Důležité tipy pro zubní zdraví, které je třeba mít na paměti
Mnoho lidí má konflikt ohledně toho, zda by měli používat nit před nebo po kartáčování. Bez ohledu na to, kdy to děláte, je důležité si uvědomit, že každodenní používání dentální nitě je pro udržení zdravých zubů a dásní stejně důležité jako čištění kartáčem. Pomáhá odstranit malé kousky jídla a plaku zaseknuté mezi zuby, na které váš zubní kartáček nedosáhne. Chcete-li se dozvědět více o výhodách používání zubních nití a správném způsobu, jak to udělat, obraťte se na místního zubaře Waterloo.
Kdy je ten správný čas na zubní nit?
Kanadská zubní asociace (CDA) doporučuje zubní nit před čištěním zubů jako účinnější metoda prevence zubního kazu a onemocnění dásní.
Americká zubní asociace (ADA) se na druhé straně domnívá, že nezáleží na tom, zda si zubní nit před čištěním čistíte. Denní čas, tj. Ráno nebo večer, je také irelevantní, pokud to děláte jednou denně. ADA však souhlasí s tím, že vyčištění mezer mezi zuby před kartáčováním umožní větší pokrytí a penetraci fluoridem ve vaší zubní pastě.
Proč je zubní nit důležitá?
CDA vysvětluje, že když nepoužíváte nit, chybí vám více než třetina povrchu zubu. To podporuje tvorbu plaku, který je jednou z hlavních příčin onemocnění dásní. Během 24 až 36 hodin poté tato deska ztvrdne na zubní kámen (také nazývaný kámen), který lze odstranit pouze profesionálním čištěním. Používání nití alespoň jednou denně tomu může zabránit.
Tip: Návyk na každodenní používání zubní nitě je snazší, když si zubní nit užíváte například při sledování televize nebo poslechu hudby.
Tipy pro zubní zdraví při používání zubní niti správnou cestou
Správná technika flossingu usnadňuje a zefektivňuje váš úkol. Zde jsou pokyny CDA, jak používat nit.
- Vezměte si délku niti, která se rovná vzdálenosti od ruky k rameni.
- Obtočte si ji kolem indexu a prostředku mezi prsty.
- Zasuňte nit mezi zuby a zabalte ji do tvaru písmene C kolem spodní části zubu a jemně pod linii dásní.
- Otřete zub od základny ke špičce dvakrát nebo třikrát.
- Dbejte na to, abyste každý zub čistili zubem.
- Nezapomeňte na záda vaše poslední stoličky.
- Přejděte do nové části niti, jak se nosí a sbírá částice.
Ve společnosti Waterloo Smiles klademe důraz na preventivní péči, abychom minimalizovali jakékoli závažné problémy se zuby a dásněmi. Vychováváme naše pacienty o správném způsobu používání zubní nitě a kartáčku, abychom si udrželi dobré zdraví zubů po celý život. Využijte výhod podrobných vyšetření a přizpůsobených plánů léčby ke zlepšení zdraví ústní dutiny. Kliknutím sem si přečtete reference z našich usmívající se klienti! Zavolejte na číslo 519-888-6063 nebo klikněte sem a naplánujte schůzku s Dr. Husainem, vaším zkušeným zubařem Waterloo, a dozvíte se více o tom, jak zlepšit své zdraví zubů.