Šest důvodů, proč byste během těhotenství měli mít sucho v ústech

Jednou z nejdůležitějších věcí, které mi během těhotenství vždy připomínaly přátelé, rodina a blízcí spolupracovníci, bylo zůstat hydratovaný.

Nebyl to pro mě žádný problém, protože jsem pracoval na plný úvazek a VŽDY jsem celý den nosil a doplňoval láhev s vodou tak dlouho, jak si pamatuji. Bylo mi řečeno, že extra tekutina je nezbytná pro hydrataci plodového vaku.

Dalo mi to smysl.

Nikdy jsem se nedíval na to, proč je důležité zůstat hydratovaný, prostě splnil svou povinnost a chugl vodu, i když mě nonstop poslala do koupelny. Také jsem zjistil, že mi pomohlo odrazit mé bolesti hlavy.

Teď slyším od své bestie o jejím nedávném těhotenství a o tom, jak se probouzí uprostřed noci, PARCHEDOVANÁ a téměř ani není schopna polykat. občas.

Je v prvním trimestru, zhruba devět týdnů a v noci ji neprobudí jen neustálé výlety na záchod.

Je to tak zatraceně sucho v ústech a její hrdlo. Dokážu si jen představit, jaká to je bolest, když musíš čůrat a musíš si znovu a znovu nosit vodu uprostřed noci. Spánek není vždy nejjednodušší.

# 1. Hlavní hormonální změny.

Rozhodl jsem se zjistit, co se ve skutečnosti děje v očekávání, že matky způsobí sucho v ústech?

Tolik!

Naše těla mají probíhá spousta hormonálních změn, zejména během prvního trimestru, kdy dochází k rychlému rozběhu a zahájení procesu růstu plodu. Z tohoto důvodu mohou hormonální posuny způsobit snížení toku slin, proto … uhodli jste, sucho v ústech.

A proč jsou sliny tak důležité?

Podle Národního institutu Zubní a kraniofaciální výzkum, pomáhá vám trávit jídlo, předcházet zubnímu kazu, předcházet infekci kontrolou bakterií a plísní v ústech a umožňuje vám žvýkat a polykat.

# 2. Vaše tělo dělá to: zvýšená produkce krve

Podle příručky Merck s těhotenstvím přichází produkce o 30 až 50 procent více krve na podporu vašeho rostoucího dítěte.

Voda dělá až 83 procent naší krve, takže musíme pečlivě dbát na to, abychom pili dostatek vody. Méně znamená více dehydratace a sucho v ústech.

# 3. Nedokážete splnit svoji úlohu: pijte více vody!

Někteří z nás mohli mít ve škole jednoho kamaráda nebo možná pracovat, kdo nikdy nepil vodu.

Já ano.

Přimělo vás někdy zajímat se, jestli uhasili žízeň tím, že místo vody chugli tu sódu? Nevím, jestli jsem ji někdy viděl pít vodu.

Pití malého množství vody může být naprosto podezřelé a příčinou vašeho sucha v ústech. Cukrovinky vás jen žízní.

# 4. Možná pracujete tvrději, než si uvědomujete.

Pokud jste již byli aktivní před těhotenstvím, vyšší metabolismus vašeho těla způsobí, že se budete více potit.

Podle AmericanPregnancy.org samotné těhotenství zvyšuje váš metabolismus a vaši potřebu většího výživového příjmu.

Takže je nutné pít více vody, abyste nahradili ztrátu vody, když se potíte, a usnadníte tak trávení a tok systému.

Pokud tuto vodu nenahrazujete, budete mít pocit žízně a dehydratace.

# 5. Sucho v ústech může být známkou gestačního diabetu.

Při bližším pohledu na toto téma se sucho v ústech objevilo jako příznak gestačního diabetu během těhotenství.

To je trochu děsivé, že? ?

Protože jsme všichni měli vědět, že pocit žízně byl příčinou něčeho, co by mě nebo mé dítě mohlo zranit, kdyby nebylo léčeno? (vložte sarkasmus)

Podle CDC dochází ke gestačnímu diabetu, když není hladina cukru v krvi dobře kontrolována.

To může vést ke komplikacím pro dítě a matku, například:

• Překrmené, mimořádně velké dítě.
• Vyšší šance na porod pomocí císařského řezu.
• Vysoký krevní tlak matky způsobující odchod do porodu brzy.
• Zvýšení příčiny záchvatů nebo mozkových příhod během porodu.

Žízeň může být jen známkou toho, že potřebujete hydratovat, ale znáte své vlastní tělo , pokud se vám necítí dobře, promluvte si se svým lékařem.

Obvykle se glukózový test provádí ve druhém trimestru, kde lze určit přítomný gestační diabetes.

# 6 Léky, které užíváte, mohou být viníkem.

Sucho v ústech může být také vedlejším účinkem léku, který jste užívali před dítětem a stále ho užíváte. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře, zda je tento lék pro vás a vaše rostoucí dítě stále bezpečný.

Hrajte na jistotu.

Nejdůležitější je vypít vodu. Pokud vypijete sklenici, následujte ji jinou. Možná si během dne nechte u sebe láhev na sport nebo vodu, abyste si to neustále připomněli.

Můžete dokonce uvažovat o připojení ke skupině sociálních médií, jako jsou ty na stránkách komunity Babycenter.com, kde budou matky zveřejňovat příspěvky bulletin připomínající jim i ostatním, aby pili vodu a byli povzbuzováni.

Některé další věci, které vám mohou pomoci zabránit suchým ústům, jsou známé z úst a podle Národního ústavu pro zubní a kraniofaciální výzkum jsou:

• Vyvarujte se nápojů s kofeinem, jako je káva, čaj a soda. Většina lékařů bude stejně očekávat matky s nízkým obsahem kofeinu. (to zahrnuje čokoládu!)
• Při žvýkání jídla popíjejte vodu, což usnadňuje žvýkání a polykání.
• Vyhněte se lepkavým sladkým jídlům. Pokud si dopřejete, očistěte si zuby nebo si brzy vypláchněte ústa.
• Vyvarujte se tabáku a alkoholu, které ústa vysušují. (a protože, zlato!)
• Vyzkoušejte zvlhčovač vzduchu v noci, když spíte. (Ujistěte se, že je často čistíte, abyste se vyhnuli množení bakterií v průběhu času.)
• Přidejte do vody šplouchnutí citrusů (například citronu), abyste naštartovali slinné žlázy k produkci slin.
• Doporučené cukrovinky bez cukru, ale ne všechny cukrovinky bez cukru jsou během těhotenství bezpečné. Možná zkuste nasát malé kousky ovoce nebo ledu, abyste si namočili paletu.
• Jezte dietu s nízkým obsahem sodíku. Potraviny s vysokým obsahem sodíku způsobují žízeň.
• Jezte zdravější režim včetně zeleniny a ořechů. Zdravá výživa vám celkově zajistí dobré zdraví.

Sucho v ústech celkově nezní zábavně ani se necítí zábavně a může být také o něco vážnější, než si myslíte, že způsobuje nežádoucí zdravotní problémy, které vám způsobují. jste si možná dříve nebyli vědomi.

Většina problémů se zdá být spíše nepříjemností než cokoli jiného a měli byste chtít, aby vaše těhotenství probíhalo co nejplynuleji.

Je to doporučuje se zůstat na vrcholu své hydratace a ujistit se, že svému lékaři přinesete něco neobvyklého.

Zvedněte sklenici (vody!) pro vás a zdraví vašeho dítěte … na zdraví!