Nakažení virem HIV – virem lidské imunodeficience – je událost, která mění život. S přístupem k léčbě, která mění život – nikoli končí život. Pokud získáte správné zacházení a budete se o sebe starat, můžete se těšit na roky nebo dokonce desetiletí dobrého života.
Ještě na konci 80. let infekce HIV obvykle znamenala předčasnou smrt. Během několika let nebo dokonce několika měsíců od nakažení virem by se u lidí vyvinul AIDS (syndrom získané imunodeficience), což je onemocnění, které ničí schopnost těla. bránit se před hrozbami, včetně virů, bakterií a některých typů rakovinných buněk. Lidé s HIV dnes mohou očekávat, že budou žít stejně dlouho (nebo téměř stejně dlouho) jako kdokoli jiný. Je překvapivé, že více než polovina lidí, kteří jsou dnes nakaženi virem HIV, nakonec zemře na něco jiného.
Pokud máte HIV, bude vaší nejvyšší prioritou odložení AIDS co nejdéle. Existuje malá šance, že byste se dokonce mohli této nemoci úplně vyhnout. Podle nedávné zprávy z Massachusetts General Hospital je ve Spojených státech asi 5 000 lidí nakažených HIV, ale zůstávají velmi zdraví a zdá se, že vůbec nepostupují směrem k AIDS. Zůstat zdravý s HIV není snadné, ale odměna stojí za každé úsilí.
Léčba po celý život
Držet se svého lékařského plánu je nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste zlepšili své šance na dlouhý a zdravý život. Bez léčby může nově infikovaná osoba očekávat, že bude žít ještě asi 10 let, a pravděpodobně bude po většinu této doby nemocná a slabá. Moderní léčba HIV – zejména vysoce aktivní antiretrovirová terapie (HAART) – změnila infekci z rozsudku smrti na nemoc, se kterou můžete žít po celá desetiletí. Díky této léčbě nyní vědci odhadují, že 25letý člověk s nově diagnostikovanou infekcí HIV může očekávat, že bude žít ještě téměř 40 let. To je dost času na to, abyste měli trvalý vztah, založili rodinu a dokončili kariéru. Pokroky v medicíně vám však nebudou moc dobré, pokud nedržíte léčbu. Po zbytek svého života budete „Budu muset brát léky přesně podle pokynů a neustále navštěvovat svého lékaře.
Studie otevírající oči nedávno ukázala život zachraňující sílu pravidelné lékařské péče. Vědci sledovali více než 2600 HIV pozitivních mužů po dobu více než čtyř let. Všichni muži dostávali péči na klinice veteránů nebo v nemocnici. Jak bylo oznámeno v časopise Clinical Infectious Diseases v roce 2007, vědci zjistili, že muži, kteří navštívili kliniku alespoň jednou za tři měsíce v prvním roce, byly asi 50 procent na konci studie pravděpodobně bude naživu než u mužů, kteří během toho roku navštívili pouze jednou.
Jelikož mnoho léků na HIV má silné vedlejší účinky, udržujte úzký kontakt se svým lékařem ohledně toho, co jste prožívání; může být schopen upravit dávkování nebo v případě potřeby změnit léčebný režim.
Žít dobře, zůstat zdravý
Správná léčba je jen jednou z částí zdravého života s HIV . Musíte se také podívat na svůj životní styl: Děláte, co můžete, abyste své tělo chránili nyní i po mnoho dalších let?
Dobrá výživa je vynikajícím začátkem. Váš imunitní systém běží na živinách, takže zdravé stravování je jednou z vašich hlavních obranných funkcí proti HIV. Jděte na spoustu ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin. Pokud vaše léky zmírní vaši chuť k jídlu nebo způsobí žaludeční potíže, budete se muset vynasnažit, abyste získali potřebnou výživu. Konkrétní rady vám sdělí váš lékař nebo ještě lépe dietetik, který je s HIV obeznámen.
Chcete-li dále chránit svůj imunitní systém, vyhýbejte se „rekreačním“ drogám – například heroinu – které jsou nezákonné a škodlivé pro vaše zdraví. Nekuřte ani nepijte více než pár nápojů den (ne více než jeden denně, pokud jste žena). Rekreační drogy a nadměrné pití oslabí vaši obranyschopnost proti choroboplodným zárodkům a mohou také zhoršit váš úsudek. Mohlo by se také stát, že riskujete – například sdílením jehel – které si opravdu nemůžete dovolit. Mohli byste zachytit další kmen HIV, dát virus někomu jinému nebo chytit jiný závažný virus, jako je hepatitida C.
Abyste se vyhnuli dalším infekcím, měli byste se vyhýbat rizikovým potravinám, jako jsou syrové mořské plody, nepasterizované mléko, nebo nedovařené maso. Tato opatření jsou obzvláště důležitá, pokud je váš systém slabý a jste náchylní k nemocem. Pravidelně si umýt ruce, abyste se chránili před nachlazením a jinými běžnými nemocemi. Měli byste také každý rok podstoupit očkování proti chřipce a zajistit, aby byla očkována ostatní dosud. Ujistěte se, že praktikujete bezpečný sex pomocí kondomů; nejen že budete šetřit svého partnera HIV, budete se chránit před dalšími sexuálně přenosnými infekcemi.
Další základy zdravého života jsou zejména důležité pro lidi s HIV.Pravidelné cvičení vám pomůže cítit se co nejlépe po psychické i fyzické stránce. A dostatek spánku dodá tělu sílu a energii potřebnou k boji s nemocí.
Zdravý život – jíst výživná jídla, vyhýbat se cigaretám a pravidelně cvičit – má dlouhodobé výhody, které se mohou objevit po celá desetiletí. Dnešní péče o sebe by mohla v budoucnu pomoci předcházet srdečním chorobám a některým druhům rakoviny. Protože pravděpodobně máte tolik let před sebou, mohou být tyto budoucí výplaty stejně důležité jako extra síla a energie, které si dnes můžete vydělat.
Zdravá mysl, zdravé tělo
V některých ohledech může být HIV téměř stejně velkým problémem pro mysl jako pro tělo. Stejně jako každé jiné chronické onemocnění mohou infekce HIV způsobit, že se člověk cítí bezmocný a ohromený. Pouhá myšlenka na užívání léků po zbytek života může být skličující a depresivní. Ve skutečnosti je u lidí s HIV dvakrát větší pravděpodobnost deprese než u jiných lidí. A to je jen jedna z vašich výzev. Virus a léčba mohou změnit způsob, jakým funguje váš mozek, což vám může ztěžovat jasné myšlení nebo kontrolu nálad.
Je naprosto přirozené bát se o HIV. Dejte si volný průchod, abyste se cítili šokováni a znepokojeni. Ale pokud úzkost a deprese zpomalují váš život nebo vyčerpávají sílu a energii, které potřebujete k boji s nemocí, budete potřebovat pomoc. Poradenství a antidepresiva mohou přinést tolik potřebnou úlevu. Měli byste si také dát čas na sebe a odpočiňte si. Váš lékař vám nemusí předepsat zahradní zápletku nebo dobrou knihu, ale velkou součástí vaší léčby může být cokoli, co odstraní stres a odvede vaši mysl od nemoci.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Život s HIV / AIDS. 2007.
Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA. Ženy a HIV / AIDS: péče o sebe a ostatní. 2009.
Ministerstvo zdravotnictví USA Lidské služby. Ženy a HIV / AIDS: Emoční zdraví. 2009.
Nemocnice General Massachusetts General Hospital. Zřídka několik. 2009.
Klinika Mayo. HIV / AIDS: Životní styl a domácí léčba. 2008.
Organizace spojených národů. Pozitivní život: výživa a cvičení.