Těhotné ženy si mohou užít horké koupele a sauny, aniž by zvýšily teplotu na úroveň, která by mohla poškodit jejich nenarozené dítě, nový přezkum navrhl.
Současné zdravotní rady uvádějí, že ženy, které očekávají, by se měly vyhnout tepelnému stresu, protože hrozí, že se jejich teplota jádra zvýší nad 39 ° C.
Příběhy starých manželek také tradičně doporučují gin a horkou koupel, aby se zbavily nechtěných těhotenství, zatímco NHS a Královská vysoká škola porodníků a gynekologů v současné době varují těhotné ženy, aby se také vyhýbaly sauně a jacuzzis.
Nová recenze, která sestavila výsledky 12 studií zahrnujících 347 žen, však zjistila, že sedění v sauně, cvičení nebo užívání horké lázně nebezpečně nezvyšují teplotu.
Žádná žena ve všech studiích nepřekročila doporučený limit teploty jádra 102 F (39 ℃).
Výzkumní pracovníci Univerzita v Sydney varuje, že zákaz by mohl ženám bránit ve cvičení v těhotenství.
Psaní v British Journal of Sports Medicine, Dr. Ollie Jay Docent v oboru cvičení a sportu uvedl: „Zdravotní pokyny pro těhotné ženy jednomyslně stanoví, že by mělo být omezeno ponoření do horké vody nebo používání sauny kvůli zvýšenému riziku hypertermie matky a následnému potenciálnímu dopadu na vývoj plodu.
„Naše výsledky však naznačují, že riziko tepelného stresu je nízké.“
Na základě výsledků. vědci také tvrdí, že těhotné ženy se mohou bezpečně věnovat aerobnímu cvičení s vysokou intenzitou až 35 minut při 80–90% jejich maximální srdeční frekvence při teplotách vzduchu až 25 ° F a relativní vlhkosti 45%.
Mohou se také bezpečně účastnit aqua-aerobního cvičení při teplotách vody od 28,8 ° C do 92,4 ° F (33,4 ° C) po dobu až 45 minut a sedět v horkých lázních až do 104 ° C (40 ° C) nebo horké / suché sauny až do 70 ° C a 15% relativní vlhkost po dobu až 20 minut, bez ohledu na fázi těhotenství.
Některé studie také ukázaly snížení nárůstu teploty jádra v průběhu těhotenství, což poskytuje podporu k teorii, že tepelná regulace je v pozdějších trimestrech vylepšena. Zatímco základní důvod je nejasný, vědci se domnívají, že to může souviset se změnami tělesné hmotnosti a povrchu.
Vědci tvrdí, že je zapotřebí více studií k identifikaci bezpečné expozice a environmentálních limitů pro těhotné ženy kteří jsou fyzicky aktivní v teplejším podnebí, ale jejich výsledky naznačují, že riziko tepelného stresu je nízké.