Täydellistä, stressitöntä työtä ei ole olemassa; jokainen ammatti, rooli ja urapolku edellyttävät jonkin verran työpaikalla esiintyvän stressin käsittelemistä. Mutta on ehdottomasti joitain työpaikkoja, jotka ovat yleensä vähemmän stressaavia kuin toiset.
Ja hyvät uutiset? Se, että työ tarjoaa vähän stressiä, ei tarkoita, että se antaisi pienen palkan. On olemassa monia matalan stressin työpaikkoja, jotka maksavat paljon – ja jotka voivat auttaa sinua luomaan kukoistavan, tuottoisan uran.
Joten jos olet miettinyt, kuinka saada palkattu työ, joka ei Sinusta tuntuu siltä, että repisit hiuksesi päivittäin, olet tullut oikeaan paikkaan.
Matalan stressin ja korkean palkan määrittely
Ennen kuin ryhdymme muutamaan alhaisemman stressin uralle, joka maksaa hyvin, kerromme nopeasti, kuinka määritämme nuo termit – ja miten tiedot voidaan parhaiten ymmärtää.
Aloitetaan stressistä. Määritämme ”matalan stressin” kaikenlaiseksi ammatiksi, jonka pisteet ovat 70 tai alle O * NET: n stressinsietokyvyn luokituksissa, jotka mittaavat, missä määrin ”kritiikin hyväksyminen ja rauhallisen ja tehokkaan korkean stressin tilanteiden käsitteleminen” on osa työ.
Kaikki nämä työpaikat ansaitsevat paljon rahaa, tuoden yli 70 000 dollaria vuodessa – viitteeksi kotitalouksien mediaanitulot Yhdysvalloissa olivat 63 179 dollaria vuonna 2018, viimeisin vuosi käytettävissä olevien tietojen perusteella .
On tietysti myös tärkeää miettiä, mikä tekisi paremmin palkkaavasta työstä vähän stressiä sinulle. ”Esimerkiksi yksi henkilö voi mieluummin työskennellä ja selviytyä suurella epäselvyydellä, kun taas toiselle voi olla selvän suunnan puute stressaavaa ”, sanoo työn asiantuntija ja kirjailija Punch Doubt in the Face: How to Upskill, Change Worker, and Beat the Robots, Nicolle Merrill.
Työympäristösi on myös tärkeä rooli siinä, kuinka stressaantunut sinusta tuntuu työssä. ”Työskentely suuressa organisaatiossa, kuten Fortune 500 -yrityksessä, tarjoaa erilaisen kokemuksen verrattuna voittoa tavoittelemattomaan organisaatioon, startupiin, pienyrityksiin tai yliopistoon”, Merrill sanoo.
Vaikka valitsisitkin kunnollisesti maksavan työ, joka on yleensä vähäistä stressiä, jos sinulla on rooli stressaavassa ympäristössä, on todennäköistä, että myös päivittäinen kokemuksesi on stressaavaa. ”Esimerkiksi startupit ovat nopeatempoisia. Usein tehtävät ylittävät todellisen tehtävän puitteet. Käytät monia hattuja ”, Merrill sanoo. ”Joten käynnistysvaiheessa työskentelevä ohjelmistokehittäjä työskentelee voimakkaammin kuin yliopistossa työskentelevä. Vaikka ohjelmistokehittäjää pidetäänkin vähän stressiä aiheuttavana ja palkkatasollisena työpaikkana, organisaatiokontekstilla on merkitystä.”
Puhuminen ihmisille, jotka työskentelevät harkitsemassasi roolissa ja teollisuudessa, auttavat sinua saamaan paremman käsityksen siitä, millainen on päivittäinen kokemus työstä – mikä voi auttaa sinua tekemään tietoisemman päätöksen siitä, sopiiko tämä rooli sinulle parhaiten.
13 hyvin stressaavaa matalan stressin työpaikkaa
Vaikka monet näistä matalan stressin ja korkean palkan työpaikoista vaativat edistyneitä koulutus (esimerkiksi optometristi, politologi ja tilastotieteilijä), on olemassa joukko muita, joihin voit murtautua kandidaatin tutkinnolla ja joillakin hälinöillä (ohjelmistokehittäjä, tekninen kirjoittaja ja ympäristön palauttamisen suunnittelija).
Tässä on yli tusina työpaikkaa, jotka ansaitsevat hyvää rahaa:
Ohjelmistokehittäjä
O * NET Stress Toleranc e Luokitus: 61
Mediaanipalkka: 105 590 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 21%
Ohjelmistokehittäjät kirjoittavat ja kehittävät sovelluksia ja järjestelmiä, jotka toimivat tietokoneilla, tableteilla ja mobiililaitteilla. Ohjelmistokehittäjät voivat olla itsenäisiä ammatinharjoittajia tai työskennellä suoraan tuotemerkin tai yrityksen kanssa. Vaikka monilla ohjelmistokehittäjillä on kandidaatin tutkinto tai korkeampi tietojenkäsittelytiede, sitä ei vaadita. monet kehittäjät opettavat itsensä koodaamaan tai hyödyntämään vaihtoehtoisia ohjelmia (kuten käynnistyskampanjoiden koodaamista) ohjelmointitaidonsa kehittämiseksi.
Etsi ohjelmistokehittäjien työpaikkoja
Vakuutusmatemaatti
O * NET-stressinsietokyky: 70
Palkan mediaani: 102 880 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 20%
Aktuaarit käyttävät matematiikkaa, tilastoja ja muuta analysoimaan taloudellisia riskejä. Tyypillisesti vakuutusmatemaatikot työskentelevät vakuutusyhtiöissä ja auttavat kehittämään malleja eri tilanteiden, kuten luonnonkatastrofien, onnettomuuksien ja sairauksien, taloudellisen riskin ja taloudellisten kustannusten ennustamiseksi. Vakuutusmatemaatikot tarvitsevat matematiikan kandidaatin tutkinnon tai siihen liittyvän kentän – ja jotta he voivat saada sertifikaatin harjoittamiseen, heidän on läpäistävä sarja tenttejä.
Etsi vakuutusmatemaattisia työpaikkoja
Tekninen kirjoittaja
O * NET-stressinsietokyky: 69
Palkan mediaani: 71 850 dollaria
Arvioitu kasvu vuosina 2018-2028: 8%
Tekniset kirjoittajat ovat erikoistuneet teknisen kopion kirjoittamiseen, luokkaan, joka sisältää käyttöoppaita, päiväkirjaartikkeleita ja muita monimutkaisia teknisiä kysymyksiä käsitteleviä asiakirjoja.Vaikka tietokoneiden, tekniikan tai tekniikan koulutustausta on usein hyödyllistä, tutkintoa ei välttämättä vaadita. jos voit kirjoittaa teknisistä kysymyksistä auktoriteetin ja selkeyden avulla, voit olla tekninen kirjoittaja.
Etsi teknisen kirjoittajan työpaikkoja
Taidepäällikkö
O * NET-stressinsietokyky: 69
Keskipalkka: 92 780 dollaria
Arvioitu kasvu vuosina 2018-2028: 1%
Taiteelliset johtajat vastaavat taiteellisen vision johtamisesta, taiteellisen projektin suunta, strategia ja tiimi, kuten aikakauslehti, uuden tuotteen lanseeraus tai elokuva- tai televisioprojekti. Taiteen johtajat voivat työskennellä erilaisissa olosuhteissa ja kyvyissä; jotkut ovat itsenäisiä ammatinharjoittajia, jotkut työskentelevät toimistossa tai PR-yrityksessä ja jotkut ovat suoraan tuotemerkkien tai toimituksellisten julkaisujen palveluksessa. Suurimmalla osalla taiteellisista johtajista on kandidaatin tutkinto taidealalla ja laaja kokemus käytännön taiteellisesta roolista (esimerkiksi graafisena suunnittelijana tai valokuvaajana).
Löydä taiteellisen johtajan työpaikat
Ekonomisti
O * NET-stressinsietokykyarvio: 64
Palkan mediaani: 104 340 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 8%
Taloustieteilijät tekevät tutkimusta, keräävät ja analysoivat tietoja sekä tutkivat talouteen ja talouspolitiikkaan liittyviä kysymyksiä. He voivat olla itsenäisiä työntekijöitä tai työskennellä hallituksessa tai yliopistossa, ja asiantuntemuksensa vuoksi monet taloustieteilijät kirjoittavat myös taloustieteen kirjoja, artikkeleita ja artikkeleita. Suurimmalla osalla taloustieteilijöistä on korkeakoulututkinto (maisterin tutkinto tai tyypillisemmin tohtorin tutkinto), mutta joitain lähtötason tehtäviä on tarjolla kandidaatin tutkinnolla.
Etsi ekonomistityöpaikkoja
Kemianinsinööri
O * NET-stressinsietokyky: 61
Palkan mediaani: 104 910 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 6%
Kemianinsinöörit soveltavat erilaisia tieteitä – mukaan lukien kemia, biologia ja fysiikka – ratkaisemaan erilaisten tuotteiden, kuten elintarvikkeiden, lääkkeiden, energian ja kemikaalien, tuotantoon ja käyttöön liittyvät ongelmat. Kemianinsinöörit voivat työskennellä laboratoriossa, toimistossa tai valmistusympäristössä (tai jakaa aikansa näiden kesken). Ehdokkaat tarvitsevat vähintään kandidaatin tutkinnon kemian tekniikasta aloittaakseen alansa – ja koska työnantajat haluavat kokeneita kemianinsinöörejä, on erityisen tärkeää saada työharjoittelua tai yhteistyökokemusta heidän vyönsä alla.
Etsi kemikaaleja Insinöörityöt
Ympäristön palauttamisen suunnittelijat
O * NET-stressinsietokykyarvio: 52
Palkan mediaani: 71 130 dollaria
Ennustettu kasvu välillä 2018 ja 2028: 8%
Ympäristön palauttamisen suunnittelijat tekevät tutkimusta – sekä laboratoriossa että kentällä – ratkaistakseen ympäristöön ja kansanterveyteen liittyviä kysymyksiä. Ympäristön palauttamisen suunnittelijat voivat työskennellä julkisella tai yksityisellä sektorilla; Esimerkiksi hallitus voi käyttää heitä varmistaakseen, että yritykset noudattavat ympäristölainsäädäntöä, tai ne voivat olla yrityksen palveluksessa puhdistamaan saastuneita alueita tai strategisoimaan tapoja vähentää hiilijalanjälkeään. Ympäristön palauttamisen suunnittelijat tarvitsevat kandidaatin tutkinnon lähtötason tehtäviin – tyypillisesti luonnontieteissä tai ympäristötieteissä.
Löydä työpaikkoja ympäristön palauttamisen suunnittelijalle
Tilastotieteilijä
O * NET-stressin suvaitsevaisuusluokitus: 64
Keskipalkka: 88 190 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 30%
Tilastotieteilijät kertovat vain luvuista. He keräävät ja analysoivat tietoja ja käyttävät niitä käytännön, reaalimaailman ongelmien ratkaisemiseen – olivatpa ne sitten maataloudessa, liike-elämässä tai muulla alalla. Vaikka useimmilla tilastotieteilijöillä on joko matematiikan tai tilastotieteen maisterin tutkinto tai tohtorin tutkinto, kandidaatin tutkinnon suorittaneille on tarjolla lisää lähtötason tehtäviä.
Etsi tilastotieteilijän työpaikkoja
Operatiivisen tutkimuksen analyytikko
O * NET-stressin suvaitsevaisuusluokitus: 61
Palkan mediaani : 83 390 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 26%
Operatiivisen tutkimuksen analyytikot auttavat yrityksiä tunnistamaan ja ratkaisemaan organisaationsa ongelmat tietojen keräämisen ja analysoinnin, tilastojen ja mallintamisen avulla. Vaikka lähtötason tehtäviä on tarjolla kandidaatin tutkinnolle, monet yritykset haluavat palkata toimintatutkimusanalyytikkoja, joilla on korkeakoulututkinto ja / tai hyvä kokemus.
Etsi operaatiotutkimusanalyytikkotöitä
Poliittinen tutkija
O * NET-stressinsietokyky: 61
mediaani palkka: 117 570 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 5%
Poliittikot tutkivat poliittisia järjestelmiä ja trendejä, politiikkaa, asioita, vaaleja ja hallituksia. Tutkimuksen lisäksi politologit voivat työskennellä myös hallituksen analyytikoina, riippumattomissa poliittisissa ryhmissä tai ajatushautomoissa. He saattavat myös opettaa valtiotieteitä yliopistotasolla. Valtiotieteilijöillä on yleensä tohtorin tohtori valtiotieteessä tai julkishallinnossa.
Etsi poliittisia tutkijoita koskevia työpaikkoja
Audiologi
O * NET-stressinsietokyky: 70
Palkan mediaani: 75 920 dollaria
Ennustettu kasvu vuosien 2018 ja 2028 välillä: 16%
Audiologit ovat erikoistuneet korvaan, työskentelevät ihmisten kanssa, joilla on kuulo- ja tasapainohäiriöitä ja / tai tekevät asiaan liittyvää tutkimusta. He työskentelevät usein terveys- tai kouluympäristössä. Perustutkinnon suorittamisen lisäksi audiologit suorittavat tohtorin tutkinnon ja tarvitsevat lisenssin harjoittamiseen (vaatimukset vaihtelevat osavaltioittain).
Löydä audiologin työpaikat
Optometristi
O * NET-stressinsietokyky: 70
Palkan mediaani: 111 790 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018–2028: 10%
Optometristit ovat lääkäreitä, jotka ovat erikoistuneet kaikkeen silmään, mukaan lukien näköongelmien, sairauksien ja vammojen diagnosointiin ja hoitoon. Kandidaatin tutkinnon lisäksi optometristien on suoritettava nelivuotinen optometrian tohtoriohjelma (OD) ja hankittava lisenssi valtiosta, jossa he haluavat harjoittaa, ennen kuin he voivat alkaa hoitaa potilaita.
Etsi optometristityöt
Meriarkkitehti
O * NET-stressinsietokykyarvio: 68
Mediaanipalkka: 92560 dollaria
Ennustettu kasvu vuosina 2018-2028: 9%
Meriarkkitehdit suunnittelevat, rakentavat, ylläpitävät ja korjaavat aluksia, sukellusveneitä, lentotukialuksia, purjeveneitä, proomuja, poijuja, säiliöaluksia ja paljon muuta. Vaikka useimmilla meriarkkitehdeillä on kandidaatin tutkinto merenkulun ja / tai merenkulun arkkitehtuurista, joillakin voi olla siihen liittyvä insinöörin tutkinto (kuten rakenteellinen, mekaaninen tai sähköinen).
Löydä työpaikkoja meriarkkitehdeille