Einfach aufhören zu rauchen | Hypnose App Store

Einfache Raucherentwöhnung

Easy Stop Smoking hat fantastische Kritiken erhalten die Welt. Erstellt von Darren Marks, Londons am meisten empfohlenem Hypnotherapeuten (Freeindex) und in AppDictions Dezember 2011 vorgestellt, verwendet er vier leistungsstarke Hypnosesitzungen:

• Entspannen Sie sich vollständig
• Lösen Sie einschränkende Überzeugungen & Entscheidungen
• Einfache Raucherentwöhnung
• Seien Sie erfolgreich & Erreichen Sie Ihre Ziele

Die App enthält auch Videos über die Hypnose, damit Sie sich sicher und wohl fühlen Der Prozess und der Praktiker, Audiovorbereitung und viele Tipps, damit Sie so einfach wie möglich mit dem Rauchen aufhören können.

Ich kam aus der Hypnose heraus und fühlte mich schläfrig, aber mit klarem Kopf – völlig frei von der Angst, die die letzten drei oder vier Tage durchdrungen hatte, und von allen außer dem entferntesten Wunsch zu haben eine Zigarette. Und das Gefühl setzte sich durch Arbeitstage, Besuche in Pubs und Restaurants fort. Ich habe nicht geraucht und es hat mir nichts ausgemacht.

– Preisgekrönter medizinischer Journalist – J. Feinmann – Medicine Today

Wow!

25 Jahre !! Ich habe nur herumgefummelt, als ich die App gefunden habe. War noch nicht mal wirklich bereit aufzuhören !! Ein paar Sessions und bam !! Nichtraucher!

Hin und wieder gibt es immer noch ein kleines Verlangen, aber nicht stark genug, um mich dazu zu bringen, ein anderes zu wollen! Diese App hat 8 Bewertungen! Ich bin Nummer 9. Lass dich davon nicht täuschen! Kauf es! Es sind 6 Dollar !! Du bist ein Idiot, wenn du es nicht wenigstens versuchst.

Ich habe alles versucht !! Patches, elektrische Cigs! Wenn Sie wirklich aufhören wollen und nur ein wenig Lust haben aufzuhören! Damit ist die Arbeit erledigt.

Ich höre es mir jeden Abend an. Danke Darren Marks! Sie haben mein Leben gerettet.

– Bigj man – US AppStore Review

Erstaunlich!

Nach … Jahren des Rauchens mit zahlreichen Fehlern beim Aufhören dachte ich, ich würde diese App ausprobieren, ich kann wirklich nicht glauben, wie einfach es war … tief Ich hätte nie gedacht, dass ich bis jetzt aufgeben kann. 2,99 £ sind ein Schnäppchen des Jahrhunderts. Ich würde wahrscheinlich 100 £ für diese App bezahlen. Sehr zu empfehlen !!!

– davefreddieblade – UK AppStore Review

Mit diesem bewährten Produkt können Sie problemlos mit dem Rauchen aufhören Programm, eine Kombination aus hochmodernen Hypnosesitzungen und Videointerviews von Darren Marks, einem der führenden Hypnotherapeuten und Trainer in Großbritannien. Hypnose kann Sie nicht dazu bringen, gegen Ihren Willen mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie jedoch entschlossen sind, mit dieser App aufzuhören, wird dies viel einfacher und sogar ein entspannender, ermächtigender und unterhaltsamer Prozess.

Zusätzliche Tipps zum Aufhören des Rauchens

1. Gehen Sie an die Öffentlichkeit – fragen Sie Familie und Freunde nach positiver Ermutigung.

2. Löschen Ihren Platz so weit wie möglich – legen Sie Ihre Aschenbecher weg, ordnen Sie Ihre Möbel neu, ändern Sie Ihr Zimmer.

3. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten – so viel wie möglich, machen Sie abends etwas anderes, entwickeln Sie neue Interessen und Aktivitäten.

4. Bleiben Sie beschäftigt, vermeiden Sie Langeweile, lernen Sie eine Entspannungstechnik, verwenden Sie Ihre Hypnotherapie-App.

5. Trinken Sie täglich mindestens 6 Gläser Wasser (das erste beim Aufstehen) ) um Nikotin schneller aus Ihrem Körper auszuspülen.

6. Baden oder waschen Sie Ihre Haut häufig – nehmen Sie idealerweise ein Dampfbad oder Sauna oder verwenden Sie eine Hautbürste. Nikotin wird über die Haut vom Körper freigesetzt; Daher ist es wichtig, die Haut häufig zu waschen, um den Körper schneller von Nikotin zu befreien.

7. Halten Sie den Blutzuckerspiegel durch regelmäßiges und vernünftiges Essen hoch. Es gibt Hinweise darauf, dass es einfacher ist, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie leicht essen.

8. Atmen Sie den ganzen Tag über zwei bis drei lange und tiefe Atemzüge, so oft Sie sich erinnern. Es hält den Atem an, was bei Ex-Rauchern zu Spannungen führt. Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, hören auch mit dem tiefen Einatmen auf – stellen Sie sicher, dass Sie dies nicht tun. Denken Sie daran, dass das einzig Entspannende am Rauchen der Glaube ist, dass es entspannend ist, und das tiefe Ziehen und Ausatmen beim Rauchen.

9. Nehmen Sie eine Auswahl dieser Nahrungsergänzungsmittel:
Vitamin C hilft Ihrem Körper, die in den Blutkreislauf freigesetzten Giftstoffe auszutreiben, während Ihr Körper die Auswirkungen des Rauchens beseitigt. Vitamin B beruhigt und nährt das Nervensystem. Ein Multivitamin-Mineral & hilft in stressigen Zeiten und stärkt im Allgemeinen das Immunsystem.Zink hilft bei der Aufnahme von Vitamin C und bei den durch Rauchen verursachten Mängeln und hilft auch bei vorzeitiger Hautalterung.

10. Bestätigen Sie sich täglich die Vorteile eines Nichtrauchers.

Veränderungen, die Ihr Körper durchläuft, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Innerhalb von 20 Minuten nach der letzten Zigarette:
Blutdruck fällt auf den Normalwert ab.

Die Pulsfrequenz sinkt auf den Normalwert.
Die Körpertemperatur von Händen und Füßen kehrt zum Normalwert zurück.

8 Stunden
Der Kohlenmonoxidgehalt im Blut sinkt auf den Normalwert
Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt auf den Normalwert an.

24 Stunden
Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts nimmt ab.

48 Stunden
Die Nervenenden beginnen wieder zu wachsen.
Die Fähigkeit, Dinge zu riechen und zu schmecken, wird verbessert.

72 Stunden
Bronchien entspannen sich und erleichtern das Atmen.
Die Lungenkapazität steigt.

2 Wochen bis 3 Monate
Die Durchblutung verbessert sich.
Das Gehen wird einfacher.
Die Lungenfunktion steigt um bis zu 30%.

1 bis 9 Monate
Husten, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Müdigkeit und Atemnot nehmen ab.
Lungenflimmer wachsen nach und verbessern die Fähigkeit, mit Schleim umzugehen und die Lunge zu reinigen.
Die Gesamtenergie des Körpers steigt.

5 Jahre
Lungenkrebs Die Sterblichkeitsrate eines durchschnittlichen Rauchers halbiert sich fast.

10 Jahre
Die Sterblichkeitsrate bei Lungenkrebs ist fast so hoch wie bei einem Nichtraucher.
Krebsvorstufen werden ersetzt.
Andere Krebsrisiken verringern.
ALLE VORTEILE SIND VERLOREN, WENN SIE WIEDER RAUCHEN!