se překládá jako méně nebo, typičtěji, méně.
Hyper je také pozůstatkem Řeků, z řečtiny slovo huper, které se překládá jako nad nebo nad.
Takže, logicky řečeno, hypoglykemie je nízká hladina cukru v krvi a hyperglykémie je vysoká hladina cukru v krvi.
Teď, když to máme seřazené …
Co to znamená?
Udržování konzistentní hladiny cukru v krvi je klíčovou složkou optimálního zdraví. Důvod:
Když jíme cukr, naše tělo vytváří nával příjemných chemických látek v mozku dopaminu a serotoninu. Bezprostředně poté náš pankreas vyrazí do výstroje a produkuje inzulín, aby absorboval přebytečnou glukózu a pomohl regulovat naši krev. Jakmile inzulín odvede svou práci, naše hladina cukru v krvi opět poklesne a my se cítíme rozčilení a vyčerpaní. Naše tělo touží po více cukru, aby mu dočasně dodalo energii, a cyklus pokračuje.
Z dlouhodobého hlediska mohou vrcholy a pády tohoto cyklu cukru spolu se zvýšenou konzumací sladkých pochoutek vést k:
- Přírůstek hmotnosti
- Vrásky
- Zubní kaz
- Inzulinová rezistence
- Cukrovka
- Vysoký krevní tlak
- Nealkoholické tukové onemocnění jater
- Chronické onemocnění ledvin
Neexistuje stříbrná podšívka. Ať už je to nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie) nebo vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie), obě jsou nepříznivé pro vaše celkové zdraví.
Řešení hypoglykémie
Hypoglykemie nastává, když není dostatek glukózy ve vaší krvi. Obvykle se objevuje náhle a může k němu dojít po namáhavém cvičení nebo když jste na jídlo čekali příliš dlouho. Přísně vzato, jste považováni za hypoglykemika, když je vaše hladina glukózy v krvi nižší než 70 mg / dl.
Příznaky
Pokud si nenosíte soupravu pro testování krve, zde jsou některé další příznaky, které mohou naznačovat hypoglykemický stav:
- pocení
- otřesy, závratě, slabost
- úzkost
- rychlý puls
- Podrážděnost (pokud jste „hladoví“ – „hladoví“ a „naštvaní“ – je pravděpodobné, že máte nízkou hladinu cukru v krvi)
- Bolest hlavy
- Únava
- Potíže se soustředěním
Rizika
Váš mozek potřebuje ke správnému fungování glukózu, takže bez léčby může nízká hladina cukru v krvi vést k těžkým zmatkům a dezorientace, záchvaty, ztráta vědomí, kóma, dokonce smrt. Je nutné rychle léčit příznaky.
Zde je postup:
Léčba
První krok v léčbě je obvykle konzumace rychle působícího uhlohydrátu k rychlému dodání cukru do těla. Může to být cukrovinka, ovocný džus, nealkoholický nápoj nebo glukózové tablety nebo gel. Je třeba se vyhnout bílkovinám, protože zpomaluje vstřebávání cukru v těle a naruší rychlé zotavení.
Po 15 minutách znovu zkontrolujte hladinu cukru v krvi a pokud je stále pod 70 mg / dL, ošetřete jinou 15 gramů rychle působících sacharidů (např. 4 unce běžného džusu nebo sody, 1 lžíce medu, 2 lžíce rozinek, 7 Life Savers®). Opakujte, dokud hladina cukru v krvi nestoupne nad značku 70 mg / dl.
Pokud osoba upadne do bezvědomí, může být za závažných okolností nutné podat injekci glukagonu.
Dlouhé termín, pokud jste náchylní k epizodám hypoglykémie, je důležité léčit základní příčinu. Poraďte se s lékařem a zjistěte, jaké možnosti máte k dispozici.
Řešení hyperglykémie
Na rozdíl od hypoglykémie se hyperglykémie (příliš mnoho cukru v krvi) obvykle vyskytuje pomalu, v průběhu několika hodin nebo dnů. Může si ji připsat nemoc, infekce, určité léky, příliš mnoho jídla, nedostatek inzulínu nebo cvičení, nebo prostý starý stres.
Příznaky
Vzhledem k jeho pomalému nástupu může být rozpoznání hyperglykémie obtížné.Mezi příznaky patří:
- Zvýšená únava
- Obtížnost soustředění
- Závratě
- Ospalost
- Bolesti hlavy
- Rozmazané vidění
- Podrážděnost
- Intenzivní žízeň
- Zvýšené močení
- Nedobrovolná ztráta hmotnosti
- Nadměrný hlad
Rizika
Hyperglykémie, která není léčena, může způsobit dlouhodobé komplikace, včetně problémů s končetinami (ruce a nohy), kostí a kloubů, nervů poškození, slepota, selhání ledvin a kardiovaskulární onemocnění.
Léčba
Akutní případy hyperglykémie mohou vyžadovat urgentní léčbu formou náhrady tekutin a elektrolytů nebo inzulínové terapie. Z dlouhodobého hlediska může váš zdravotnický pracovník doporučit kombinaci následujících možností:
- Pravidelné cvičení jako způsob kontroly hladiny cukru v krvi.
- Léky předepsané zdravotníkem profesionální.
- Zdravá strava, která snižuje množství sladkých potravin a nápojů a podporuje konzumaci celých potravin.
- Pravidelné sledování hladiny cukru v krvi, abyste se ujistili, že jste v optimálním rozmezí.
- Regulace inzulínu k doplnění a / nebo úpravě hladiny inzulínu, což pomáhá dočasně upravit vysokou hladinu cukru v krvi.
Pokud trpíte hypo- nebo hyperglykémie nebo jakékoli jiné komplikace cukrovky a vyžadují lékařské vybavení, které by pomohlo léčit a zmírnit příznaky, může pomoci řešení péče o rány. Nabízíme širokou škálu vybavení a produktů, které vám zajistí pohodlí na cestě zpět ke zdraví.