Tribulus je bylina, která má byly použity v různých systémech tradiční medicíny pro zvýšení libida, plodnosti a vitality. Čtěte dále a dozvíte se o jeho aktivních složkách, teorii, jak by to mohlo fungovat, a potenciálních rizicích doplňování.
Co je Tribulus Terrestris?
Přehled
Tribulus (Tribulus terrestris) je rostlina, která roste ve Středomoří a v subtropických a pouštních oblastech po celém světě, včetně Indie, Vietnamu, Číny, Španělska, Mexika a Bulharska. Tato společná plevel je zvláště dobře přizpůsoben teplým a suchým oblastem. Přezdívky „punkční réva“ a „ďáblův trn“ získal podle hrotů zakrývajících jeho plody.
Ačkoli existuje více než 25 druhů tribulusů, většina výzkumu se zaměřila na Tribulus terrestris.
Tato rostlina má dlouhou historii použití v systémech starověké medicíny. Jako součást indické a čínské tradiční medicíny byly kořeny a plody tribulus považovány za léky na řadu onemocnění a byly použity jako všeobecné tonikum pro zdraví. Mezi jeho historická použití patří zvýšení libida a plodnosti, proplachování tekutin (edém), redukce ledvinových kamenů a boj proti infekcím močových cest.
Dnes je tribulus běžně prodáván a doplňován pro zvýšení testosteronu, libida a síly. Doplňky Tribulus jsou populární posilovače výkonu mezi kulturisty. Jiní berou tribulus kvůli jeho údajným účinkům na ochranu srdce nebo k nápravě sexuálních problémů.
Jak popularita tribulus rostla, rostly i mylné představy a falešné informace o jeho použití. Zaprvé, užívání tribulus ke zvýšení testosteronu a atletického výkonu pravděpodobně nebude fungovat. Tribulus může pomoci se sexuální dysfunkcí a nízkým libidem, ale zdá se, že jeho aktivní sloučeniny mají mechanismus účinku nezávislý na testosteronu.
Navíc doplňky Tribulus nebyly schváleny FDA pro lékařské použití. Doplňky obecně postrádají spolehlivý klinický výzkum. Předpisy pro ně stanoví výrobní standardy, ale nezaručují, že jsou bezpečné nebo účinné. Před doplňováním si promluvte se svým lékařem.
Aktivní složky
Vědci se domnívají, že saponiny a flavonoidy v tribulus jsou zodpovědné za účinky této rostliny. Z nich je nejdůležitější steroidní saponin protodioscin. Extrakty tribulus jsou obvykle standardizovány tak, aby obsahovaly určité procento saponinů ve formě protodioscinu.
Mezi další aktivní složky nalezené v rostlině tribulus patří:
- Alkaloidy (harman, neharman, tribulusterin)
- Fenolové amidy (terrestrosidy A a B)
- taniny
- fytosteroly (β-sitosterol, stigmasterol)
- organické kyseliny (kyselina skořicová, kyselina vanilová, kyselina Tribulus)
- Aminokyseliny (alanin a threonin)
Kořeny primárně obsahují saponiny protodioscin, diosgenin a tribulosin. Obsahují také bílkovinu, která brání hromadění ledvinových kamenů.
Plody obsahují fenolické amidy tribulusamidy AD a další saponiny (terrestriamid a terrestrosidy A a B).
Profil saponinu se liší v závislosti na tom, kde se rostlina pěstuje. Studie například naznačují, že odrůdy v jihovýchodní Evropě (např. V Bulharsku a Řecku) mají více než 30krát větší množství protodioscinu než odrůdy v západní Asii.
Mechanismus účinku
Vědci navrhli následující mechanismus účinku aktivních sloučenin nalezených v tribulus.
- Předpokládá se, že steroidní saponin protodioscin je zodpovědný za účinky této rostliny na zvýšení libida. Působí jako afrodiziakum, zvyšuje sexuální aktivitu a průtok krve do pohlavních orgánů (podporou oxidu dusnatého).
- Další saponiny (terrestrosidy A a B a terrestrosin D) jsou cílem výzkumu rakoviny v buněčné kultuře .
- Jsou zkoumány další účinné látky (jako tribulosin a tribulusamidy), které ovlivňují zánět a přežití zdravých buněk vystavených stresu.
Koncentrace těchto účinných látek v různých formulacích se liší.
Další informace o potenciálních výhodách tribulusů najdete v tomto příspěvku.
Doplňkové formuláře & Dávkování
Ačkoli tribulus lze doplnit jako kořen nebo ovoce v prášku, extrakty jsou mnohem běžnější. Extrakty jsou obvykle standardizovány tak, aby obsahovaly 15-60% celkových saponinů (typicky ~ 45%) a nejméně 6% protodioscinu.
Odrůdy Tribulus, které rostou ve východní Evropě, mají mnohem vyšší protodioscin (a mnohem nižší tribulosin) než v Indii a Vietnamu. Pokud hledáte zlepšení libida, protodioscin je nejdůležitější sloučeninou, kterou byste měli hledat.
Tribulus se někdy kombinuje s jinými bylinami, například:
- Boerhaavia diffusa in doplňková formulace Unex, používaná pro ledvinové kameny.
- Řasy mořského dubu (Ecklonia bicykclis) a D-glukosamin ve formulaci zvané Tradamixina. Tento produkt se používá ke zvýšení libida a sexuálních funkcí a ke zlepšení močových potíží u mužů s benigní hyperplazií prostaty.
Nebezpečné, přichycené produkty
Kvůli nedostatečné regulaci v odvětví doplňků bylo zjištěno, že některé produkty tribulus byly kontaminovány anabolickými steroidy. Jak je tomu obvykle, zakázané steroidy nebyly uvedeny na štítku. To může vést k neúmyslnému porušení dopingu u sportovců. Australský sportovní institut klasifikuje tribulus jako látku s „vysokým rizikem kontaminace“, kterou by sportovci neměli používat.
Nežádoucí účinky & Bezpečnostní opatření
Časté nežádoucí účinky
V klinických studiích byly hlášeny následující nežádoucí účinky:
- Bolesti břicha
- Křeče
- Nevolnost
- Zvracení
- Průjem
- Zácpa
- Nespavost
- Agitace
Byly hlášeny dva případy poškození ledvin (nefrotoxicita) tabletami Tribulus nebo vodou Tribulus.
Ovoce Tribulus by se nemělo jíst. Bylo hlášeno, že konzumace ovoce pokrytého páteří způsobuje vážné dýchací potíže. (pneumotorax a bronchiální polyp).
Účinky na prostatu
Tribulus zvýšily hladiny prostatického specifického antigenu (PSA) o 20% ve studii se 70 muži, kteří užívali 750 mg denně. PSA může být vyšší u mužů s rakovinou prostaty a jinými poruchami prostaty a někdy ji lékaři používají k monitorování a sledování těchto stavů.
Vředy
Vředy jsou někdy způsobeny dlouhodobými, vysoce dávku NSAID. Ve srovnávací studii na myších Tribulus snižoval bolest podobnou NSAID aspirinu, ale stále způsoboval vředy (i když údajně méně než aspirin).
Zdraví jater a ledvin
Na na jedné straně některé studie poukazují na výhody tribulus z hlediska ochrany jater a ledvin. U myší snížila hladinu markeru poškození jater (enzym ALT), snížila oxidační stres a zvýšila hladinu antioxidačního glutathionu v játrech a chránila játra a ledviny před poškozením toxickými látkami.
Sloučeniny tribulusamidy (A, B a D) a kvercetin izolované z plodů tribulus jsou také studovány kvůli jejich potenciálně ochranným účinkům na jaterní buňky.
Jiné studie však naznačují, že tribulus může poškodit játra a ledviny. V jedné studii Tribulus poškodil ledviny krys. Kozy, které byly krmeny vysokodávkovaným tribulusem, utrpěly poškozená játra a ledviny, zatímco ovce krmené 80% tribulusem a 20% seno a pšenicí byly ponechány s podobným poškozením (a zvýšenými jaterními enzymy).
Nejzávažnější zaznamenaný případ je člověka, který vypil 2 litry tribulusové vody, měl nebezpečně vysokou hladinu AST a ALT. Ledviny začaly trpět a on zažil záchvaty. Příznaky se zlepšily, jakmile přestal užívat tribulus. Přesná dávka, kterou užíval, zůstává neznámá. V jiné studii 750 mg / den Tribulus pouze mírně zvýšil jaterní enzym AST (o 5%).
Interakce s léky
Drogy snižující hladinu cukru v krvi
Tribulus může teoreticky snižovat hladinu cukru v krvi zvýšením hladiny inzulínu. Kombinace léků snižujících hladinu cukru v krvi může způsobit nadměrné poklesy hladiny cukru v krvi.
Léky snižující krevní tlak a léky snižující srdeční frekvenci
Tribulus může snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci. Kombinace léků snižujících krevní tlak a srdeční frekvenci může dále snižovat krevní tlak a srdeční frekvenci.
Léky snižující hladinu cholesterolu
Tribulus může snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů. Kombinace léků snižujících hladinu cholesterolu může dále snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Diuretika
Tribulus může působit jako diuretikum zvýšením množství tekutin a minerálů, které tělo vylučuje močí. To může zvýšit hladinu lithia. Kombinace diuretik může dále snižovat proplachování tekutin a minerální rovnováhu.
Dávkování
Ke zvýšení libida a sexuálních funkcí a ke snížení hladiny cukru v krvi, dávky extraktů v klinických studiích se pohybovala mezi 750 mg a 1 500 mg denně (rozdělených do tří dávek).
Ve studiích zkoumajících účinek na snížení hladiny cholesterolu bylo použito mezi 1 g a 3 g extraktu denně.
Použití 12g / den ayurvédského prášku z plodů Tribulus bylo účinné pro zvýšení plodnosti u mužů.
Další čtení
- Výhody výtažku z Tribulus Terrestris: Funguje to? + Recenze
Stánek s jídlem
Tribulus terrestris je bylina s dlouhou historií tradičního používání, o níž se předpokládá, že pomáhá zlepšit libido a sexuální funkce.
Účinnými látkami odpovědnými za jeho účinky jsou steroidní saponiny, rostlinné sloučeniny, které mohou napodobovat účinky pohlavních hormonů a zvyšovat průtok krve. Z nich je nejsilnější protodioscin. Jeho úrovně se liší v závislosti na tom, kde byly rostliny pěstovány: odrůdy jihovýchodní Evropy mají nejvyšší úroveň a asijské odrůdy nejnižší.
Nejčastějším vedlejším účinkem doplňování tribulusem je rozrušení trávením. Některé studie také zjistily zvýšení prostatického specifického antigenu, poškození ledvin a vředů. Tribulus může být nebezpečný pro lidi s již existujícím poškozením ledvin nebo jater a může nebezpečně interagovat s řadou léků; Před doplňováním se poraďte se svým lékařem.
Profesionální sportovci by měli být při doplňování tribulusem opatrní, protože riskují nákup podezřelých produktů kontaminovaných anabolickými steroidy.