Nikdy jsem nevěděl, jak často jsem se převalil na břicho a zpět, dokud jsem nebyl těhotný a řekl, že nemohu Pro většinu z nás to není něco, o čem si normálně myslíte, ale když se vám tato schopnost zbaví, je až příliš zřejmé, jak tyto nevědomé návyky utvářejí naše pohodlí v našich dnech a nocích. Když jsem už nemohl ležet moje břicho pohodlně a bylo mi řečeno, abych neležel na zádech, trpěl můj spánek a relaxace. Proč se tomu ale vyhýbáme? Co se stane, když si během těhotenství lehneš na břicho? Je to pro tvé dítě obrovské ne-ne nebo nebezpečné ?
Podle časopisu Sleep Medicine je to krátké a krátké, že je prostě příliš nepohodlné, těžkopádné a prakticky nemožné pohodlně spát nebo dokonce pohodlně ležet na jednom žaludku, zatímco vy “ jste těhotná kvůli povaze tvaru a změnám (a uvnitř) vašeho břicha. Je to jako Princezna a Hrášek, jen ten hrášek je obrovská kroutící se věc uvnitř vaší dělohy, na kterou se snažíte ležet. pozice je pro vás a dítě neuvěřitelně nepohodlná a rychle vám umožní k teď, když jsou s vámi podrážděni. (Upřímně řečeno, pravděpodobně ani v této pozici dlouho nevydržíte.) Zeptejte se jakékoli ženy, která se někdy pokusila sníst lahodné kořeněné jídlo, když je těhotná. Pálení žáhy a rychlé kopy do žeber celé dny.
Mluvil jsem s porodní asistentkou a mateřskou poradkyní Kathy Frayovou a zeptal jsem se jí, co se stane, když ležíte na břiše, když jste těhotná. Říká Romperovi: „Zmáčknete své dítě. Leželi bychom po porodu na váhu celého těla na své dítě? Myslím, že ne. “
Dobře, takže je tu nějaká veselá nadsázka, ale Fray vysvětluje:„ Ve skutečnosti to závisí na těhotenství. Ležení na břiše v prvním trimestru pravděpodobně nedělejte nic. Ležení na břiše ve třetím trimestru může být nepohodlné i prakticky nemožné. “ Když jsem byl ve třetím trimestru, moje břicho se mi podobalo medicinbalu pod kůží. Bylo to velmi pevné a mělo to velmi málo. Nebyl by pro mě žádný způsob, jak bych pohodlně ležel na vrcholu této mohyly. Moje hrudník, hlava a nohy by byly zavěšeny nad břichem jako nějaký strašidelný karnevalový akt a nebylo by možné spát „Nemluvě o tom, že i to, že jsem v těch posledních týdnech nosil břišní podpůrný pás, mi zřejmě zvýšilo potřebu desetinásobného vycikání. Nedovedu si představit, jak často byste měli chodit, pokud vyvíjíte ještě větší tlak. šance.
„Zajímavé je, že mnohem větší starosti mají ženy ležící na zádech,“ říká Wray. Problém s ležením na zádech během těhotenství spočívá v tom, že vaše velké staré těhotné břicho skončí silné množství tlaku na dutou žílu, velká žíla, která přenáší odkysličenou krev zpět do vašeho srdce, čímž blokuje průtok, a také může vytlačit subrenální (břišní) aortu, podle anestezie a analgezie. To může mít vliv na vaše srdce výstup během těhotenství, což je velmi nebezpečné.
Naštěstí existuje úleva pro mamy, kteří během těhotenství potřebují na chvíli ležet lícem dolů, tvrdí OB-GYN Dr. Renjie Chang. Říká Romperovi: „Většina žen spí na boku po polovině těhotenství, zhruba ve čtyřech až pěti měsících. Pokud chcete spát na břiše, je lepší použít pro podporu břicha těhotenský polštář ve tvaru koblihy. . Na Amazonu jsou jich stovky. “
Jistě, vypadají, jako byste spali na obrovském červovi, který má uprostřed díru, ale je vám opravdu jedno, jestli vám je dobře? Vím, že bych ne. Jinak by se to jen snažilo najít ten dokonalý prostor na vaší straně nebo opřený o každý polštář ve vašem domě, dokud nepřijde dítě. Jediným rizikem spaní na břiše je pak probuzení v kaluži mléka. Stojí to za to.