1. Kuře, Vejce & Sýrový bagel
Sýr Bagel, vejce & je přesně to, co zní. Slunečnicový vícezrnný bagel mu dává docela velkou dávku sacharidů (49 gramů), ale jsou to celá zrna, na rozdíl od obyčejného bílého chleba, který vám dá trochu vlákniny. Tento opečený sendvič je nabitý bílkovinami (26 gramů) ). Také. Počet kalorií je 460 a vysoký cholesterol – 190 miligramů, což jsou téměř dvě třetiny vašeho denního množství. Požádejte o grilované kuře nebo vynechejte sýr, abyste snížili kalorie.
2. Superfood Side
Superfood Side od Chick-fil-A má kapustu, brokolici, ořechy a sušené třešně. Mňam! Možná to není smažené kuře a sušenky, které jste hledali v Chick-fil-A, ale tato nízkokalorická, na živiny hustá příloha je nabitá vitaminem C a A, zdravou vlákninou a dokonce i trochou bílkovin.
3. Ovocný pohár
Je to těžko se pokazit s ovocem. Protože na přírodním cukru není žádný skutečný limit, nemusíte si dělat starosti s obsahem cukru. Pouze 50 kalorií a 12 gramů sacharidů vyhrála příloha Medium Fruit Cup. „Nepoškodí to váš pas a pomůže vám to omezit chuť na sladké.
Grilovaný kuřecí sendvič je klasikou Chick-fil-A bez smažených látek. Pouze 310 kalorií , tento plnící sendvič nabízí 29 gramů sat Iating protein a má nízký obsah cholesterolu, pouze 55 gramů. Dbejte na obsah sodíku a vezměte si sklenici vody.
Dávejte pozor na tenhle: řecký jogurt Parfait má odrůdu „čokoláda se rozpadá“, která „zvýší obsah cukru. Jděte na klasické podávání – z ovoce získáte 13 gramů bílkovin a některé vitamíny a přírodní cukr. Počet kalorií je vysoký (270), stejně jako cukr (23 gramů), ale je to slušná možnost uspokojit chuť na sladké některými zdravými tuky.
Sledovat toto!
Třída FitSugar
Tržní salát je přelitý grilovaným kuřecím masem, drceným červeným zelím a mrkví, drobený plísňový sýr, červená a zelená jablka, jahody a borůvky – abych byl upřímný, zní to sakra dobře. Bez dresingu (doporučují „Zesty Apple Cider Vinaigrette“) je to 210 kalorií se 7 gramy bílkovin a mizerným 24 gramů sacharidů.
Vezměte si grilovaný vaječný bílek, když jste ve snídaňové vazbě; libové kuře (mimochodem s příchutí citrusů), např gg whites and cheese is a protein powerhouse: 25 grams in a 300-calorie sandwich. Chléb vám dá 31 gramů sacharidů.
Grilované nugety Chick-fil-A jsou silou, se kterou je třeba počítat ; „jsou kousnutí a jsou perfektní, a nejsou smažené. Osm nuggetů vám dá 25 gramů bílkovin s pouze 140 kalorií. To je docela úžasné.
Boční salát je vždy bezpečná sázka, když se odhlásíte z hranolků. Bez oblékání je tento špatný chlapec 160 kalorií se 6 gramy bílkovin.
Cítíte se po tréninku hladoví? Popadněte grilovaný chladný obal. S 42 gramy je vázán (se Cobbovým salátem) na položku s nejvyšším obsahem bílkovin v nabídce Chick-fil-A.Zábal má 360 kalorií a obsahuje 30 gramů sacharidů a všechno to nakrájené grilované kuře a drcený salát z něj činí jednu z výživnějších nesladkých položek, které si můžete koupit.
Chcete-li se podívat na úplné informace o výživě a zobrazit celou nabídku (zdravé i ne tak zdravé možnosti), přejděte na web Chick-fil-A.