Každý z nás si přeje mít zdravou pokožku bez akné. Kvůli rostoucímu znečištění a nečistotám se to však pro nás stalo neméně výzvou. Nejen špína a znečištění, ale naše strava je také jedním z hlavních důvodů těchto otravných akné. Akné se může objevit kdykoli a často přichází s velkým nepohodlí. Pokud jste se je všemožně pokusili zbavit, ale neuspěli jste, pak je na čase vyladit dietu.
Naše strava je jedním z hlavních důvodů těchto nepříjemných akné.
Spotřeba různých potravin, jako jsou mléčné výrobky, kořeněná jídla, chleby a smažené potraviny, může způsobit akné. A k vašemu překvapení může být stále tak příjemná káva jedním z důvodů, proč se tyto akné náhle zhoršily. Ano, čtete správně. Podle lékaře a odborníka na makrobiotickou výživu Dr. Shilpa Arora ND „akné může být zhoršeno nadměrným příjmem kávy; není to však jeho příčina. Akné je primárně způsobeno hormonální nerovnováhou. Jeden by se měl ve své stravě vyvarovat zpracovaných potravin a cukru. Jezte čisté zdravé ovoce a zeleninu, které jsou sezónní. „
Abyste se vyhnuli nežádoucím akné, stačí trochu změnit příjem kávy. Káva obsahuje chemické vlastnosti, které zvyšují stresové hormony, které mají tendenci zvyšovat náš příjem kalorií, což spouští akné. I když stres není primárně příčinou akné, může jej ještě zhoršit.
Abyste se jim vyhnuli nežádoucí akné, stačí trochu změnit příjem kávy
Jelikož víme, že voda má pro zdravě vypadající pokožku zásadní význam, může dehydratace vést k řadě kožních problémů. Podle konzultanta výživového poradce Dr. Rupali Datty „káva je přírodní diuretikum. Příliš mnoho kávy a její doplnění nedostatečným jídlem může vést k dehydrataci, protože hladiny kyselin mají tendenci stoupat. Čím jste více kyselí, tím více se dehydratujete. „Nadměrný příjem kávy může z těla vyplavit základní vitamíny a minerály rozpustné ve vodě, což vede k dehydrataci, která může dále vyvolat akné.
Pokud je narušen přirozený hydratační proces těla, vede to také k nadýmání. Je tedy vždy lepší omezit příjem kávy, aby se předešlo nežádoucímu akné.
Zřeknutí se:
KomentářeVýrazy vyjádřené v tomto článku jsou osobní názory autora. NDTV není odpovědná za přesnost, úplnost, vhodnost nebo platnost jakýchkoli informací v tomto článku. Všechny informace jsou poskytovány tak, jak jsou. Informace, fakta nebo názory uvedené v článku neodrážejí názory NDTV a NDTV za ně nepřebírá žádnou odpovědnost ani odpovědnost.