1. Huhn, Ei & Käsebagel
Das Huhn, Ei & Käse-Bagel ist genau das, wonach es sich anhört. Der Sonnenblumen-Mehrkorn-Bagel gibt ihm eine ziemlich große Dosis Kohlenhydrate (49 Gramm), aber sie sind Vollkornprodukte im Gegensatz zu einem einfachen Weißbrot-Bagel, der Ihnen zusätzliche Ballaststoffe liefert. Dieses geröstete Sandwich ist mit Protein (26 Gramm) beladen Die Kalorienzahl beträgt 460 und das Cholesterin ist hoch – 190 Milligramm, was fast zwei Drittel Ihrer täglichen Menge entspricht. Fragen Sie nach gegrilltem Hühnchen oder lassen Sie den Käse aus, um Kalorien zu sparen.
2. Superfood Seite
Die Superfood-Seite von Chick-fil-A hat Grünkohl, Broccolini, Nüsse und getrocknete Kirschen. Yum! Es ist vielleicht nicht das gebratene Huhn und die Kekse, nach denen Sie bei Chick-fil-A gesucht haben, aber diese kalorienarme, nährstoffreiche Beilage enthält Vitamin C und A, gesunde Ballaststoffe und sogar ein wenig Protein.
3. Obstbecher
Es ist Es ist schwer, mit einer Seite Obst etwas falsch zu machen. Da es keine echte Obergrenze für natürlichen Zucker gibt, müssen Sie sich keine Sorgen um den Zuckergehalt machen. Mit nur 50 Kalorien und 12 Gramm Kohlenhydraten hat die Beilage Medium Fruit Cup gewonnen „Sie können Ihre Taille nicht beschädigen, und es hilft, einen süßen Zahn einzudämmen.
Das gegrillte Hühnchensandwich ist ein Chick-Fil-A-Klassiker ohne gebratenes Zeug. Mit nur 310 Kalorien Dieses füllende Sandwich bietet 29 Gramm ges Protein und ist cholesterinarm, mit nur 55 Gramm. Achten Sie auf den Natriumgehalt und nehmen Sie sich ein Glas Wasser.
Achten Sie auf Dieses: Das griechische Joghurt-Parfait hat eine „Schokoladenkeks-Streusel“ -Sorte, die den Zuckergehalt erhöht. Entscheiden Sie sich für die klassische Portion – Sie erhalten 13 Gramm Protein sowie einige Vitamine und natürlichen Zucker aus den Früchten. Die Kalorienzahl ist hoch (270), ebenso wie der Zucker (23 Gramm), aber es ist eine gute Option, einen süßen Zahn mit einigen gesunden Fetten zu befriedigen.
Sehen Sie sich das an!
Klasse FitSugar
Der Marktsalat wird mit gegrilltem Hühnchen, zerkleinertem Rotkohl und zerbröckelten Karotten belegt Blauschimmelkäse, rote und grüne Äpfel, Erdbeeren und Blaubeeren – um ehrlich zu sein, das klingt verdammt gut. Ohne das Dressing (sie schlagen „Zesty Apple Cider Vinaigrette“ vor) sind es 210 Kalorien mit 7 Gramm Protein und einem dürftigen 24 Gramm Kohlenhydrate.
Schnappen Sie sich einen Eiweißgrill, wenn Sie sich in einer Frühstücksbindung befinden. das magere Huhn (übrigens mit Zitrusgeschmack), mit e gg Weiß und Käse ist ein Protein-Kraftpaket: 25 Gramm in einem 300-Kalorien-Sandwich. Das Brot bringt Ihnen 31 Gramm Kohlenhydrate.
Die gegrillten Nuggets von Chick-fil-A sind eine Kraft, mit der man rechnen muss ;; Sie sind „mundgerecht und perfekt knallbar“ und sie werden nicht gebraten. Eine Anzahl von acht Nuggets ergibt 25 Gramm Protein mit nur 140 Kalorien. Das ist ziemlich erstaunlich.
Ein Beilagensalat ist immer eine sichere Sache, wenn Sie sich von Pommes Frites abmelden. Ohne Dressing hat dieser böse Junge 160 Kalorien mit 6 Gramm Protein.
Fühlen Sie sich nach dem Training ausgehungert? Schnappen Sie sich einen gegrillten Cool Wrap. Mit 42 Gramm ist es (mit dem Cobb-Salat) für das proteinreichste Produkt auf der Speisekarte von Chick-fil-A gebunden.Die Packung hat 360 Kalorien und enthält 30 Gramm Kohlenhydrate. All das in Scheiben geschnittene gegrillte Hähnchen und der zerkleinerte Salat machen es zu einem der nahrhafteren Nicht-Salat-Artikel, die Sie kaufen können.
Um vollständige Nährwertinformationen zu erhalten und das gesamte Menü anzuzeigen (gesunde und nicht so gesunde Optionen gleichermaßen), besuchen Sie die Website von Chick-fil-A.