Další výhody čaje z kopřivy
Kromě vysokého obsahu živin výsledky předběžných studií ukazují, že kopřiva dvoudomá má mnoho dalších zdraví prospěšných vlastností . Například kopřiva se ukázala:
- Snižte oxidační stres. Předpokládá se, že přírodní polyfenoly v listech kopřivy jsou zodpovědné za silné antioxidační schopnosti kopřivy. Oxidační stres se podílí na zrychleném stárnutí i na mnoha chronických onemocněních.
- Zmírňuje bolest. Kopřivy má analgetické účinky.
- Bojujte proti infekcím. Kopřivy mají antivirové, antibakteriální a protiplísňové účinky. Ve srovnání se standardními a silnými antimikrobiálními látkami má kopřivy pozoruhodnou antimikrobiální aktivitu proti grampozitivním a negativním bakteriím.
- Snižuje zánět. Kopřivy fungují jako přírodní protizánětlivé prostředky prostřednictvím řady různých mechanismů, jako je snížení vazebné aktivity nukleárního faktoru kappa B (NF-kB) na DNA. Ukázalo se, že extrakt z kopřivy, používaný k léčbě artritidy, snižuje hladinu prozánětlivých sloučenin, jako je interleukin-6 a • C-reaktivní protein.
- Snižuje hladinu cukru v krvi, krevní tlak a cholesterol. Kopřivy se používají u diabetiků k boji s vysokou hladinou cukru v krvi a kardiovaskulárními rizikovými faktory.
- Boj proti rakovině. Kopřivy mají příznivý účinek na rakovinu prostaty.
- Uzdravuje podšívku žaludku. Nettle tea pomáhá léčit slizniční výstelku žaludku v případě vředů nebo podráždění žaludku.
- Léčte benigní hyperplazii prostaty (BPH). Kořeny kopřivy místo listů se používají ke snížení příznaků zvětšené prostaty.
- Jedním z nejlepších způsobů, jak získat výhody čaje z kopřivy, je namáčení velkého množství sušených, řezaných listů do vroucí vody uvnitř velké , zakryté nádobě na dlouhou dobu.
Obecným pravidlem pro přípravu infuzí bohatých na minerály s výživnými bylinami, jako je kopřiva, je použití jedné unce sušené byliny na litr filtrované nebo destilované vody (nebo asi hromada lžíce na osm uncí vody). Jedna unce rostlinného materiálu na litr vody se obecně považuje za nezbytnou k zajištění dostatečného množství minerálů, pokud vypijete jeden litr čaje denně. Zvažte toto: unce sušené byliny zhruba odpovídá čtyřem uncím čerstvé rostliny, a přestože ne všechny minerály jsou stoprocentně extrahovány do čaje, je tento minerální nápoj jako tekutý salát.
Doba máčení
Infuze by měla být zakryta a máčena po dobu minimálně několika hodin nebo až deseti, aby se před napínáním a chlazením nechala ohřát na pokojovou teplotu. Dlouhá doba máčení umožňuje čaj bohatší na živiny, zatímco horká voda a studená voda vytáhnou z bylin různé složky.
Můžete také použít francouzský tisk nebo plechovky na konzervy o velikosti litru, aby se vyrobil litr čaje. Chcete-li udělat ještě větší dávku, jednoduše vařte vodu, sundejte hrnec ze sporáku a vmíchejte bylinky, přikryjte je a nechejte pár hodin nebo přes noc sedět na pultu. Poté jej přeceďte a vložte do ledničky.
Návrh: Vyzkoušejte tento minerální ledový čaj
Vyzkoušejte kopřivy na vlastní nebo v kombinaci s jinými výživnými bylinami. Pokud jste své bylinky nesbírali a neusušili, můžete si je koupit hromadně. Chcete-li, aby vás letos v létě udržel dobře hydratovaný, a získejte řadu výhod z kopřivového čaje, připravte si velkou dávku čaje bohatého na minerály, který udržíte v lednici a vypijete ledový. Zde je skvělá kombinace výživných bylin pro pití za studena: list kopřivy, vojtěška, ovesná sláma nebo přeslička a šípky.
Další oblíbenou kombinací je kopřiva, ovesná sláma, přeslička, kostival, jetel červený a citronovou trávu. Jedná se o byliny bohaté na minerály, které tvoří minerální čaj používaný v Bastyr Natural Health Center, na výukové klinice Oddělení přírodní medicíny Bastyr University. Kombinace kopřivy s některou z těchto dalších vysoce minerálních bylin je bezpečná pro dlouhodobé použití jako čaj. Pokud máte rádi mnoho, začnete po pravidelném pití po dobu několika týdnů toužit po kopřivovém čaji bohatém na minerály. Nemůžete pokazit přípravu kopřivového čaje jako každodenního nápoje!
Urtica: Rod Urtica. CRC Press. 1. června 2004.
Databáze přírodních léčiv. Profesionální monografie o kopřivy. Zpřístupněno 5. června 2015.
Int J Green Pharm 2014; 8: 201-9.
Nat Prod Chem Res . 2015; 3: 1.
J Ethnopharmacol. Únor 2004; 90 (2–3): 205–15.
Acta Pol Pharm. 2012 leden-únor; 69 (1): 33-9.
Food Chem. 2012 Nov 15; 135 (2): 494-501.
Acta Pol Pharm. 2014 květen-červen; 71 (3): 385-91.
Clin Lab. 2013; 59 (9-10): 1071-6.
Cancer Biol Ther. Září 2004; 3 (9): 855-7.
J Herb Pharmacother. 2005; 5 (4): 1-11.
Kathleen Jade, ND je licencovaná naturopatická lékařka v oblasti Seattlu, kde provádí výzkum přírodního zdraví a píše pro Poradní institut pro přírodní zdraví. Obraťte se na Dr. Kathleen komentováním jednoho z jejích blogů. Napsala nedávno vydanou knihu e-Book Fatigue Causes and Relief: Natural Remedies for Excesive Tiredness and Chronic Fatigue.
Všichni komunitní bloggerové MATHER EARTH NEWS se zavázali dodržovat naše osvědčené postupy pro blogování a jsou odpovědní za přesnost svých příspěvků. Chcete-li se dozvědět více o autorovi tohoto příspěvku, klikněte na vedlejší řádek v horní části stránky.