Tiedän, tiedän. Kun kuulet ”kunto” ja ”sovellus” samassa lauseessa, ajattelet heti pirteä työtoveriasi, joka vannoo sovelluksen, jolla on useita tapoja kuolla burpees. Jos sinä (kuten minä, hei!) Vastustat moraalisesti Burpeen tekoa, voinko kiinnostaa sinua johonkin parempaan, joka auttaa sinua ~ kuntomatkallasi ~? Puhun jooga-sovelluksia.
Haluatko sovelluksen, joka toimii päivittäisissä juoksuissasi? Tässä luettelossa on yksi. Entä sellainen, jota voit käyttää poistumatta sängystä? Hän on täälläkin! Entä sovellus, joka auttaa köyhää, särkevää yläselääsi stressaavasta työpöydästäsi? Niitä on runsaasti.
Nämä 13 paunaa toimii koko kehossasi ja auttaa myös tekemään sinusta rauhallisen ja kunnollisen kuin sh * t – sen ei tarvitse olla kaikkea verta, hikiä ja kyyneleitä koko ajan! Tässä ovat suosikkimme parhaista sovelluksista, jotka ovat oppaasi kuntoilun löytämiseen kirjaimellisesti mistä tahansa. BRB, menee pieruun lapsen asennossa, koska kukaan ei kuule minua kotona.
Jos etsit jotain kehon positiivisuutta:
Vatsan alaosa
Ladattavissa ilmaiseksi ja 9,99 dollaria kuukaudessa tilausta varten iTunesissa ja Google Playssa
Joogaopettaja ja kirjailija Jessamyn Stanley johtaa tämän sovelluksen joogaharjoituksia, joiden tarkoituksena ei ole vain luoda mielenrauhaa vaan myös rauhaa kehon kanssa. Stanley luo tuntikausia rutiineja, jotka soveltuvat erilaisille vartalotyypeille ja auttavat sinua tuntemaan itsensä rakastavan.
Jos haluat todellisen elämäntavan:
Grokker: Jooga, kunto, mieli
Ladattavissa ilmaiseksi ja 14,99 dollaria kuukaudessa tai 119,99 dollaria vuodessa tilausta varten iTunesissa ja Google Playssa
Se on ei riitä vain vetämään muutama monimutkainen jooga-asento ja kutsumaan itseäsi kunto-guruksi. Grokkerilla voit juoda paljon terveellisempää elämäntapaa pelkän liikunnan lisäksi. Siinä on tuhansia videoita joogasta, harjoittelusta, ruoasta, meditaatiosta ja joukosta muita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tietyt tavoitteet kokonaisvaltaisen elämäntavan muutoksen avulla.
Jos olet valmis tuntemaan palovamman joka päivä :
Daily Burn -joogaharjoitukset
Ladattavissa ilmaiseksi ja 23,99 dollaria vuodessa tilauksesta iTunesissa
Oof, saatat tulla kipeäksi ensimmäisen luokan jälkeen tämän luokan kanssa. Mutta se on sen arvoista. Daily Burn auttaa mukauttamaan viikoittaisia joogasuunnitelmia, jotka voit ladata ja käyttää vain, kun se on kätevää. Asetat tietyt tavoitteet, sinulla on henkilökohtainen kouluttajan aika, venytät päivittäin ja työnnät läpi joka päivä.
Jos haluat hallita kädensijaa:
Taskujooga
3 dollaria ladattavissa iTunesista ja Google Playsta
Jos olet joskus yrittänyt varis-pose tai naurettavan kova käsivarsi, tiedät, että naulaaminen vaatii harjoitusta. Taskujoogan avulla voit etsiä yli 200 asentoa, valita yhden, jonka kanssa kamppailet parhaillaan, ja katsella animaatiota, joka näyttää sinulle oikean suuntauksen. Katso tarkat kirjalliset ohjeet ja vinkit sen tekemiseksi itse.
Jos olet aloittelija, joka haluaa harrastaa säännöllisesti:
päivittäinen jooga
Ladattavissa ilmaiseksi tai 9 dollaria kuukaudessa tai 99 dollaria elinkaaren ajan ammattilaisten iTunes- ja Google Play -tilauksissa.
Jos haluat löytää uuden terveellisen joogatavan, Daily Yogalla on yksi kahden viikon ohjelmat, jotka auttavat sinua pääsemään säännöllisen harjoittelun virtaan (saat sen?). Tutustu kahden viikon Yoga Basics for Beginners -ohjelmaan, joka tarjoaa käyttäjille päivittäin ennalta tallennetun luokan seuraamista. Joka päivä saat muistutuksen alaspäin suuntautuvan koirasi saamiseksi ja ehdotuksia siitä, mitä istuntoa tai ohjelmaa seuraavaksi pidetään.
Jos olet hieman kontrollifriikki:
Joogastudio: Mind & Body
Ladattavissa ilmaiseksi tai 8 dollaria kuukaudessa tilausta varten iTunesissa ja Google Playssa
Haluatko valita oman joogaseikkailusi? Tämän sovelluksen luokanrakennusominaisuuden avulla voit mukauttaa harjoituksesi aikana tekemiäsi liikkeitä. Valitse vain haluamasi asennot sovelluksen kirjastosta ja käytä smart-link-toimintoa, joka yhdistää asennot yhdeksi yhtenäiseksi virraksi, jota voit seurata videon kautta.
Jos kyllästyt helposti:
Down Dog
Ilmainen tai 8 dollaria kuukaudessa tai 50 dollaria vuodessa jäsenyydestä iTunesissa ja Google Playssa
Yli 30000 kurssilla Down Dog on harjoituskestävä. Harjoitteluasi ei ole innostettu !! Löydät täydellisen harjoittelusi valitsemalla joogitasosi, haluamasi harjoittelutyypin (esimerkiksi nopean virtauksen tai auringon tervehdyksen), mihin haluat keskittyä (kuten lonkan avaajat tai korjaavat asennot), kuinka paljon aikaa sinulla on, kuinka nopeasti haluamasi virta ja ääniraita. Puomi. Toista tarpeen mukaan.
Jos jooga ei ole harjoittelusi:
Glo
18 dollaria / kk rajoittamattomille kursseille iTunesissa ja Google Playssa
Hei, sydänjuurikkaat, Glolla on luokkia täydentämään säännöllisesti ajoitettuja hikiistuntojasi. Etsi vain urheilulaji sovelluksesta, ja näet joukon jaksoja, jotka on tehty venyttämään eniten käyttämiäsi lihaksia ja vahvistamaan niitä, joita et käytä. Ja kursseilla, jotka vaihtelevat viidestä minuutista kahteen tuntiin, voit valita aikataulun mukaisen harjoituksen.
Jos olet pakkomielle Instagram-joogien suhteen:
Alo liikkuu
20 dollaria kuukaudessa iTunesissa ja Google Playssa
Jooga-ammattilaiset ja Insta-tähdet, kuten Briohny Smyth ja Koya Webb, vievät sinut läpi lähes 1000 luokkaa vinyasasta suorameditaatioon. Jos haluat ansaita tykkäyksiä lähettämällä omat joogituki, tutustu Alo Moven käsityöpajaan. Edistyt yhdeksän kurssin sarjassa, jotka auttavat sinua valmistautumaan käsinojaan ja opettavat murskaamaan sen. Voi, ja saat yhden kuukauden ilmaiseksi ostaessasi Alo Yoga -vaatteita.
Jos sinulla on kirjaimellisesti viisi minuuttia:
5 minuutin joogaharjoitukset
Ilmainen iTunesissa ja Google Playssa
Avaa päivän sekvenssi avaamalla verukestävä sovellus ja painamalla Start-näppäintä, niin näet kuvan liikkeestä, kuvauksen kuinka se tehdään, ja minuutin mittainen lähtölaskenta, kuinka kauan sinun pitäisi pitää kutakin asemaa. Niiden jälkeen viisi on valmis, ja saat uuden sarjan joka kerta, kun avaat sovelluksen. Bonus: Se on ilmaista!
Jos haluat hikoilla:
Asana-kapinallinen
Ilmainen tai 10 dollaria Rebel Prolle iTunesissa ja Google Playssa
Jos haluat saada takapotkettua joogityyliäsi, tämä sovellus kääntää palamisen lisäämällä luokkiinsa voimaharjoituksia, kuten lankkuja, punnerruksia, kyykkyjä ja korkean intensiteetin välejä. Jokainen opetusvideo kuvataan rotkon tilassa, kuten trooppisissa paikoissa, joten sinulla on jotain kaunista katsoa, kun lihaksesi itkevät. Tarvitsetko hengähdystaukon? Kokeile joitain sovelluksen hillittyjä jaksoja, jotka keskittyvät hitaisiin venytyksiin, helpoihin virtauksiin ja tasapainoon.
Jos tarvitset vastuullisuutta:
Löydä hyvältä
10 dollaria kuukaudessa iTunesissa ja Google Playssa
Jos työskentelet parhaiten, kun sinulla on yhteisö, joka pitää sinut vastuussa, rakastat tätä sovellusta inspiroimalla joogia, Adrieneä Mishler. Hän johtaa sinut yli 100 tunnin joogaan, jonka voit ladata puhelimeesi ja katsella langatonta WiFi-yhteyttä. Kun olet valmis yhden hänen videoistaan, lähetä viesti muille yhteisössä, jotka ovat myös valloittaneet luokan. Saatat löytää vain ihmiset täältä.
Jos et nouse sängystä joogaa varten:
Yoga Wake Up
$ 7 / kuukausi iTunesissa ja Google Playssa
Aseta herätys sovelluksessa heräämään ja käynnistämään ääniohjatussa jooga- tai meditaatiopuhelimessa, jonka voit tehdä bedistä. Kyllä, sänky. Jokainen on aloittelijaystävällinen ja kestää 10 minuuttia tai vähemmän. Aamuinen Instagram-selaus voi odottaa sekunnin.