Millionen Amerikaner leiden an einer sauren Refluxkrankheit, a Zustand, in dem der Körper Magensäure in die Speiseröhre auslaugt. Die Erkrankung wird auch als GERD oder gastroösophageale Refluxkrankheit bezeichnet und kann Symptome wie Halsschmerzen, Brennen, Aufstoßen und sogar Aufstoßen von Nahrungsmitteln verursachen. Glücklicherweise kann die Auswahl gesunder Getränke und Lebensmittel die Symptome der sauren Refluxkrankheit drastisch reduzieren. Hier sind die besten Tees für sauren Reflux zusammen mit anderen Getränken, die Sie zur Linderung der Symptome verwenden können.
Der beste Tee gegen sauren Reflux: plus andere Hilfsmittel
Ingwertee
Ingwertee ist ein Leistungsstarke Verdauungshilfe, die Verdauungsprobleme von Gas und Blähungen bis hin zu Übelkeit und Verdauungsstörungen lindert. Der Tee hat dank der Anwesenheit von Shogaol und Gingerol natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Inhaltsstoffe verringern Schwellungen und Reizungen, die dazu führen können, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Der Tee bietet einen milden, würzigen Geschmack, der durch die Zugabe eines Schusses Honig ausgeglichen werden kann.
Milchprodukte
Joghurt ist ein wunderbares natürliches Heilmittel zur Heilung des Darms. Der Joghurt bedeckt Ihren Magen und verhindert, dass der Mageninhalt wieder in die Speiseröhre gelangt. Joghurt enthält auch gesunde Bakterien und Probiotika, die Ihrem Magen helfen können, auch im Kampf gegen GERD gesund zu bleiben. Es kann auch Smoothies für einen reichen, cremigen Geschmack hinzugefügt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Joghurt halten und ihn mit einem Hauch Honig süßen, anstatt die mit Früchten beladenen zu konsumieren, was den Zustand verschlimmern kann.
Milch ist ein weiteres Milchprodukt, das durch Neutralisierung zur Linderung der Symptome beitragen kann die Säure. Da fettreiche Lebensmittel Symptome auslösen können, sollten Sie sich an fettarme Milch, fettfreie Milch oder eine Milchalternative wie Kokosmilch oder Mandelmilch halten.
Süßholzwurzeltee
Süßholz Wurzeltee ist wie Ingwertee eine starke Magenhilfe. Der Tee bietet beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Reizungen im Verdauungssystem zu beruhigen, die zu Magenverstimmung und Krämpfen führen. Der Tee schmeckt eher nach schwarzem Lakritz als nach dem süßen roten Lakritz, an das die meisten Menschen gewöhnt sind. Um den Geschmack zu mildern, fügen Sie dem Tee einen Schuss Honig oder Agave hinzu.
Kamillentee
Kamillentee ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Untersuchungen zeigen, dass Tee helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen und zu beruhigen, und diese beruhigenden Eigenschaften können auch helfen, sauren Reflux zu behandeln. Der Tee wirkt entzündungshemmend und entspannt die Muskeln. Es schmeckt auch gut und ist ein idealer Ersatz für viele Fruchtsäfte. Es bietet einen ähnlichen Geschmack wie knusprige grüne Äpfel mit einem leicht säuerlichen, aber dennoch süßen Geschmack. Es ist auch eine der Zutaten in unserem Happy Tummy Tea, der zur Unterstützung der Verdauungsgesundheit entwickelt wurde.
Pfefferminztee
Pfefferminztee ist einer unserer Lieblingsgeschmacksrichtungen aller Zeiten. Es ist ein belebender Tee mit einem erfrischenden Geschmack, der ein sauberes Mundgefühl bietet. Es ist kühlend und erfrischend und daher eine gute Wahl zur Linderung von Halsschmerzen. Es enthält auch Antioxidantien und Menthol, die Entzündungen lindern und Symptome des sauren Rückflusses lindern können.
Was Sie vermeiden sollten
Kräutertee trinken ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper auf natürliche Weise bei der Behandlung von Symptomen des sauren Rückflusses zu helfen. Tee hat nur sehr wenige Nebenwirkungen und bietet außerdem einen köstlichen Geschmack, der den Umgang mit saurem Rückfluss etwas weniger schwierig und viel schmackhafter macht. Zusätzlich zum Trinken der Flüssigkeiten auf dieser Liste Es gibt ein paar Dinge zu vermeiden, die helfen, GERD-Symptome zu lindern.
Koffeinhaltige Getränke wie echte Tees (denken Sie an grünen Tee, schwarzen Tee, Oolong-Tee und Pu-Erh-Tee) und Kaffee können die Symptome von verschlimmern Säure-Reflux-Krankheit. Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol können auch die Menge an Magensäure erhöhen, die in den unteren Schließmuskel der Speiseröhre gelangt.
Saure Lebensmittel wie Grapefruits und andere c Itrusfrüchte sowie saure Säfte können den Zustand ebenfalls verschlimmern. Entscheiden Sie sich stattdessen für säurearme Früchte wie Wassermelone, Honigmelone und Melone. Alkohol und Schokolade sollten ebenfalls vermieden werden, da beide Koffein enthalten, das Sodbrennen und Verdauungsstörungen verschlimmern kann. Würzige Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden, da sie die Reizung verstärken und dazu führen können, dass Säure in die Speiseröhre gelangt.
Linderung der sauren Refluxsymptome mit den besten Tees und Getränken
Die Behandlung der sauren Refluxkrankheit beinhaltet Änderungen des Lebensstils. Sie müssen genau auf die Lebensmittel und Getränke achten, die Sie konsumieren, um verschlimmernde Symptome durch Erhöhung der Magensäure zu vermeiden.
Es ist auch eine gute Idee, sich von einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal beraten zu lassen, der Ihnen helfen kann, alles zu verstehen, was mit GERD einhergeht. Zusätzlich zu rezeptfreien Medikamenten, Antazida und Hausmitteln Ein Arzt kann Protonenpumpenhemmer (PPI) und andere fortgeschrittene Behandlungen empfehlen, um den Zustand unter Kontrolle zu bringen.
Tee und andere Getränke können helfen, den Verdauungstrakt zu beruhigen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Diese Kräutertees können dazu beitragen, das Risiko von Herzinfarkt, Bluthochdruck und Brustschmerzen zu verringern. Gießen Sie sich heute eine Tasse eines dieser leckeren Getränke ein und fühlen Sie sich natürlich besser.