Chůze po schodech nahoru, dolů, chůze, běh. Kolena se během všech těchto činností opakovaně pohybují a takové opakované úkoly mohou vést k problémům s koleny. V některých případech mohou lidé dokonce začít pociťovat bolesti kolen při chůzi po schodech. Několik problémů může vést k tomuto typu bolesti a existují zejména dva, které běžně léčí fyzioterapeuti.
- Svalová nerovnováha
Svalová nerovnováha je jedním z nejčastějších zdrojů bolesti kolen při chůzi po schodech. Existuje několik důvodů, proč by tento problém mohl při této činnosti vést k bolesti, a jedním z nich je účinek, který může mít svalová nerovnováha na kolenní kloub. Kolenní klouzačka má klouzat podél drážky ve tvaru písmene V na konci stehenní kosti. Svalová slabost stehenních nebo lýtkových svalů může vytáhnout kolenní kloub z polohy, což znamená, že se může při chůzi po schodech třást o kost, když se koleno ohne. Tření zase způsobuje, že z kolene jsou vysílány signály bolesti.
Nerovnováha svalů kolen může kromě bolesti vést také k dalším příznakům. Někteří pacienti mohou mít větší potíže s normálním ohýbáním kolena nebo s jinými problémy s rozsahem pohybu. Nevyvážené svaly kolena mohou také způsobit nestabilitu kolena, což ztěžuje stoupání po schodech, chůzi nebo vstávání ze židle.
- Osteoartróza kolene
Druhým problémem, který může při chůzi po schodech způsobit bolest kolena, je osteoartróza kolena. Osteoartróza má tendenci se vyskytovat, protože přirozené opotřebení pohybu začne opotřebovávat chrupavku v kloubech. Lidé, kteří často opakují pohyby kolen, mohou vyvinout tento typ artritidy v kolenou, což jim může způsobovat potíže a bolest při činnostech, jako je lezení po schodech.
Problémy se šplháním po schodech a dalšími činnostmi souvisejícími s koleny často pramení z opotřebované nebo poškozené chrupavky pod kolenem. Kolenní kloub má na zadní straně podložku chrupavky a tato chrupavka je navržena tak, aby pomáhala snižovat tření při ohýbání kolena. Vzhledem k tomu, že tato chrupavka je v průběhu let opotřebovaná, může se objevit osteoartróza a vést k bolesti kolena. Lidé s osteoartrózou kolene by také mohli být vystaveni většímu riziku vzniku nerovnováhy kolenních svalů. Důvodem je to, že bolest v osteoartróze v tomto kloubu může způsobit, že se někteří pacienti vyhýbají fyzickým aktivitám, které pomáhají udržovat silné svaly nohou.
Zjistěte, jak může fyzikální terapie Panther pomoci při bolestech kolen při chůzi po schodech
Lidé v oblasti Pittsburghu v Pensylvánii, kteří mají bolesti kolen při chůzi po schodech, mohou najít účinnou fyzikální terapii za jejich bolest při fyzikální terapii Panther. Náš tým nabízí bezplatné projekce na každé z našich tří klinik. Cílem těchto prohlídek je určit příčinu bolesti kolena. Můžeme také vytvořit individualizovaný léčebný plán zaměřený na problém, který vám způsobuje bolesti, a váš léčebný plán může zahrnovat mnoho prospěšných terapeutických technik, jako například:
- Terapeutické cvičení
- McKenzie Method®
- Mobilizace kloubů
- Graston Technique®
Už nečekejte, až vám začne pomáhat s bolestmi kolen. Kontaktujte náš tým ještě dnes, chcete-li získat další informace nebo naplánovat schůzku.