In der medizinischen Welt wird extreme Müdigkeit und Erschöpfung, die nicht durch Ruhe oder Schlaf verschwindet, als Müdigkeit bezeichnet. Dies kann ein aussagekräftiges Symptom für Diabetes sein.
Ursachen für Müdigkeit
Es gibt viele Dinge, die dazu führen können, dass Sie müde werden. Am häufigsten und offensichtlichsten ist Schlafmangel.
Die meisten Erwachsenen benötigen zwischen 6 und 8 Stunden Schlaf pro Tag, dies kann jedoch von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die meisten Menschen mit zunehmendem Alter weniger Schlaf benötigen.
Andere häufige Ursachen für Müdigkeit sind:
- Anämie – eine Erkrankung, die auftritt, wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben
- Krebs – die meisten Krebsarten verursachen Müdigkeit bis zu einem gewissen Grad
- Chronisches Müdigkeitssyndrom – ein Zustand, der unerklärliche Erschöpfung und Müdigkeit verursacht
- Depression – ständige Müdigkeit ist ein Hauptindikator für Depression oder emotionalen Stress
- Diabetes – plötzliche und extreme Müdigkeit ist eines der Hauptsymptome von Diabetes mellitus.
- Infektionen – Müdigkeit kann durch verschiedene Infektionen wie Grippe (Influenza) hervorgerufen werden.
- Zöliakie – Eine Autoimmunerkrankung, bei der Entzündungen in der Auskleidung des Dünndarms die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Nährstoffe richtig aufzunehmen.
Diabetes und Müdigkeit
Bei Diabetes wird Müdigkeit durch eine Reihe von Faktoren verursacht, darunter:
- Hoher Blutzuckerspiegel, Entweder aufgrund eines Mangels an Insulinhoromon oder aufgrund einer Insulinresistenz kann dies die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu bringen, um unseren Energiebedarf zu decken Müdigkeit als Symptom für niedrige Blutzuckerspiegel
- Blutzuckertests können helfen, festzustellen, ob hohe oder niedrige Zuckerwerte die Ursache für Müdigkeit sein können.
Ermüdungserscheinungen erkennen
Zu den Ermüdungssymptomen gehören:
- Mangel an oder keine Energie
- Schwierigkeit
Fühlen Sie sich niedergeschlagen oder depressiv (geistige Müdigkeit)
Regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer gesunden Ernährung und einer guten Nachtruhe kann häufig Ihr Energieniveau steigern .
Darüber hinaus sind Achtsamkeit und andere meditationsbasierte Techniken ideal, um Stress und Depressionen zu bekämpfen und die psychische Gesundheit zu verbessern.
- Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Achtsamkeit
Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten
Wenn Sie an extremer Müdigkeit leiden, ist dies nicht der Fall Aufgrund von Schlafmangel und drei bis vier Wochen sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen und einen Termin für eine Untersuchung vereinbaren.