Der hohe Glukosespiegel im Blut von Menschen mit Diabetes kann möglicherweise die Blutgefäße sowie die Nerven, die sie kontrollieren, schädigen.
Körpergewebe verwenden normalerweise Zucker als Energiequelle. Es wird als Glykogen in der Leber gespeichert.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Zucker in Ihrem Blutkreislauf verbleiben und aus der Leber in Ihr Blut gelangen, wodurch Ihre Blutgefäße und die Nerven, die sie kontrollieren, beschädigt werden.
A. Eine blockierte Koronararterie kann die Versorgung Ihres Herzens mit Sauerstoff und Nährstoffen verlangsamen oder verhindern. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt, je länger Sie an Diabetes leiden.
Die Überwachung des Blutzuckers ist ein wichtiger Bestandteil der richtigen Behandlung von Diabetes. Überprüfen Sie die Füllstände mit einem Selbstüberwachungsgerät gemäß den Anweisungen Ihres Arztes.
Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Niveaus und bringen Sie es zu Ihrem nächsten Arzttermin, damit Sie und Ihr Arzt es gemeinsam überprüfen können.
Im Folgenden sind einige zusätzliche Faktoren aufgeführt, die Ihr Risiko erhöhen können von Herzerkrankungen, wenn Sie an Diabetes leiden.
Hoher Blutdruck
Hoher Blutdruck ist einer der häufigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Menschen mit Diabetes.
Es belastet Ihr Herz und schädigt Ihre Blutgefäße. Dies macht Sie anfälliger für eine Vielzahl von Komplikationen, einschließlich:
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Nierenprobleme
- Sehstörungen
Wenn Sie sowohl an Diabetes als auch an Bluthochdruck leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung mindestens doppelt so hoch wie bei Menschen ohne Diabetes.
Der einfachste Weg, dies zu handhaben Ihr Blutdruck besteht darin, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und bei Bedarf Medikamente einzunehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat.
Hoher Cholesterinspiegel
Schlecht kontrollierte Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride sind häufig bei Menschen mit Diabetes. Sie können auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Zu viel LDL („schlechtes“) Cholesterin und zu wenig HDL („gutes“) Cholesterin können zu einer Ansammlung von Fettplaque in Ihren Blutgefäßen führen. Dies kann zu Blockaden führen und zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Obwohl die Genetik in vielen Fällen den Cholesterinspiegel beeinflusst, können Sie Ihren Spiegel dennoch verwalten und verbessern, indem Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und regelmäßig Sport treiben.
Fettleibigkeit
Menschen mit Diabetes haben häufiger Übergewicht oder Fettleibigkeit. Beide Erkrankungen sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Fettleibigkeit hat einen starken Einfluss auf:
- Blutdruck
- Blutzucker
- Cholesterinspiegel
Gewichtsverlust kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern.
Eine der effektivsten Methoden zur Gewichtskontrolle besteht darin, mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen Plan für eine gesunde Ernährung zu erstellen. Regelmäßige Bewegung spielt auch eine wichtige Rolle beim Gewichtsmanagement.
Bewegungsmangel
Ein sitzender Lebensstil kann die Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit ernsthaft erhöhen.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, dass jeder Erwachsene mindestens 2 Stunden und 30 Minuten Aerobic-Training mittlerer Intensität pro Woche absolviert.
Beispiele sind:
- Gehen
- Radfahren
- Tanzen
Die CDC empfiehlt außerdem, an nicht aufeinander folgenden Tagen mindestens zweimal pro Woche Krafttrainingsübungen durchzuführen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Übungen für Ihre Fitnessbedürfnisse am besten geeignet sind.
Rauchen
Wenn Sie an Diabetes leiden und Raucher sind, ist Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, viel höher als das von Nichtrauchern.
Sowohl Zigarettenrauch als auch Diabetes führen zu Plaquebildung in den Arterien, wodurch sich diese verengen.
Dies kann zu einer Vielzahl von Komplikationen führen, die von Herzinfarkt und Schlaganfall bis zu Fußproblemen reichen. In schweren Fällen können Fußprobleme sogar zu einer Amputation führen.
Denken Sie daran, dass es nie zu spät ist, das Programm zu beenden. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Methoden zur Raucherentwöhnung für Sie am besten geeignet sind.