Fáze novorozence je dostatečně náročná. Získejte náskok a objevte ty nejlepší tipy a triky pro novorozence, které vám pomohou při péči o vaše nové dítě.
Vyčerpaný není Dokonce ani nepopisujete novorozenecké dny, nemyslíte?
Několikrát za noc se probouzíte v deliriu z nedostatku spánku. Bojuje s počátečním nepohodlím kojení, a to vše při zotavení z porodu. Přemýšlíte, jestli se vaše dny budou znovu cítit normálně.
Novorozený život vás také přiměje pochybovat o sobě a zpochybňovat každé vaše rozhodnutí. Bylo to tágo na spaní? Krmím ho pokaždé, když pláče? Kolik uncí vitaminu D jsem mu měl dát?
A navzdory veškeré radosti a očekávání, které ze svého dítěte cítíš, tě rodičovství stále zasáhne. Máte pocit, že začínáte od nuly, vrhnete se do práce, na kterou jste měli malou zkušenost s přípravou.
Tipy a triky pro novorozence
Pravdu řečeno, přemýšlel jsem, co jsem získal do sebe jako poprvé maminka. Přál jsem si jednodušší dny a vzpomínky na svůj starý život, nejistý, jestli jsem vůbec vhodný na to, abych byl matkou.
Ale stejně jako ve všech věcech rodičovství jsem se v práci naučil.
Objevil jsem malé hackery, díky nimž byly ty dny jednodušší a lépe zvládnutelné. Zkoumala jsem tipy a triky pro novorozence, jsem stále sebevědomější a lépe vybavená, abych zvládla nové dítě. A oslovil jsem kolegy maminky a objevil jejich tajemství, jak přežít šílené novorozenecké stádium.
Protože se ukázalo, že existují určité hackery, díky nimž je přizpůsobení mateřství plynulejší.
Níže jsou tipy, které bych znal od začátku. Jsou to rychlé výhry, které vám pomohou lépe spravovat, když je nejvíce potřebujete, přesto jsou tak užitečné, že dělají svět rozdíl:
Obsah
1. Udržujte své dítě vzhůru ne déle než 90 minut
Než jsem měl děti, napadlo mě, že děti spí, kdykoli se cítí unavené. Nakonec jsme je všichni viděli tvrdě spát v jakémkoli prostředí ve všech denních i nočních hodinách. Předpokládal jsem, že jednoduše usnou, když potřebují.
Takže když jsem měl svůj první, předpokládal jsem stejně. Nedodržoval jsem žádný typ rutiny, natož abych se podíval na hodiny, abych zjistil, jak dlouho byl vzhůru. Vzal jsem ho na rodinné oslavy pozdě do noci a nesledoval jsem vzorce v naší době.
Ukázalo se, že děti ne vždy usnou, když jsou unavené.
Ve skutečnosti, když se ten můj cítil rozčilený a unavený, rozplakal by se. To ho samozřejmě ještě ztížilo usnout. Nemohl jsem ho položit ospalý a vzhůru – místo toho jsem ho musel držet a houpat v náručí, abych si mohl zdřímnout nebo ho nakrmit spát.
Později jsem zjistil, že děti mohou zůstat vzhůru jen tak dlouho . A co je důležitější, „neusínají“, když se cítí unaveni. Pokud jsou příliš stimulovaní, hladoví, nepohodlní nebo unavení, je pro ně obtížnější usnout.
Poučení? Buďte více si uvědomuje, jak dlouho je vaše dítě vzhůru. Hodina a půl je asi to nejvíc, co může zůstat vzhůru. Neváhejte ho dát na zdřímnutí, i když byl vzhůru jen na krátkou dobu. Brzy se lépe vyspím a uvítám jeho další zdřímnutí, než abych se cítil rozrušený a unavený.
Když jsem měl pár let po svém prvním dvojčata, vzpomněl jsem si na tento šikovný trik. jsou to lehké pražce od prvního dne. Jistě, to není vždy výhodné, zvláště pokud se cítíte jako doma, ale může to mít velký vliv na to, jak snadné je ho usnout.
Chcete Chcete-li se dozvědět více? Připojte se k mému zpravodaji a získejte moje podklady – bez nákladů pro vás – a objevte jednu chybu, kterou můžete dělat s jeho bdělým časem. Nedělejte stejné chyby jako já – pomozte mu usnout s tento jednoduchý trik! Stáhněte si jej níže:
2. Jedinci mohou být také staženi během chaotických nehod
Téměř každý bude mít chlopně obálky u límce. Nejprve jsem si myslel, že to bylo navrženo tak, aby vyhovovalo hlavám různých velikostí a aby bylo pro dítě pohodlnější natáhnout si košili přes hlavu.
Ukázalo se, že tyto chlopně obálky jsou mnohem funkčnější než nasazení přes hlava dítěte. Umožní vám stáhnout jedince.
Normálně byste své dítě svlékli zvednutím přes hlavu, ale čas od času budete čelit obávané explozi hovínka. Jeden tak plný, že se vylije z plenky a na jednorázový oblek – to není přesně něco, co byste mu chtěli přetáhnout přes hlavu.
Klapky obálky vám umožní natáhnout si ten spodní díl přes jeho ramena a odstranit aniž byste se mu přiblížili k hlavě.
3. Eliminujte plyn trikem od lokte ke kolenům
Jednou z největších výzev péče o novorozence je plyn a trávení dítěte.Můj malý kluk měl vážný případ benzinu, a to natolik, že bylo těžké ho usnout. Cítil jsem se bezmocný, nejistý, jak mu pomoci, když se rozčiloval a plakal.
Zdálo se, že nic nefunguje. To znamená, dokud jsem se nenaučil triku od lokte ke kolenu, který mu okamžitě odstranil plyn. Pokaždé, když jsem se dotkl jeho loktem na opačné koleno, dal malý prd, pak další, když jsem opakoval s opačnými končetinami. Vypadalo to jako zázrak!
Takže, jak to uděláte:
- Položte své dítě na záda.
- Pohybujte pravým loktem a levé koleno k sobě, jako by se jich dotkly.
- Totéž proveďte s protilehlým loktem a kolenem: Pohybujte jeho levým loktem a pravým kolenem k sobě.
- Alternativní několikrát, dokud nepřestane prdět.
Doufejme, že pokaždé, když spojíte jeden loket s protilehlým kolenem, prdne a vypustí trochu plynu. Díky tomu bude pohodlnější a lépe spí.
4. Nakrmte své dítě po probuzení
Zveřejnění: Tento článek obsahuje odkazy přidružené společnosti, což znamená, že vydělám provize – bez dalších nákladů – pokud provedete nákup.
Netrvalo dlouho, než jsem viděl, že moje dítě při kojení usne. Dokonce jsem se chlubil tím, že jsem jediný, kdo ho mohl usnout – měl jsem „dotek mámy,“ předpokládal jsem.
Potíž je v tom, že by usnul jen ošetřováním (nebo houpáním). se stal příšerným – strávil jsem několik minut houpáním, aby spal, jen aby se probudil ve chvíli, kdy jsem ho položil.
Tím se také krátil čas spánku. Zapomeňte na dvouhodinový spánek – pokaždé, když míchaný, nevěděl by, jak se usnout. Uchýlil jsem se k tomu, aby jsem ho znovu houpal nebo kojil, což nás oba trápilo a ochudobnilo o spánek.
Zpočátku jsem měl pochybnosti . To byl koneckonců jeden z jistých způsobů, jak jsem ho mohl usnout. Ale když jsem viděl, jak moc spoléhá na to, že usíná při spánku, věděl jsem, že musím zkusit jiný způsob.
Pak jsem změnil svou rutinu. Spíše než abych ho krmil spánkem, krmil jsem ho poté, co se probudil, což mu umožnilo pokusit se sám usnout. Přestal spojovat ošetřovatelství se spánkem a místo toho očekával, že bude po probuzení jíst. .
Její Funguje to takto:
- Krmte své dítě (jezte) poté, co se probudí (probudí), aby mělo energii na probuzení.
- Poté, co probudilo chvíli ho usnout ospalý, ale vzhůru (spát). Může prozkoumat různé způsoby, jak se usnout, jako je sání palcem nebo kývání hlavou ze strany na stranu.
- Jakmile spí, můžete se starat o sebe (vy) a cyklus opakovat.
5. Sledujte krmení a pleny vašeho dítěte
Během prvních schůzek vám pediatr pravděpodobně položí několik otázek týkajících se pokroku vašeho dítěte, například:
- jaké typy vyprazdňování měl
- jak často močí
- kolik uncí mléka nebo minut ošetřuje
pokud kojíte, budete chtít sledovat, kolik minut kojí a na kterém prsu. Pokud krmíte z láhve, pak jde o sledování toho, kolik uncí vypije. Chcete-li získat přesné odpovědi, zaznamenejte jeho krmení na papír nebo do aplikace, abyste nemuseli stahovat informace z paměti.
Sledujte, kdy a jak často také měníte plenky, včetně podrobností, jako je barva a struktura hovno. Není to úplně lákavé, ale nutné.
6. Najděte alternativní způsoby, jak držet své dítě
První den, kdy jsem byl doma sám se svými dvojčaty, jsem se cítil jako akt žonglování. Když jsem se staral o dvě děti a měl jen jednu sadu paží, potřeboval jsem se hýbat mezi sebou, abych je usnul.
Protože preferovaná poloha dítěte? V náručí.
A ano, přitulení se cítí dobře, ale není udržitelné. Koneckonců, potřebujete ruce, abyste mohli dělat věci, od používání toalety po přípravu jídla. A není vždy bezpečné usnout s dítětem v náručí.
Místo toho použijte jiné techniky k jeho držení. Tolik jsem se spoléhal na to, že moje miminko bude držet moje děti, což mi dalo čas, abych se mohl starat o druhé dvojče nebo si odpočinout. Toto jsou položky, které doporučuji nejvíce:
- Houpačka: Houpačka byla ideální pro uklidnění mých dětí ke spánku, kde často usínaly na zdřímnutí. Pohyb je uklidnil, když se zdálo, že nic jiného nefunguje, nebo je přinejmenším pobavilo během bdělé doby.
- Dětská zavinovačka: Dětská zavinovačka vám umožní držet vaše dítě nablízku a zároveň uvolnit paže při plnění dalších úkolů.
- Kočárek: Mnoho dětí usne v kočárku, což usnadní pohodlné pochůzky nebo procházku po bloku.
- Dětský polštář: Dětský polštář níže využívá váhu dítěte k tomu, aby pocit držení.
Použití několika dětských předmětů k držení dítěte je také pohodlné, takže by Popadl s jedním, máte po ruce další možnosti.
7.Zavěste své dítě na lepší spánek
Po celé měsíce si vaše dítě zvyklo na těsný prostor dělohy – přechod z polohy plodu do polohy ležet na zádech není nejjednodušší přechod. Má také reflex Moro nebo náhlé vzpamatování paží, které ho mohou vyděsit vzhůru nebo ho dokonce zasáhnout do tváře.
Vstupte do zavinování.
Zabalením dítěte do přikrývku, zabráníte tomu, aby se jeho paže zvedly a probudily. A obnovením těsnosti dělohy mu pravděpodobně pomůžete spát delší úseky.
Zde je způsob, jak zabalit dítě:
- Umístěte čtvercovou zavinovačku (jako ty, které jsem miloval Aden + Anais) rovný na povrchu jako diamant.
- Přeložte horní roh dolů o 5-10 palců směrem ke středu, takže že diamant nyní vypadá, že horní část byla odříznuta.
- Položte své dítě na zavinovačku s krkem zarovnaným s přímkou, kterou jste složili.
- Ruce dítěte držte přímo vedle jejího těla. Poté přeložte levý roh zavinovačky přes její tělo a zastrčte jej pod záda. Její levá paže by měla být stále volná.
- Sklopte spodní roh nahoru a přes levé rameno a zastrčte jej do zavinovačky.
- Levou paži držte dolů a pravý roh přeložte přes její paže a celé tělo, zastrčení chlopně do zavinovačky.
Pro pohodlnější použití použijte deka na zavinování na suchý zip nebo kouzelné spací pytle Baby Merlin. Obojí je útulné, je méně pravděpodobné, že se vrátí zpět, a učiní méně kroků – zvláště užitečné uprostřed noci.
Obáváte se, že se vaše dítě nenaučí uklidňovat nasáváním palce, pokud má paže zabalené? Jedním trikem je rozepnout jednu nebo obě paže nebo se uchýlit k zavinování, pouze když je rozrušený, a nikoli jako běžná součást vaší rutiny.
A zabalte ho před krmením, abyste ho udrželi v ospalém stavu a přímo ho.
8. Používejte bílý šum, aby se vaše dítě nelekalo
V děloze vaše dítě slyšelo neustálý bílý šum, od tlukotu vašeho srdce po tlumiče vnějšího světa. Ale teď se probudí i při sebemenším zvuku.
To je okamžik, kdy se hodí bílý šum.
Kouzlo bílého šumu jsem se naučil hned na začátku, kdy nepřetržitý hukot ventilátor by pomohl mému dítěti spát mnohem déle. Ze strachu, že vydám zvuk, jsem se mohl promíchat po domě, aniž bych chodil po špičkách, a nemusel jsem si dělat starosti se zvuky sousedů.
Chcete-li vydávat bílý šum, umístěte ventilátor nebo topení do místnosti, dítě spí, aby mu pomohlo spadnout a usnout. Bílý šum je nejen uklidňující, ale také tlumí zvuky odjinud. Můžete si také pořídit stroj na bílý šum, abyste neovlivnili teplotu místnosti:
Marpac
Můžete také vytvořit jakýkoli typ bílého šumu pomocí ventilátoru nebo topení, nebo si dokonce stáhnout aplikaci nebo zvukový zvuk.
9. Nechte své dítě dlouho si zdřímnout
Možná jste slyšeli, že byste měli mít své dítě zdřímnout ve světlé místnosti během dne, abyste mu pomohli učit se den co noc. Myšlenka je, že byste se během dne vyhnuli dlouhým spánkům, které by si měl rezervovat na noci.
Nesouhlasím.
Ano, chcete, aby vaše dítě v noci spalo déle, ale chceš, aby si také dlouho zdřímnul. To vám oběma umožní získat tolik potřebný odpočinek, i když je to během dne. Kromě toho si dítě jen zřídka během dne zdřímne po dobu pěti a více hodin (za svůj můžu počítat dvakrát).
A pokud se opravdu chcete těmto dlouhým spánkům vyhnout, jednoduše ho probuďte, když Dostali jsme se příliš dlouho.
Jedním ze způsobů, jak mu pomoci natáhnout krátké catnapy na delší, je použití zatemňujících záclon v jeho pokoji. To pomůže blokovat světlo zvenčí a ještě více prodloužit ty krátké 30minutové spánku.
Další výhoda temné místnosti? Temnota signalizuje, že je spánek nebo spánek, což vytváří spouštěč, který ho přiměje ke spánku.
Závěr
Přivítání dítěte může být jedním z nejnáročnějších období v životě rodičů. I když nic nemůže způsobit, že strádání úplně zmizí, můžeme se spolehnout na tipy a triky pro novorozence, aby tyto měsíce byly mnohem plynulejší.
Jako rekapitulaci jsou zde tipy a triky pro novorozence, které jsme se naučili:
- Jedinci mohou být také strženi při chaotických nehodách s hovno.
- Vyhánějte benzín trikem od lokte ke kolenům.
- Udržujte své dítě vzhůru ne déle než 90 minut pro lepší spánek a menší rozruch.
- Zaznamenávejte krmení a výměny plenek, abyste sledovali jeho pokrok.
- Nakrmte ho po probuzení, abyste snížili závislost na krmení ke spánku.
- Najděte alternativní způsoby, jak ho uvolnit, abyste uvolnili paže.
- Zabalte ho na delší úseky spánku.
- Pomocí bílého šumu utlumte vnější zvuky, které by ho mohly probudit.
- Nechte své dítě dlouho si zdřímnout a na pomoc zavěste zatemňovací závěsy.
Péče o novorozence je dost těžká, ale s těmito novorozeneckými tipy a triky, budete mít snazší péči o své dítě.
Získejte další tipy:
- Jak přežít prvních pár týdnů s novorozencem a batoletem
- Říkání novorozence po kojení: nutné nebo ne?
- 12 věcí, které musíte udělat, když váš novorozenec bojuje se spánkem
- Jak přimět vaše dítě, aby se přizpůsobilo pomocí programu pro novorozence
- Chytrá řešení hodin čarodějnice pro novorozence
A připojte se k mému zpravodaji a získejte můj leták – bez nákladů pro vás – a objevte jednu chybu, kterou možná děláte u dítěte vzhůru čas. Nedělejte stejné chyby jako já – pomozte svému dítěti usnout pomocí tohoto jednoduchého triku! Stáhněte si jej níže: