Diathese
Der erste Teil dieses Modells ist die Diathese. In Bezug auf das Diathese-Stress-Modell wird „Diathese“ häufig synonym mit „Verwundbarkeit“ verwendet. Wenn jemand anfälliger für eine psychische Störung ist, ist es möglicherweise nicht sehr stressig, bis Symptome auftreten.
Stellen Sie sich das wie eine Tasse vor. In dieser Analogie ist Diathese Murmeln in der Tasse. Stress ist Wasser. Eine Tasse, die ¼ mit Murmeln gefüllt ist, benötigt ziemlich viel Wasser, bevor sie überläuft. Wenn die Tasse ¾ voller Murmeln ist, braucht sie nicht so viel Wasser. So funktionieren Diathese und Stress.
Was verursacht also Diathese? Hier können einige Faktoren ins Spiel kommen:
- Gene oder Biologie
- Kognitive Faktoren
- Trauma oder Umweltstressoren früh im Leben
- Situationsfaktoren (Zusammenleben mit einem Elternteil mit psychischen Erkrankungen, Leben in einem Haushalt mit niedrigem Einkommen usw.)
Nicht alle diese Dinge sind so wie sie sind „Natur“ genetisch. Aber diese Faktoren bleiben im Leben einer Person sehr präsent. Wenn eine Person in der Lage wäre, aus einem Haushalt mit niedrigem Einkommen in eine wohlhabendere Situation zu ziehen, sind sie möglicherweise weniger anfällig für bestimmte Bedingungen viel, um diese „Murmeln“ aus der Tasse einer Person zu bewegen. Es könnte unmöglich sein.
Stress
Lassen Sie uns nun über Stress oder das „Wasser“ in der Analogie sprechen, die ich zuvor verwendet habe. Wenn Stress auf das Leben einer Person gestapelt wird, ist es wahrscheinlicher, dass sie „ausgelöst wird Und zeigen Symptome einer psychischen Störung. Stressoren können Dinge sein, die allgemein als stressig angesehen werden:
- Scheidung
- Tod in der Familie
- Eine globale Pandemie
Chronische Krankheiten oder anhaltende Stressfaktoren sind möglicherweise kein einmaliges Ereignis, können aber weiterhin „Ihre Tasse füllen“. Stressoren müssen auch nicht traumatisch oder lebensverändernd sein. Der Stress beim Abitur, beim Lernen für Prüfungen oder beim Kauf eines Eigenheims kann auch „Ihre Tasse füllen“.
Irgendwann kann zu viel Stress die Tasse eines jeden füllen. Sie müssen nicht für eine bestimmte psychische Störung prädisponiert sein, um eine zu entwickeln. Sie müssen keine Süchtigenfamilie haben, um alkohol- oder drogenabhängig zu werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Diathese Stress verursachen kann oder umgekehrt. Mit dem Wissen aufzuwachsen, dass ein Elternteil eine bipolare Störung hat, kann sehr stressig sein. Dieser frühe Stress kann im Körper verbleiben und eine Person im Allgemeinen anfälliger machen. Ohne das Problem anzugehen oder eine Behandlung zu suchen, kann dieser Prozess immer mehr Stress und Verletzlichkeit verursachen.
Schutzfaktoren
Aber was ist mit jemandem, der für eine bestimmte psychische Störung prädisponiert ist, viel Stress hat und es dennoch schafft, ohne größere Symptome zu leben?
Diese Personen sind wahrscheinlich vor bestimmten „Schutzfaktoren“ geschützt.
In den letzten 20 Jahren wurde das Diathese-Stress-Modell angepasst, um diese Schutzfaktoren zu berücksichtigen. Diese Version des Modells wird möglicherweise als „Modell für Stress-Vulnerabilitäts-Schutzfaktoren“ bezeichnet. Stressoren und Diathese sind in diesem Modell noch vorhanden.
Schutzfaktoren erleichtern den Umgang mit Stressoren. Diese Faktoren können sein:
- Eine positive Beziehung zu Eltern oder Kindern
- Eine Selbsthilfegruppe
- Hilfe eines Beraters oder Therapeuten
- Selbstbewusstsein oder emotionale Intelligenz
- Ein gutes Verständnis für gesunde Bewältigungsmechanismen oder emotionale Regulierung
Ein Süchtiger kann beispielsweise für eine Sucht und ein Gesicht prädisponiert sein Stress in ihrer Ehe und Karriere. Mit Hilfe einer AA- oder NA-Gruppe können sie diesen Stressfaktoren möglicherweise begegnen und sie überwinden, ohne einen Rückfall zu erleiden.
Was bedeutet das?
Das Diathese-Stress-Modell kann verwendet werden, um das Risiko einer Person zu bewerten. Wenn Sie jedoch eines aus diesem Video herausnehmen, ist Stress gefährlich. Stress kann schwer zu vermeiden sein, beispielsweise während einer globalen Pandemie oder während einer Tragödie, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Wenn Sie jedoch feststellen, dass mehr Stress in Ihr Leben kommt, ist es besonders wichtig zu beurteilen, welche Schutzfaktoren vorhanden sind. Haben Sie positive Beziehungen, die Ihnen in einer stressigen Zeit helfen können? Trägt Ihre Ernährung und Ihr Tagesablauf zu Stress bei oder schützt sie Sie davor? Je mehr Schutzfaktoren in Ihrem Leben vorhanden sind, desto sicherer können Sie sich auf Ihre Gesundheit verlassen und die Risiken minimieren.