Es ist ein Hauptziel jedes Elternteils, Ihrem Baby eine gute Nachtruhe zu ermöglichen, aber die Dinge scheinen einem guten Schlaf auf Schritt und Tritt im Wege zu stehen. Schlaflose Nächte in Verbindung mit dem Stress der Wachstumsentwicklung können im ersten Lebensjahr Ihres Babys ein Problem darstellen.
Aber die Realität ist, dass noch eine weitere Phase bevorsteht – die 10-monatige Schlafregression. Bei Babys kann es im ersten Lebensjahr mehrmals zu Einschlafstörungen kommen. Ihr Baby hat einige Veränderungen, die sich auf den Schlaf auswirken und Sie den ganzen Tag über müde machen können. Es gibt kein bestimmtes Datum, an dem Ihr Baby Probleme beim Gehen, Stehen oder Schlafen haben kann. Dies hängt vom Wachstum und der Entwicklung jedes Babys ab und kann durch den Schlafverlust behindert werden.
Aber hier ist ein guter Leitfaden für einen erfolgreichen Kampf um das (potenziell) Monsterproblem, das Ihnen und Ihrem Baby den Schlaf entzieht.
Das Warum der 10-monatigen Schlafregression
Babys haben aus vielen verschiedenen Gründen Probleme, vor dem Schlafengehen einzuschlafen. Jede größere Änderung in der Routine eines Babys kann zu einer Störung des Schlafmusters des Babys führen, da Ihr Baby im ersten Jahr ungefähr 12 bis 15 Stunden am Tag schläft. Zu den Hauptgründen, warum Ihr Baby möglicherweise Schlafstörungen hat, gehören:
- Gehen. Stand. Sitzen. (Körperliche Entwicklung) – Nach 10 Monaten hat sich das Gehirn Ihres Babys erheblich entwickelt und wartet darauf, mit Wissen gefüllt zu werden. Ihr Baby lernt laufen, sitzen und kriechen. Aber es muss Zeit zum Üben geben, oder? Richtig – Ihr Baby braucht möglicherweise Zeit, um diese neuen Bewegungen zu üben. Solche körperlichen Entwicklungen implizieren Schlafprobleme, wenn das Kind vor dem Schlafengehen herumwackelt. Der Schlüssel zur Verlängerung der Schlafzeit besteht darin, ausreichend Möglichkeiten zu bieten, um sicherzustellen, dass Ihr Baby tagsüber mit diesen neuen Fähigkeiten ausreichend geübt wird. Schlafstörungen können auch durch soziale Interaktion oder Kommunikation mit Personen auftreten, an denen sie interessiert sein könnten. Diese neu entdeckte Faszination für die Verarbeitung von Wörtern und Gesichtern kann verhindern, dass Ihr Baby leicht einschlafen kann.
- Trennungsangst – Dies ist ein großer Faktor, der bei Schlafstörungen eine Rolle spielt, da er im Verlauf der ersten beiden des Babys schwerwiegend auftritt Jahre in bestimmten Abständen. Trennungsangst verhindert, dass ein Kind den Elternteil den Raum verlassen lässt, weil es befürchtet, dass es nicht zurückkommt. Mit dem Wachstum des Babys geht das Verständnis der Objektbeständigkeit einher, die die Grundlage für Trennungsangst ist. Dies bedeutet, dass das Baby sich der Fähigkeit der Dinge bewusst ist, nach dem Verlassen dieses Raums zu existieren. Dies bedeutet nicht, dass das Baby keine Aufregung hat, aber es wird andere Gründe haben als Angst. Ihr Baby braucht die Gewissheit, dass Sie nach dem Verlassen des Zimmers zurückkehren und versuchen, sich herauszuschleichen, was die Situation nur verschlimmert. Diese Angst erschwert es Ihrem Baby, eine gute Nachtruhe zu finden.
Wie man die 10-monatige Schlafregression behebt
Der Umgang mit Ihrem kleinen Baby, das wegen möglicherweise unzähliger Probleme den Schlaf verliert, scheint zwar etwas schwierig zu sein Wie bei allen anderen Problemen gibt es grundlegende Elemente, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Fahrt auf diesem Hindernisparcours abzufedern.
- Halten Sie sich an Routinen. Konsistenz ist ein wichtiger Faktor für Babys. Wenn Sie sicherstellen, dass eine Routine vorhanden ist, bleibt das Baby auf dem richtigen Weg und spürt den Rhythmus, wann es Zeit zum Schlafen und zum Zeitpunkt des Essens usw. ist.
- Die richtige Umgebung ist der Schlüssel. Wenn Sie diese Zeit mit Ihrem Baby überstehen, kann dies in der Umgebung mit „leichtem Schlaf“ reibungsloser sein. Wenn Sie unnötige Geräte und Spielsachen im Schlafbereich entfernen und einen kühlen, dunklen Raum sicherstellen, kann dies dazu beitragen, dass das aktive Gehirn Ihres Babys rechtzeitig vor dem Schlafengehen beruhigt wird.
- Verwenden Sie einen sentimentalen Gegenstand (Singular… nur einen. Andernfalls haben Sie 25 sentimentale Gegenstände) wie ‚Liebste‘ oder eine Decke, die Das Einschlafen könnte mit dem Komfort eines vertrauten Gegenstands einfacher werden, um Ihr Baby zu beruhigen, aber nichts zu stimulieren und eine Möglichkeit zu schaffen, nicht zu schlafen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie beim Verlassen des Raums immer ein glückliches Gesicht haben, da Mimik entscheidend dafür sein kann, wie sich Ihr Baby beim Verlassen des Raums fühlt. Sie möchten, dass sich Ihr Baby glücklich und friedlich fühlt anstatt Sorgen an Ihrem Aussehen zu erkennen.
- Versuchen Sie, mit Ihrem Baby Peek-a-Boo zu spielen Lassen Sie sie verstehen, dass ihre Trennungsangst genau das ist, und Sie werden zurückkehren, wenn Sie den Raum verlassen. Wenn Sie ihnen das Vertrauen geben, dass Sie bald zurück sein werden, wenn Sie den Raum verlassen, können Sie sie mit reduzierter oder ohne Angst einschlafen lassen.
- Nicht alle Schlafprobleme sind einfach „Schlafregressionen“.Stellen Sie sicher, dass ein anhaltendes Schlafproblem nicht so etwas wie eine Schlafassoziation ist, die separat behandelt werden sollte.
Die meisten neuen Eltern haben alles über die Schrecken und Mythen der Schlafregression bei Ihrem Baby gehört. Sie lernen viel über die 4-monatige Regression als regelmäßiges Ereignis und es kann leicht sein, andere Schlafprobleme zu vernachlässigen, die später im ersten Jahr Ihres Babys auftreten können. Sie scheinen alle so auf diese Phase vorbereitet zu sein, bewaffnet mit Büchern und Wissen darüber, wie Sie das Hindernis überwinden können. Aber ein Baby großzuziehen ist immer mehr, als sich nur im ersten Lebensviertel mit Problemen zu befassen. Die wichtigsten Komponenten, um durchzukommen, sind konsequent, stark und ruhig zu bleiben. Betrachten Sie die Phase in jeder Hinsicht als Wachstumschance für Ihr Baby. Denken Sie also daran, sie durchzuatmen, und freuen Sie sich auf den nächsten Tag, an dem Ihr Baby einschläft, sobald Sie es in das Kinderbett legen.