Eines der wichtigsten Dinge, an die ich während meiner Schwangerschaft von Freunden, Familie und engen Mitarbeitern immer erinnert wurde, war, hydratisiert zu bleiben.
Es war kein Problem für mich, weil ich Vollzeit arbeitete und meine Wasserflasche IMMER den ganzen Tag lang trug und nachfüllte, so lange ich mich erinnern kann. Mir wurde gesagt, dass die zusätzliche Flüssigkeit für die Flüssigkeitszufuhr des Fruchtwassersacks notwendig sei.
Hat für mich Sinn gemacht.
Ich habe nie wirklich untersucht, warum es wichtig ist, hydratisiert zu bleiben tat meine Pflicht und tuckerte Wasser, obwohl es mich ohne Unterbrechung ins Badezimmer schickte. Ich habe auch festgestellt, dass es mir geholfen hat, meine Kopfschmerzen abzuwehren.
Jetzt höre ich von meiner Bestie über ihre jüngste Schwangerschaft und wie sie mitten in der Nacht aufwacht, PARCHED und fast nicht einmal schlucken kann manchmal.
Sie ist in ihrem ersten Trimester, ungefähr neun Wochen später, und es sind nicht nur die ständigen Toilettenfahrten, die sie nachts wecken.
Es ist dieser verdammt trockene Mund und Kehle von ihr. Ich kann mir nur vorstellen, was für ein Schmerz es ist, mitten in der Nacht immer wieder pinkeln und Wasser holen zu müssen. Das Einschlafen ist nicht immer am einfachsten.
# 1. Wichtige hormonelle Veränderungen.
Ich habe mich entschlossen herauszufinden, was wirklich passiert, wenn man erwartet, dass Mütter einen trockenen Mund verursachen?
So viel!
Unser Körper hat Eine Menge hormoneller Veränderungen finden statt, insbesondere während des ersten Trimesters, in dem der Gang eingelegt und der Wachstumsprozess des Fötus gestartet wird. Aus diesem Grund können hormonelle Verschiebungen zu einer Verringerung des Speichelflusses führen. Sie haben es also erraten, trockener Mund.
Und warum ist Speichel so wichtig?
Laut dem National Institute of Die zahnärztliche und kraniofaziale Forschung hilft Ihnen, Nahrung zu verdauen, Karies vorzubeugen, Infektionen durch die Bekämpfung von Bakterien und Pilzen im Mund zu verhindern und ermöglicht Ihnen das Kauen und Schlucken.
# 2. Ihr Körper tut es: Erhöhte Blutproduktion
Laut Merck-Handbuch wird mit der Schwangerschaft 30 bis 50 Prozent mehr Blut produziert, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen.
Wasser macht 83 Prozent unseres Blutes, also müssen wir fleißig sicherstellen, dass wir genug Wasser trinken. Weniger bedeutet mehr Dehydration und Mundtrockenheit.
# 3. Sie leisten Ihren Beitrag nicht: Trinken Sie mehr Wasser!
Einige von uns hatten vielleicht einen Freund in der Schule oder arbeiteten, der nie Wasser getrunken hat.
Ich habe es getan.
Haben Sie sich jemals gefragt, ob sie ihren Durst gestillt haben, indem sie dieses Soda anstelle von Wasser getrunken haben? Ich weiß nicht, ob ich sie jemals Wasser trinken gesehen habe.
Wenig Wasser zu trinken könnte völlig verdächtig sein und die Ursache für Ihren trockenen Mund sein. Zuckerhaltige Getränke machen nur durstiger.
# 4. Möglicherweise arbeiten Sie härter als Sie denken.
Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft aktiv waren, führt der höhere Stoffwechsel Ihres Körpers dazu, dass Sie mehr schwitzen.
Laut AmericanPregnancy.org ist die Schwangerschaft selbst Erhöht Ihren Stoffwechsel und Ihren Bedarf an mehr Nahrungsaufnahme.
Um Wasser zu ersetzen, das beim Schwitzen verloren geht, müssen Sie mehr Wasser trinken, um die Verdauung und den Systemfluss zu erleichtern.
Wenn Sie dieses Wasser nicht ersetzen, fühlen Sie sich durstig und dehydriert.
# 5. Trockener Mund könnte ein Zeichen für Schwangerschaftsdiabetes sein.
Bei näherer Betrachtung des Themas trat trockener Mund als Symptom für Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft auf.
Das ist ein wenig beängstigend, richtig ?
Weil wir alle hätten wissen müssen, dass Durst ein Grund für etwas ist, das mich oder mein Baby verletzen könnte, wenn es nicht behandelt wird? (Sarkasmus einfügen)
Laut CDC tritt Schwangerschaftsdiabetes auf, wenn der Blutzucker nicht gut kontrolliert wird.
Dies kann zu Komplikationen für Baby und Mutter führen, wie z. B.:
- Ein überfüttertes, extra großes Baby.
- Eine höhere Wahrscheinlichkeit, einen Kaiserschnitt zur Entbindung zu benötigen.
- Hoher Blutdruck der Mutter, der sie zum Gehen bringt Früh in die Wehen eintreten.
- Erhöhen Sie die Ursache für Anfälle oder Schlaganfälle während der Wehen.
Durst kann nur ein Zeichen dafür sein, dass Sie Feuchtigkeit benötigen, aber Sie kennen Ihren eigenen Körper Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn sich die Dinge nicht richtig anfühlen.
In der Regel wird im zweiten Trimester ein Glukosetest durchgeführt, bei dem das Vorhandensein von Schwangerschaftsdiabetes festgestellt werden kann.
# 6 Medikamente, die Sie einnehmen, könnten der Schuldige sein.
Ein trockener Mund kann auch eine Nebenwirkung eines Medikaments sein, das Sie vor dem Baby eingenommen haben und das Sie noch einnehmen. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, ob dieses Medikament für Sie und Ihr wachsendes Baby noch sicher ist.
Probleme mit trockenem Mund.
Jetzt wissen wir also, was eine Wüste verursachen kann Im Folgenden sind die Probleme aufgeführt, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, wenn Sie sich gemäß dem Nationalen Institut für zahnärztliche und kraniofaziale Forschung Zeit für die Hydratation nehmen.
- Ein trockener Mund ist unangenehm und kann es Ihnen schwer machen sprechen, schlucken, schmecken und kauen.Es kann Sie nachts wecken oder das Einschlafen erschweren.
- Es kann die Wahrscheinlichkeit von Karies und Infektionen im Mund erhöhen.
- Es kann zu Trockenheit führen / raue Zunge, rissige Lippen und Mundschmerzen.
Auf Nummer sicher gehen.
Trinken Sie in erster Linie Ihr Wasser. Wenn Sie ein Glas trinken, folgen Sie ihm mit einem anderen. Vielleicht haben Sie tagsüber eine Sport- oder Wasserflasche dabei, um sich ständig daran zu erinnern.
Sie können sogar daran denken, einer Social-Media-Gruppe beizutreten, wie sie auf den Community-Seiten von Babycenter.com zu finden ist, auf denen Mütter Beiträge veröffentlichen Ein Bulletin, das sich und andere daran erinnert, Wasser zu trinken und ermutigt zu bleiben.
Einige andere Dinge, die Sie versuchen können, um einen trockenen Mund zu vermeiden, der aus Mundpropaganda und laut dem National Institute of Dental and Craniofacial Research bekannt ist sind:
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Soda. Die meisten Ärzte werden werdende Mütter ohnehin auf eine koffeinarme Diät setzen. (Dies schließt Schokolade ein!)
- Trinken Sie Wasser, während Sie Ihre Lebensmittel kauen, was das Kauen und Schlucken erleichtert.
- Vermeiden Sie klebrige, zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn Sie sich etwas gönnen, putzen Sie Ihre Zähne oder spülen Sie Ihren Mund kurz danach aus.
- Vermeiden Sie Tabak und Alkohol, die den Mund austrocknen. (und weil, Baby!)
- Versuchen Sie es nachts mit einem Luftbefeuchter, während Sie schlafen. (Reinigen Sie es häufig, um Bakterienwachstum im Laufe der Zeit zu vermeiden.)
- Fügen Sie Ihrem Wasser einen Spritzer Zitrus (wie Zitrone) hinzu, um Ihre Speicheldrüsen für die Speichelproduktion zu starten.
- Zuckerfreie Süßigkeiten zum Saugen empfohlen, aber nicht alle zuckerfreien Süßigkeiten sind während der Schwangerschaft sicher. Versuchen Sie vielleicht, an kleinen Obst- oder Eisstücken zu saugen, um Ihre Palette zu befeuchten.
- Essen Sie eine natriumarme Diät. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt machen durstig.
- Essen Sie gesünder, einschließlich Gemüse und Nüssen. Eine gesunde Ernährung sorgt insgesamt für eine gute Gesundheit.
Insgesamt klingt trockener Mund weder lustig noch fühlt er sich lustig an und kann auch etwas schwerwiegender sein, als Sie denken, was zu unerwünschten Gesundheitsproblemen führt Möglicherweise war Ihnen dies vorher nicht bewusst.
Die meisten Probleme scheinen eher unangenehm zu sein als alles andere, und Sie sollten möchten, dass Ihre Schwangerschaft so reibungslos wie möglich verläuft.
Das ist es Es wird empfohlen, den Überblick über Ihre Flüssigkeitszufuhr zu behalten und Ihrem Arzt etwas Außergewöhnliches mitzuteilen.
Lassen Sie uns ein Glas (Wasser!) für Sie und die Gesundheit Ihres Babys erheben… Prost!