Wir alle erleben Perioden der Schüchternheit, sozialen Unbeholfenheit und Angst vor Ablehnung unter Gleichaltrigen. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir neuen sozialen Situationen begegnen oder eine schwierige Zeit im Leben durchmachen. Diese Erfahrungen sind normal, wenn auch normalerweise flüchtig. Die meisten von uns, besonders wenn wir dazu neigen, introvertiert zu sein, müssen sich nur langsam in soziale Situationen hineinversetzen und fühlen sich langsam wohl.
Aber was ist, wenn Sie sich in sozialen Situationen so ziemlich die ganze Zeit unwohl fühlen? Was ist, wenn Sie jedes Mal, wenn die Idee der Interaktion mit anderen erwähnt wird, extreme Angstgefühle verspüren? Was ist, wenn die Idee, abgelehnt oder nicht gemocht zu werden, Sie mit unerschütterlicher Angst erfüllt, egal wie Sie versuchen, Ihren Ausweg zu finden? Was ist, wenn Sie soziale Situationen um jeden Preis vermeiden und diese Vermeidung Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Beziehungen aufrechtzuerhalten, zu arbeiten oder normal zu funktionieren?
Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise Probleme mit einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung, einer Störung, die durch gekennzeichnet ist starke Angst und chronische Vermeidung sozialer Situationen.
Vermeidbare Persönlichkeitsstörung definiert
Eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung ist eine von zehn Persönlichkeitsstörungen, die von der American Psychiatric Association (APA) anerkannt wurden und im DSM-5-Handbuch aufgeführt sind. Die APA definiert vermeidbare Persönlichkeitsstörung als „Muster extremer Schüchternheit, Unzulänglichkeitsgefühle und extremer Kritikempfindlichkeit“ und stellt fest, dass Menschen mit dieser Störung häufig Beziehungen zu Personen meiden, von denen sie befürchten, dass sie sie nicht mögen oder akzeptieren. Menschen mit vermeidbarer Persönlichkeitsstörung In der Regel haben sie auch ein schlechtes Selbstbild und sind ständig mit Ängsten vor sozialer Ablehnung oder Demütigung beschäftigt.
Laut der Zeitschrift Psychology Research and Behavior Management leiden etwa 1,5 bis 2,5% der Bevölkerung an vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen In den meisten Fällen wird die Störung erst im Erwachsenenalter diagnostiziert, da extreme Schüchternheit in der Kindheit häufig ist und die meisten Kinder darüber hinauswachsen. Wenn Sie nicht herausgewachsen sind und Ihre „Vermeidung von Menschen“ extrem, chronisch wird, Sie mit Angst und Ursachen erfüllt Um soziale Situationen aktiv zu vermeiden, wird die Störung möglicherweise von einem Arzt diagnostiziert.
Psychologen haben keinen Konsens darüber erzielt, welche Ursachen vermeidbare Pe verursachen Persönlichkeitsstörung, stimmen jedoch darin überein, dass es sich in den meisten Fällen um eine Kombination von Faktoren handelt. Die Störung tritt in der Regel in Familien auf, daher kann hier ein genetischer Aspekt eine Rolle spielen. Aber normalerweise gibt es auch umständliche Auslöser, einschließlich nachteiliger frühkindlicher Erfahrungen wie elterlicher Ablösung, Missbrauch, Vernachlässigung und sogar übervorsichtiger Elternschaft.
Wie Sie wissen, ob Sie eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung haben
Ein Psychiater, Psychologe oder Arzt ist die einzige Person, die Sie mit einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung diagnostizieren kann, aber es gibt einige häufige Symptome der Störung, die Sie darauf hinweisen kann, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, darunter leiden.
Hier sind einige typische Symptome einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung:
- Probleme Freundschaften schließen und pflegen
- Sehr wenige enge Freunde
- Extreme Schüchternheit in sozialen Situationen
- Vermeiden Sie soziale Situationen, wann immer dies möglich ist
- Sorgen Sie sich immer um soziale Situationen Zustimmung
- Das Gefühl, dass jeder dich hasst
- Ständige Angst vor Ablehnung durch andere
- Anhaltende Angst vor sozialer Demütigung oder Verlegenheit
- Sehr geringes Selbstwertgefühl
- Unwilligkeit, neue Dinge auszuprobieren oder neue Situationen zu betreten
In ihrer schwersten Form kann eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung über einfache soziale Situationen hinausgehen und machen Sie es schwierig, zu arbeiten oder sogar Ihr Zuhause zu verlassen. Dies ist eine der Gefahren, wenn die Störung nicht behandelt wird, da sie mit der Zeit immer unüberschaubarer wird. Darüber hinaus können Menschen, deren vermeidbare Persönlichkeitsstörung nicht behandelt wird, komorbide Störungen wie Depressionen oder Drogenmissbrauchsstörungen entwickeln.
Behandlung und Hoffnung auf vermeidbare Persönlichkeitsstörung
Als jemand, der Schwierigkeiten mit hat In sozialen Situationen ist die Idee, eine Diagnose zu suchen, möglicherweise absolut unergründlich – und das ist verständlich. Aber es ist der einzige Weg, um sicher zu wissen, ob das, was Sie erleben, tatsächlich eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung ist, und die richtige Diagnose ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen und das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.
Nach der Diagnose einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung ist die erste Behandlungslinie normalerweise die Psychotherapie. Zu den erfolgreichen Therapiemodalitäten gehörten Expositionstherapie, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und psychodynamische Psychotherapie. Obwohl es keine Medikamente gibt, die speziell auf die Behandlung der Störung selbst ausgerichtet sind, können Psychopharmaka, die helfen, Angstzustände und depressive Symptome zu lindern, bei der Behandlung von vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen hilfreich sein.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Hoffnung auf eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung besteht. Wie die Cleveland Clinic feststellt, sind Persönlichkeitsstörungen normalerweise schwer zu behandeln, aber eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung könnte eine der am einfachsten zu behandelnden Persönlichkeitsstörungen sein. Menschen mit vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen sehnen sich häufig nach gesunden Beziehungen und können diese aufrechterhalten. Das Problem ist, dass sie nicht glauben, dass sie solche Beziehungen wert sind.
Sie fühlen sich getrieben, gesunde Beziehungen und Kameradschaft zu finden einer der motivierenden Faktoren für Menschen mit vermeidbarer Persönlichkeitsstörung sein, sich behandeln zu lassen. Die Belohnungen der Behandlung dieser Störung sind reichlich; Schließlich verdienen wir alle liebevolle und befriedigende Verbindungen zu anderen.