Die Geburt Ihres Babys sollte eine der denkwürdigsten, lebensveränderndsten und freudigsten Erfahrungen Ihres Lebens sein. Sie sollten Zeit damit verbringen, über die Details Ihrer Hoffnungen und Wünsche für dieses besondere Ereignis nachzudenken, indem Sie einen Geburtsplan erstellen.
Schreiben Sie zunächst so viele Gedanken und Pläne für die bevorstehende Geburt wie möglich auf. Priorisieren Sie dann Ihre Präferenzen in einer einfachen, klaren, einseitigen Erklärung Ihrer Präferenzen und stellen Sie allen direkt an der Geburt Beteiligten eine Kopie des Plans zur Verfügung. Ihr Geburtsplan wird ihnen helfen, besser zu verstehen, was passiert, und ihnen die Möglichkeit geben, Probleme vor dem großen Tag zu lösen. Da so viele Aspekte der Geburt zu berücksichtigen sind, sollten Sie nicht bis zur letzten Minute warten, um Ihren Plan zusammenzustellen.
Der Geburtsplan ist ein wirksames Instrument, um wichtige Details mit den Verantwortlichen zu besprechen Unterstützung und Fürsorge für Sie. Versuchen Sie, in Ihren Wünschen einigermaßen flexibel zu bleiben, da die Dinge nicht immer nach Plan verlaufen. Denken Sie daran, das Wichtigste ist die sichere Geburt Ihres kleinen Freudenbündels.
Entwickeln Sie Ihren Geburtsplan:
Überlegungen zum Kompilieren:
Finden Sie ALLE Routinen heraus Richtlinien und Verfahren für die „Pflege von Mamas“ in Ihrer Geburtsumgebung. Wenn Sie mit einer Richtlinie oder einem Verfahren nicht einverstanden sind, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie mehr darüber erfahren, was Sie erwartet, werden Sie wahrscheinlich die Details identifizieren die Sie in Ihren Plan aufnehmen möchten.
Möglicherweise möchten Sie eine ganze Seite für eine unkomplizierte Geburt / nach der Geburt und eine zweite Seite für den Umgang mit auftretenden Komplikationen reservieren. Die folgende Liste von Fragen scheint jedoch überwältigend Jetzt ist es an der Zeit, sie einzeln zu betrachten.
Wenn Sie feststellen, dass eine Frage Sie nicht betrifft, fahren Sie einfach mit den relevanten Fragen fort.
- Wen möchten Sie? anwesend sein?
- Möchten Sie eine Doula?
- Werden Kinder / Geschwister anwesend sein?
- Möchten Sie die Kabelklemme verzögern?
- Möchten Sie sofort mit der Haut in Berührung kommen?
- Möchten Sie unmittelbar nach der Geburt stillen?
- Möchten Sie Mobilität oder Möchten Sie im Bett bleiben?
- Welche Aktivitäten oder Positionen planen Sie zu nutzen? (Gehen, Stehen, Hocken, Hände und Knie)
- Bevorzugen Sie eine bestimmte Position zur Geburt?
- Was werden Sie zur Schmerzlinderung tun? (Massage, heiße und kalte Packungen, Positionen, Arbeitsbilder, Entspannung, Atemübungen, Wanne oder Whirlpool, Medikamente)
- Wie stehen Sie zur Überwachung des Fetus?
- Wie planen Sie? hydratisiert bleiben? (Schlucke Getränke, Eischips, IV)
- Möchten Sie Schmerzmittel einnehmen oder nicht? Haben Sie eine Präferenz für bestimmte Schmerzmittel?
- Wären Sie bereit, eine Episiotomie durchzuführen? Oder gibt es bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen möchten, um eine zu vermeiden?
- Welche Präferenzen bevorzugen Sie für die Pflege Ihres Babys? (Wann füttern, wo schlafen?)
- Möchten Sie eine Routine-IV, einen Heparin / Kochsalz-Block oder beides nicht?
- Möchten Sie Ihre eigene Kleidung tragen?
- Möchten Sie Musik hören und Schwerpunkte haben?
- Möchten Sie die Badewanne oder Dusche benutzen?
- Was sind Geburten zu Hause und im Geburtshaus? Ihre Pläne für den Krankenhaustransport im Notfall?
- Wenn Sie einen Kaiserschnitt benötigen, haben Sie spezielle Wünsche?
Wenden Sie sich an Ihren Arzt:
In den meisten Fällen haben Gesundheitsdienstleister eine festgelegte Routine. Sie wurden geschult und wollen auch das Beste für die Geburt. Ihr Arzt ist möglicherweise für einige Ihrer Ideen empfänglich oder nicht. Sie sehen Ihre Liste möglicherweise als zu anspruchsvoll an oder erhöhen bestimmte Risiken.
Wenn Sie bedenken, dass jede Geburt anders ist und die Definition einer „normalen“ Geburt variieren kann, versuchen Sie, Begriffe und Ausdrücke wie „Geburtspräferenzen“ zu verwenden. „Unsere Wünsche für eine Geburt“, „solange die Geburt normal verläuft“ oder „es sei denn, es liegt ein Notfall vor.“ Vereinbaren Sie einen Termin mit der Arbeits- und Geburtsabteilung Ihres Krankenhauses oder Geburtshauses, damit die Mitarbeiter Ihren Plan überprüfen, um Vorschläge zu machen.
Sie können beantragen, Zeit in einem leeren Geburts- oder Arbeitsraum zu verbringen, um sich mit dem Ort vertraut zu machen Sie werden es sein und was Sie Ihrer Packliste hinzufügen möchten (zusätzliche Kissen, Bilder, Musik usw.). Dadurch sollten Sie sich sicherer über Ihren Geburtsplan und die Wahl eines Geburtsortes fühlen.
Vertrauen & Kontrolle:
Während der Geburt haben viele Frauen das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Ein Geburtsplan kann Ihnen helfen, Ihren Fokus zu behalten und auch ruhig zu bleiben Wenn unerwartete Ereignisse auftreten.
Versuchen Sie, das Unerwartete zu planen, indem Sie Sätze wie „Wenn ein Kaiserschnitt notwendig wird …“ verwenden. Wenn Sie sich während der Geburt unter Druck gesetzt fühlen, etwas zu tun, bei dem Sie sich nicht sicher sind, können Sie fragen, ob es sich um eine Notsituation handelt.Sie können auch weitere Informationen zu jedem Aspekt der Situation und Zeit zum Nachdenken anfordern.
Die Kraft des positiven Denkens:
Entwerfen Sie Ihren Geburtsplan mit einem positiven Fokus. Anstatt eine Liste mit dem zu erstellen, was Sie nicht möchten, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie möchten. Verwenden Sie Sätze wie „Wir hoffen es“, „Wir planen es“ oder „Wir erwarten es“. Vermeiden Sie Sätze wie „Wir wollen nicht“ oder „Wir wollen vermeiden“.
Hier einige Beispiele:
- „In Bezug auf die Schmerzbehandlung habe ich studiert und alles verstanden die Arten der verfügbaren Schmerzmittel. Ich werde nach ihnen fragen, wenn ich sie brauche. “
- „ In Bezug auf eine Episiotomie hoffe ich, das Perineum zu schützen. Ich übe im Voraus, indem ich hocke, Kegel-Übungen mache und Perinealmassage mache Ich schätze die Anleitung, wann man drückt und wann man aufhört zu drücken, damit sich das Perineum dehnen kann. “
- „ Unmittelbar nach der Geburt plane ich, das Baby in meiner Nähe zu halten. Ich würde es begrüßen, wenn die Beurteilung des Babys mit dem Baby auf meinem Bauch und mit einer warmen Decke durchgeführt würde, es sei denn, es liegt eine ungewöhnliche Situation vor. “
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