Jak přirozeně léčit hormonální akné
Vzhledem k tomu, že hlavní příčinou hormonálního akné je přebytek androgenů a špatná správa cukru v krvi, přírodní Cílem léčby je obnovit rovnováhu v těchto dvou klíčových oblastech. Moje nejlepší 7 přírodní léčby hormonálního akné jsou:
-
Inositol na akné
Nevyvážená hladina cukru v krvi způsobuje vaše tělo zvýšit produkci inzulínu, která způsobuje, že vaječníky produkují více testosteronu, což zhoršuje akné dospělých. Inositol je vitamin podobnou strukturou jako vitamin B, který pomáhá přirozeně regulovat hladinu cukru v krvi. Dělá to zlepšením vaší citlivosti na inzulín, takže vaše tělo nemusí tolik vytvářet, aby mělo stejnou reakci. Ve skutečnosti je inositol tak silný při senzibilizaci vašeho těla na inzulín, že jedna studie uvedla, že má stejné účinky jako metformin (běžný lék používaný ke zlepšení citlivosti na inzulín u diabetiků).
Zinek na akné
Zinek má tolik výhod pro vaše hormony a menstruaci. Pokud jde o akné, zinek přirozeně podporuje funkci vašich vaječníků, což pomáhá snižovat nadměrnou produkci androgenů. Inhibuje také enzym, se kterým jsme se dříve setkali: 5-alfa reduktázu, a tím snižuje přeměnu testosteronu na silný DHT. A konečně, zinek ničí bakterie v naší pokožce, které jsou odpovědné za akné, snižuje zánět a PLUS podporuje hojení a opravy pokožky. Pokud jde o akné dospělých, je to všestranný vítěz.
Houba Reishi na akné
Bylo prokázáno, že houba Reishi inhibuje enzym známý jako 5-alfa reduktáza. Tento enzym převádí testosteron na mnohem účinnější formu zvanou DHT. DHT způsobuje významně zvýšené příznaky nadbytku androgenu, jako je hormonální akné a řídnutí vlasů. Houba Reishi má další bonus, protože také podporuje váš imunitní systém (ahoj méně nachlazení v zimě!) A stabilizuje vaši hypo-hypofýzově-nadledvinovou (HPA) osu, která se podílí na vaší stresové reakci. Zvažte přidání houby reishi do svého doplňkového režimu, pokud pociťujete známky nadbytku androgenu a mohla by vám prospět i podpora imunity a stresu.
Berberin na akné
Berberin je bylinný lék, který působí jako mírné antibiotikum, které ničí bakterie ve vaší pokožce, které způsobují akné. Ve srovnání s placebem prokázal slibné výsledky při léčbě dospívajících se středně těžkým až těžkým akné. Jelikož působí jako mírné antibiotikum, nedoporučuje se užívat berberin déle než 8 týdnů, protože může ovlivnit vaše zdravé střevní bakterie.
Kurkuma nebo kurkumin na akné
Kurkuma zlatého koření je další přírodní léčbou akné – působí jako přírodní protizánětlivý prostředek, který snižuje zanícenou a podrážděnou pokožku. Spolu se snížením zánětu má antimikrobiální a antioxidační vlastnosti a významně zlepšil několik kožních poruch včetně akné.