Žádný velký problém, jen nejtěžší bench press všech dob .
Koncem června provedl 35letý Will Barotti vícekrát vybavený bench press s tlakem 505,2 kg (1105 liber) a největší lavička v historii téměř letěla pod radar. Barotti nemá účet Instagram ani Reddit. Video jsme zachytili pouze v malé skupině přibližně 800 členů Facebooku s titulkem: „Gratulujeme Will Barotti, držitel světového rekordu v bench pressu všech dob. Největší váha, jakou kdy kdokoli … vůbec!
Vyrobeno na setkání federace Metal Militia Powerlifting Federation, že bench press není jen tři libry nad šestiletým rekordem Tiny Meekera ve výši 1102 liber a není to jen 335 liber nad světovým rekordem Julius Maddox v surovém tlaku na lavičce 770 lb / 350 kg – je těžší než nejtěžší mrtvý tah, jaký kdy byl vyroben.
Nejtěžší mrtvý tah, jaký kdy byl vyroben, provedl Thor Bjornsson na začátku letošního roku, v obleku mrtvého tahu (byl tedy vybaven) a pomocí řemínků na zápěstí, když táhl 501 kg / 1 104,5 lb. Thorův mrtvý tah byl po léta medializovaný a byl vysílán živě na ESPN. Barotti srovnal 501,2 kg.
Pokud jste jako my, pravděpodobně nemáte ponětí, kdo Will Barotti je, tak jsme ho zavolali, abychom se o muži dozvěděli více.
BarBend: Wille, ty jsi kdysi udělal nejtěžší lavičku kdy jsme vyrobili, a nevíme o tobě nic. Kdo jsi? Co děláte?
Will Barotti: Žiji na severu státu New York, pracuji na opravách. Jak jsi řekl, je mi 35 let. Nevím, žít život, lovit a rybařit, prostě miluji zvedání závaží. Nejsem moc na technologii, proto vlastně nemám stránky Instagramu a to všechno.
Open Powerlifting říká, že soutěžíte osm let a na svém prvním setkání ve věku 27 let vyřadili jste 700 liber na -275 liber. Pak o čtyři měsíce později jste srovnali 805 liber na 308 liber, je to tak? Přidali jste do své soutěže 100 liber nejlépe za čtyři měsíce?
Zní to dobře. Nejsem si jistý. (směje se) Tehdy jsem byl mezi spoustou prací. Když jsem se v roce 2004 přestěhoval do této oblasti, ani jsem nevěděl, co to je powerlifting. Miloval jsem zvedání závaží, ale někdo mi představil (trenéra a zakladatele Metal Militia) Billa Crawforda, který řekl, že tato oblast je v powerliftingu velmi historická. Byl jsem rád: „No, co je powerlifting?“ A tito muži mě vzali pod svá křídla a naučili mě lana.
Bylo překonání světového rekordu v bench pressu cílem, který jste měli už dlouho ?
Nejde konkrétně o samotný záznam, vždy jsem chtěl být v něčem nejlepší. Přesně tak jsem vyrostl: na tomto světě je něco, o čem vím, že můžu být nejlepší. A v každé tělocvičně, ve které jsem kdy byl, jsem musel být jejím největším chlápkem, chlápkem, který v ní nejvíce zvedal váhu, a když jsem zjistil, co je to powerlifting, a začal jsem o těchto číslech slyšet, vypadaly astronomicky. Byl jsem rád: ‚Neexistuje způsob, jak bych se těchto čísel mohl dotknout, ale musím to udělat. Nějak to musím udělat. “
Historický bench press 1 105 lb.
Jak tedy vypadá váš tréninkový rozkol? Trávíte hodně času dřepem a mrtvým tahem?
Na začátku s powerliftingem jsem zvykl na mrtvý tah a dřep, ale kvůli některým zraněním už mrtvý tah a dřepy moc necvičím. Benching je prostě něco, v čem jsem byl vždycky lepší.
Můj trénink býval více než pět dní v týdnu a začal jsem mít více zranění: čím více jsem trénoval, tím tvrději jsem trénoval, čím víc jsem cítil, že jsem byl zraněn a nebyl jsem vzpamatován pro příští týden tréninku. Takže jsem strávil více času zotavováním, méně tréninkem, více jídlem a lepším zjišťováním mých spánkových vzorců, protože jsem nějakou dobu pracoval v noční směně a to mě opravdu posralo.
Takže teď trénuješ třikrát za týden?
Ano, právě teď třikrát týdně.
Jak tyto relace vypadají, je to celé horní část těla?
Teď je to skoro celá horní část těla kvůli zraněním zad.
V pondělí budu dělat záda a bicepsy. Úterý bude ramena, triceps, možná trochu rychlostní lavice. Nic moc šíleného, více příslušenství. Před pátečním zasedáním si vezměte volno ve středu a ve čtvrtek, abyste se vzpamatovali.
Pokud cítím, že se moje tělo nezotavuje z den rychlosti, pak na chvíli eliminuji dny rychlosti.
Jaké varianty bench pressu procvičujete – podlahové lisy, lisy na desky, řetězy, pásky?
Nejsem moc velký na lisování podlahy, dělám to občas. Se zraněními zad a vším, čím méně musím být na podlaze, tím lépe. Líbí se mi tu a tam deskové lisy, ale kapely miluji víc než cokoli jiného. Ten protahovací reflex a náraz na rychlost s pásy se mi z nějakého důvodu líbí.Vždycky jsem dělal pásové lisy, (a) jen kladívkem na ramena a triceps, chci se ujistit, že je vše podporováno.
Děláte hodně stlačování činky?
Dostal jsem před několika lety do několika činek, protože jsem měl pocit, že jsem se vynořil. Měli jsme tréninkového partnera, který miloval dělat činky po lavičce, a bylo to úžasné, protože jsem mohl tuto osobu postavit, ale nemohl jsem ji překonat na činky, a byl jsem tím ohromen. „Jak to bylo možné?“ Takže jsem se na chvíli držel s (činkami) a moje surová lavička skutečně vyletěla docela dobře, když jsem to s ním dělal.
Trénujete velmi často?
V dnešní době ne, nedávám vybavení příliš často. Možná si ho nasadím každých pár měsíců. Někdy prostě půjdu do soutěže bez jakéhokoli tréninku a řeknu: „Hej, podívejme se, co se stane.“
Víte, nepotkáváme mnoho elitních powerlifterů, kteří by někdy uvažovali o tom, že půjdou na setkat se bez tréninku! Jaké je vaše tajemství? Jak máte nejtěžší bench press všech dob?
Moje rodina! Nesnáším být tím člověkem, který říká: „Ach, moje genetika!“ – samozřejmě v tom hrají roli i jiné věci – ale většina mužů v mé rodině je 300 a více liber. Nejsme malí lidé. Kdybych dnes přestal trénovat a vzal si měsíce pauzy, po návratu do posilovny budu stále silnější než většina lidí. Ne všichni moji tréninkoví partneři, ale většina z nich bude jako: „Páni, velmi dobře jste si uchovali svoji sílu.“ Jsem prostě přirozeně silná.
Rozdělujete svůj trénink do samostatných bloků? Stejně jako bloky hypertrofie, bloky síly, bloky odolnosti, takové věci?
Já osobně rád trénuji bez ohledu na to, co se děje. Jediný případ, kdy věci změním – a to mě opravdu trápí, ale vím, že je to pro mě to nejlepší – (můj trenér) Bill mi vždy říká: (když) jsi dva týdny venku, zbavíš se. (Když) jsi týden venku, nezvedneš váhu, dokud se nesetkáš, protože se musíš uzdravit. A pro mě to bylo velmi frustrující, protože strávit týden bez zvedání? To pro mě bylo vražedné, protože to je můj odbyt. To je místo, kde jdu být tím, kým jsem.
Ale ať už na něco trénuji, nebo na něco necvičím, dělám v tělocvičně totéž: zvedám těžkou váhu, já „Bavím se, když vejdu a řeknu:„ Chci se dnes jen bavit, podívejme se, kdo na tom může zasáhnout nejvíce opakování “nebo„ Kdo může zvednout nejtěžší váhu? “Já a můj kamarád Nick máme malé soutěže každý týden, rozbíjení toho druhého nad věcmi. Takže pro mě budu týden co týden chodit do tělocvičny a dělat totéž. Pokud se zraním, umírám, abych se vrátil do tělocvičny. Pokud budu moci, najdu způsob, jak trénovat další věci.
Je ještě něco, co byste chtěli přidat?
Jedna věc, kterou chci zmínit, která mě trápila roky a která tomuto sportu vzala hodně důvěryhodnosti, je špatná výtahy, které jsou akceptovány.
I když jsem nezasáhl největší váhu na světě, vždy jsem chtěl vědět, že jsem to udělal nejlépe. V mém výtahu nedošlo k žádnému selhání, nebylo pochyb, „Neudělal to, neudělal to.“ Chci vědět, že lidé řekli: „Páni, to je úžasný výtah, o tom není pochyb.“