Laventeli on kasvi, jota ei tarvitse ottaa käyttöön. Se on luultavasti rauhoittava tuoksu, jonka ihminen voi koskaan kokea. Se voidaan myös lisätä erilaisiin ruokiin aromia varten, ja se voi myös rauhoittaa mieltä ja henkeä.
Mutta silloin monet meistä eivät ole tietoisia laventeliöljyn upeista eduista. Ja siksi olet tullut oikeaan paikkaan – tämä viesti kertoo laventelin eri tavoista olla hyödyllisiä ihollesi, hiuksillesi ja terveydellesi.
Jos haluat tietää enemmän, jatka lukemista!
Taulukko Sisältö
Laventelin käytettävissä olevat muodot
Laventelin kaupalliset valmisteet tehdään kuivatuista kukista ja laventelikasvin eteerisistä öljyistä. Seuraavassa on lueteltu markkinoilla olevat laventelin eri muodot:
● Kylpygeelit
● Uutteet
● Aromaterapiaöljy
● Saippuat
● Teet
● Infuusiot
● Voiteet
● Kokonaiset, kuivatut kukat
● Tinktuurat
Laventelityypit
Kaksi tunnetuimmista laventelityypeistä ovat piikkilaventeli (Lavandula latifolia) ja todellinen laventeli (Lavandula angustifolia) – molemmilla on terapeuttinen arvo.
-
Piikki Laventeli
Tällä lajikkeella on leveät lehdet ja enemmän 1,8-kineolia (kutsutaan myös eukalyptoliksi) ja kamferia, mikä tekee siitä vähemmän miellyttävän. Se tuottaa kolminkertaisen määrän öljyä todellisena laventelina.
-
Ranskalainen laventeli
Tällä lajikkeella on kapeammat lehdet, pienet tummat kukat, ja se on tuoksuvampaa ja aromaattisempaa.
Seuraavassa on lueteltu erilaisia tapoja, joilla laventeli voi hyödyttää ihoa, hiuksia, ja terveys.
Laventeliöljyn hyödyt iholle
auttaa aknen hoidossa
Laventeliöljy on yksi harvoista luonnollisista ainesosista, joita voit etsiä päästäksesi eroon aknen ongelmista. Öljyllä on anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat torjua aknea ja tulehdusta aiheuttavia bakteereja (1).
Naputa vain laventeliöljyä aknevirheisiin puuvillapyyhkeellä ja katso halutut tulokset.
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan aromaterapeutit käyttävät laventelia laajasti aknen hoidossa (2).
Apua ekseeman hoidossa
Ekseema voi olla erittäin kiusallinen iho, mutta vain jos laventeliöljyä ei ole kätevä. Tämä johtuu siitä, että öljyllä on kyky lievittää kutinaa ja vähentää ekseeman oireita (3). Se myös dekongsoi ärtyneitä alueita iholla lisäämällä kosteutta, mikä nopeuttaa paranemista. On suositeltavaa, että laventeli laimennetaan kantajaöljyssä ennen tähän tarkoitukseen käyttämistä.
Voi detoksifioida ihon
Ottaen huomioon haitalliset erilaiset ympäristömyrkyt ja muut epäpuhtaudet, joille ihomme altistuu. suurimman osan ajasta, ei ole yllättävää tietää, että ihomme terveydentila heikkenee joka päivä.
Mutta meillä on apua laventelilla – se sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat taistella epäpuhtauksien haitallisia vaikutuksia vastaan. iholla.
Eräässä Howardin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun Washington DC: ssä tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että laventeliöljy oli yksi harvoista voimakkaista eteerisistä öljyistä, jotka voivat estää ihobakteerien kasvua ( 4).
Parantaa palovammoja
Laventeliöljyn antiseptisillä ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla on jälleen merkitys tässä. Öljy on hyödyllinen palovammojen parantamisessa ja auttaa myös hoitamaan niiden aiheuttamia arpia (tai vammojen aiheuttamia arpia (5)). Lisäksi laventeliöljy toimii myös kipulääkkeenä.
Lisää vain muutama tippa laventeliöljyä palaneelle alueelle, kun olet pitänyt sitä juoksevan veden alla noin 10 minuuttia. Se voi nopeuttaa paranemista. Muista kuitenkin, että sinun on heti otettava yhteys lääkäriin vakavien palovammojen sattuessa.
Huomaa: Älä käytä piikkilaventeria palovammoissa, koska korkeampi kamferipitoisuus voi todella ärsyttää palanutta ihoa.
Voi auttaa parantamaan hyönteisten puremista
Vaikka hyönteisten puremat eivät olekaan vakavia ongelmia, ne voivat todella häiritä päivittäistä toimintaa. Mutta näin ei olisi, kun laventeliöljy on kätevä.
Lisää vain muutama tippa laventeliöljyä hyönteisten puremiin tai jyrsijöihin ja näe kutina ja turvotus vähenevän huomattavasti.
Laventeliöljy voi toimia hyvänä hyönteiskarkotteena, ja sitä on perinteisesti käytetty hyönteisten puremien hoitoon (6), (7).
Australialainen tutkimus oli paljastanut tieteellisen ja kliinisen tiedon olemassaolon jotka tukevat laventelin perinteistä käyttöä (8).
Ole kuitenkin varovainen käyttäessäsi öljyä lapsiin hyönteisten puremien hoitoon. Varmista, että öljy on laimennettu hyvin.
väsyneiden lihasten hoitoon
Tiedämme kuinka väsyneitä lihaksemme voivat olla pitkän työpäivän jälkeen; ja tiedämme myös, kuinka taivaallinen hyvä hieronta voi tuntua tuolloin. Tällöin laventeliöljy tulee esiin sellaisena, jota ei pidä jättää huomioimatta.
Ihannetapauksessa voit valmistaa laventelihaun lisäämällä 4–6 tippaa öljyä suureen kulhoon kylpysuolaa. Lisää sitten tämä veteen. Liota kätesi tai jalkasi tässä kylvyssä noin 10 minuutin ajan ja tunne virkistävä ja rento olo.
Laventeliöljyn on todettu soveltuvan erinomaisesti väsyneiden lihasten, etenkin jalkojen ja pään, hoitoon (9). Voit myös hieroa pienen määrän laventeliöljyä jaloillesi ennen nukkumaanmenoa – tämä voi väsyttää jalkasi rauhoittamisen lisäksi myös pehmentää ja kosteuttaa jalkojesi karkeita pisteitä tai laikkuja (10).
Väriaineena
Laventeli sävyttää ja tekee ihostasi kiinteän, koska se lisää verenkiertoa, mikä johtaa riittävään hapen ja ravinnon saantiin ihosoluihin. Tämä auttaa pitämään solut terveinä ja tehostamaan niiden uusiutumisprosessia.
Voit tehdä väriaineen kotona laventelilla ja vedellä. Keitä 100 ml vettä kulhoon ja laita sitten laventelin silmut niin, että ne ovat kokonaan veden alla. Peitä kulho, jättäen annoksen kiehumaan muutaman tunnin ajan. Valuta seos puhtaaseen lasipulloon ja jäähdytä se. Suihkuta tätä laventelivettä puuvillatyynylle ja pyyhi kasvosi varovasti sillä (aamun pesun jälkeen). Tämä virkistää ihoasi kuten väriainetta.
Laventeliöljyn edut hiuksille
Eteeriset öljyt ovat yhä suositumpia, koska ne lisäävät etuja iholle ja hiuksille. Laventeliöljy on yksi näistä öljyistä, joka voi edistää hiusten kasvua ja hoitaa erilaisia hiusten ongelmia, kuten hiustenlähtöä, hiustenlähtöä, hilseitä jne. Se voidaan laimentaa kantajaöljyllä terveiden hiusten ja päänahan edistämiseksi.
Seurataan laventeliöljy voi olla hyödyllistä hiuksillesi.
Hallitsee hiustenlähtöä
Laventeliöljy on erittäin tehokas hiustenlähtöön. Tämä johtuu siitä, että se parantaa hiustenlähtöön liittyvää unettomuutta, stressiä, ahdistusta ja masennusta (11).
Säännöllinen hieronta tällä öljyllä auttaa hallitsemaan hiustenlähtöä ja parantamaan hiusten kasvua lisäämällä verenkiertoa.
Tiettyjen alustavien tutkimusten mukaan laventeliöljy yhdessä muiden yrttien kanssa voi auttaa torjumaan hiustenlähtöä (12).
Hoitaa Alopecia Areata
Alopecia areata on autoimmuunisairaus, jolle on ominaista hiustenlähtö laastareissa. Leveällä eteerisellä öljyllä tehty päänahan kuivahieronta auttaa tämän tilan hoidossa ja varmistaa merkittävän hiusten kasvun muutamassa kuukaudessa.
Skotlantilainen tutkimus oli osoittanut eteeristen öljyjen (mukaan lukien laventeliöljy) tehokkuuden hiustenlähtöön (13).
Terapeuttinen hieronta lisää päänahan verenkiertoa ja hoitaa siten hiustenlähtöä.
Herkuttaa hilseen
Laventeli eteerinen öljy voi auttaa sinua pääsemään eroon kuivaa kutiava päänahka ja hilse. Voit sekoittaa 15 tippaa laventelin eteeristä öljyä 2 rkl oliivi- tai manteliöljyä. Hiero päänahkaasi tällä lämpimällä öljyseoksella ja aseta suihkusuojus. Pese pois miedolla shampoolla tunnin kuluttua.
Voit myös sekoittaa viisi tippaa rosmariini- ja laventeliöljyä kolmen ruokalusikallisen hajustamattoman öljyn kanssa. Hiero öljy päänahkaasi ja jätä se häiritsemättä 10 minuutiksi. Sen jälkeen pese hiuksesi shampoolla – tämä on toinen tehokas tapa hoitaa hilse (14).
New Yorkin dermatologin Francesca Fuscon mukaan laventeliöljy voi auttaa hoitamaan erilaisia päänahkaolosuhteita (15).
Auttaa pään täiden hoidossa
Voimakas antiseptinen aine laventeliöljy voi lievittää päänahkaasi täistä, täiden munista tai niteistä. Hieronta päänahkaasi tällä öljyllä voi tappaa sekä täitä että nittejä. Päätäistä päästä eroon hieromalla päänahka laventeliöljyllä 20 minuuttia ennen shampoota.
Hyvänä hoitoaineena
Laventelia voidaan käyttää myös hoitoaineena. Voit valmistaa hiusten huuhtelun keittämällä ¼ kuppi kuivattua laventeliä 2 kupilliseen vettä ja lisäämällä muutama tippa laventeliöljyä. Huuhtele hiuksesi sillä ja jätä 15 minuutiksi. Tämä tekee hiuksistasi kiiltävät ja tuoksuvat ja hoitavat myös hilseä.
Laventeliöljyn hyödyt terveydelle
Kuten aiemmin todettiin, laventelilla on tärkeä rooli aromaterapiassa. Sekä laventelikukkien että laventeliöljyn käyttö tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä seuraavasti.
Auttaa unettomuuden hoidossa
Laventelin eteeristä öljyä pidetään perinteisenä lääkkeenä hyvän unen edistämiseksi (16). Kansanperinnössä ihmiset täyttivät usein tyynynsä laventelikukilla nukkumaan rauhallisesti. Tämä yrtti on hyödyllinen niille, jotka kärsivät unettomuudesta, levottomien jalkojen oireyhtymästä ja uupumuksesta, koska se rauhoittaa hermostoa ja aiheuttaa unta ja rentoutumista.Tämä johtuu siitä, että sen tuoksu indusoi alfa-aaltoja aivojen alueella, joka on vastuussa rentoutumisesta, mikä saa sinut nukahtamaan nopeammin.
Voit tehdä oman unisuihkusi yhdistämällä 5-6 tippaa laventeliä öljyä ½ kupillisella tislattua vettä ja 1 tl taikapähkinää. Kaada se spraypulloon ja tippu puhtaalle iholle tai tuoreille liinavaatteille ennen nukkumaanmenoa. Kuivattuista laventelikukkaista valmistettu laventeliteetä on myös hyödyllistä käyttää tässä suhteessa.
Southamptonin yliopiston, Yhdistynyt kuningaskunta, tekemässä tutkimuksessa todettiin, että laventelilla voi olla huomattavia vaikutuksia unettomuuden hoitoon ja unen aikaansaamiseen (17) .
Toinen amerikkalainen tutkimus oli tukenut laventelin lieviä rauhoittavia vaikutuksia ja todennut, että yrtillä oli käytännön sovelluksia nuorten miesten ja naisten syvän unen edistämiseen (18).
A Korealainen tutkimus oli osoittanut laventelin tuoksun tehokkuuden unettomuuden hoidossa (19).
Auttaa ahdistuksen ja masennuksen hoidossa
Laventelin eteerinen öljy parantaa tehokkaasti ahdistusta ja masennusta sen kautta rauhoittavat, rauhoittavat ja kouristuksia estävät vaikutukset (20). Sitä käytetään usein rohdosvalmisteissa rentoutumisen edistämiseen ja levottomuuden hoitoon (21).
Voit sijoittaa laventelikasvin huoneen nurkkaan tai sijoittaa muutaman laventelin varren pieneen maljakoon. Sen rauhoittava aromi ei vain lievitä stressiä, mutta myös karkottaa hyttysiä.
Eräässä korealaisessa tutkimuksessa, joka tehtiin terminaalista syöpää sairastavilla potilailla, käsien hieronnoilla laventeliöljyseoksella havaittiin olevan positiivinen vaikutus kipuun. ja potilaiden masennus (22).
Toinen synnytyksen jälkeisillä naisilla tehty tutkimus osoitti, että laventeliöljy voi alentaa ahdistusta ja masennusta ilman haitallisia sivuvaikutuksia (23).
Parantaa päänsärkyä
Laventeli on osoittautunut tehokkaaksi helpottamaan migreenipäänsärkyä ja estämään uuden päänsäryn puhkeamisen. Temppeleiden, niskan ja otsan hieronta laventeliöljyllä lievittää niska- ja päänjännitystä ja edistää rentoutumista (24), (25), (26). Tämä parantaa erilaisia päänsärkyä, kuten migreeniä, yleisiä päänsärkyä, mahalaukun päänsärkyä, hermostuneita päänsärkyä, sinus-päänsärkyä ja jännityspäänsärkyä. Ne jaettiin kahteen ryhmään – tapausryhmään ja kontrolliryhmään. Tapausryhmän potilaat hengittivät laventeliöljyä 15 minuutin ajan, kun taas kontrolliryhmän potilaat hengittivät nestemäistä parafiinia saman ajanjakson ajan. Todettiin, että tapausryhmän yksilöt raportoivat migreenin vakavuuden heikkenemisestä (27).
Aids kunnollisessa ruoansulatuksessa
Ruoansulatushäiriöt ovat nykyään yleinen ongelma, jolle on tunnusomaista vatsakipu, oksentelu, röyhtäily ja polttava tunne vatsassasi. Laventeli antaa keholle mahdollisuuden sulattaa rasvat rauhoittamalla ruoansulatuskanavan vuorausta ja edistämällä sappieritystä. Se lievittää myös kaasua ja ummetusta.
Laventeliteeä on erinomainen tapa lievittää hermoston suolistohäiriöitä ja ruoansulatushäiriöitä. Kypsennä tätä tarkoitusta varten yksi ruokalusikallinen laventelin silmiä kiehuvalla vedellä ja käytä tätä vettä teen tekemiseen.
Iranilainen tutkimus oli osoittanut laventelin merkityksen ruoansulatushäiriöiden ja muiden vatsavaivojen, kuten ilmavaivojen ja vatsavaivojen, hoidossa (28).
Parantaa haavoja
Laventeliöljyllä on voimakkaita antiseptisiä ominaisuuksia. Tämän öljyn ajankohtainen käyttö haavoihin, leikkauksiin ja naarmuihin lisää solujen kasvua, mikä helpottaa haavojen nopeaa paranemista (29). Sen antimikrobiset ominaisuudet suojaavat haavoja infektioilta.
Voit laimentaa laventeliöljyä oliivi- tai jojobaöljyllä sekoittamalla yhden osan edellisestä 10 osaan jälkimmäistä ja levittämällä sen haavaan.
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan rohdosmiehet käyttävät laventelia haavojen hoitoon (30). On myös havaittu, että laventelia käytettiin haavojen desinfioimiseen sodan aikana (31).
Lievittää pahoinvointia
Laventeli-eteerinen öljy lievittää tehokkaasti pahoinvoinnin tai liikesairauden oireita (32). ). Aseta tätä tarkoitusta varten pisara laventeliöljyä kielen toiseen päähän, korvien taakse tai napan alle.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan laventeliöljy on ihanteellinen liikesairauksien ehkäisyyn. (33).
Voi vähentää turvotusta
Huonojen bakteerien liikakasvu kehossa voi aiheuttaa turvotusta. Laventeliyrtti sisältää polyfenoleja, jotka auttavat vähentämään veressäsi olevia ”huonoja” bakteereja, mikä auttaa sinua pääsemään eroon turvotuksesta. Jos sinulla on turvotusta, voit ripotella kuivattua kulinaarista laventelia kreikkalaiseen jogurttiin. Tämä vähentää turvotusta ja helpottaa oikeaa ruoansulatusta.
Laventelia on käytetty ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon, jonka turvotus on oire (34).
Luonnollisena hajusteena
Laventeliöljy on terveellinen ja kemikaaleja vapaa hajusteiden ja kölnien vaihtoehto (35).Voit taputtaa hieman öljyä niskaasi tai ranteeseesi tuoksuaksesi ja tunteaksesi olosi hyväksi.
Kuinka sisällyttää laventeli jokapäiväiseen elämääsi
Tässä on joitain vihjeitä laventelin sisällyttämiseen. jokapäiväiseen elämääsi hyödyntääkseen sen edut ja elää suhteellisen rento elämä:
- Käytä eteeristä öljyä diffuusorin kanssa saadaksesi ympäristösi hajuiksi laventelimaiselta.
- Kaada 2 -3 tippaa laventeliöljyä kulhossa kylpysuoloja ja lisää se kylpyammeeseesi rentouttaaksesi mielesi kylvyn aikana.
- Käytä laventeliväriainetta, joka on valmistettu liottamalla laventelisilmut kuumaan veteen ja jäähdyttämällä sitten. se lasipullossa.
- Suihkuta laventeli-spritz-tyynysi joka päivä rennomman unen saamiseksi.
- Aseta laventeli vaatekaappiin, jotta vaatteesi eivät haise pahalta.
- Tee laventeliteetä yksinkertaisesti keittämällä kulinaarista laventelia tislatulla vedellä.
- Kypsennä laventelilla. Ranskalaisessa keittiössä käytetään laventelia lukuisissa resepteissä.
Kuinka käyttää laventelia ruoanlaittoon
- Lisää laventelin kukan piikkejä sokeriin ja säilytä vähintään viikko. . Tätä voidaan käyttää laventelimakun makeuttamiseen ja jakamiseen vihreälle tai mustalle teelle tai jopa maidolle.
- Lisää vaniljakastiketta täyttäessäsi laventelin makua ottamalla ylimääräinen askel maidon hauduttamiseksi laventelikukilla 1 -2 tuntia. Siivilöi kukat, ennen kuin jatkat vaniljakastikkeen tekemistä.
- Laventelia voidaan käyttää myös suolaisissa resepteissä, erityisesti niiden reseptien sijaan, jotka vaativat rosmariinia. Käytä kaksinkertainen määrä laventelia rosmariinin sijasta.
- Marinadi hienonnettua laventeli-, sitruunamehua ja oliiviöljyä voi antaa herkullisen maun jokaiselle liha- tai kalavalmisteelle.
Laventeli – ravintoarvot
Laventelilla voidaan säästää lisätä makua tiettyihin paistettuihin ruokiin ja muihin resepteihin. Laventeliyrtti sisältää erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja siitä voi olla hyötyä sinulle.
Seuraava taulukko sisältää yhden laventeliyrtti-annoksen ravintotiedot.
| Ravintosisältö | ||
|---|---|---|
| Annoksen koko 100 grammaa (100 g) | ||
| annosta kohti% päivittäinen arvo * | ||
| Kalorit | 49 | |
| Rasvasta peräisin olevat kalorit | 9 | |
| Rasvan kokonaismäärä 1g | 2% | |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% | |
| Monityydyttymättömät rasvat 0g | ||
| Monityydyttymättömät rasvat 0g | ||
| 0 mg kolesterolia | 0% | |
| Natrium 0mg | 0% | |
| Hiilihydraatit 11g | 4% | |
| Ravintokuitu 0g | 0% | |
| Sokerit 0g | ||
| Proteiini 1g | ||
| C-vitamiini | 20% | |
| Kalsium | 22% | |
| Rauta | 11% | |
| * Perustuu 2000 kalori-ruokavalioon | ||
Varotoimet
Epäilemättä laventeli on hyödyllinen yrtti. Mutta sitten siinä on omat miinusjoukot. Joitakin varotoimia, jotka on toteutettava, ovat –
-
Lapset
Laventelin käyttö iholle nuorille pojille, jotka ovat Murrosikä on mahdollisesti vaarallinen. Laventeliöljyllä voi olla tiettyjä hormonivaikutuksia, jotka voivat häiritä normaalia hormonia pojan kehossa.
On myös tapauksia, joissa pojilla on epänormaalia rintakasvua (sairaus, jota kutsutaan gynekomastiaksi) öljyn käytön yhteydessä. Nuorten tyttöjen laventelin turvallisuutta ei tunneta.
-
Raskaus ja imetys
Tietoja laventelin turvallisuudesta raskaana oleville ja imettäville naisille on vähän. Siksi on parempi pysyä turvallisella puolella ja välttää sen käyttöä.
-
Leikkaus
Laventelin on havaittu hidastaa keskushermostoa. Jos sitä käytetään yhdessä anestesian ja muiden lääkkeiden kanssa leikkauksen aikana tai sen jälkeen, on mahdollista, että se saattaa hidastaa hermostoa liikaa. Varmista siis, ettet käytä laventelia vähintään 2 viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
Nyt kun tiedät paljon laventeliöljyn eduista, kerro meille, miten haluat käyttää sitä ! Kerro meille myös, kuinka pidit tästä viestistä. Voit kommentoida alla olevassa kentässä.
Suositellut artikkelit:
- 24 parasta spirulinan hyötyä ja käyttöä iholle, hiuksille ja terveydelle
- 20 parasta silantron hyötyä ja käyttöä iholle, Hiukset ja terveys
- 9 jackfruit-siementen parasta hyötyä ja käyttöä iholle, hiuksille ja terveydelle
- 25 kivisuolan 25 parasta hyötyä ja käyttöä iholle, hiuksille ja terveydelle
- Kakadu-luumujen 10 parasta hyötyä iholle, hiuksille ja terveydelle
- Viimeisimmät viestit
- Bio
Viimeisimmät kirjoitukset Ravi Teja Tadimalla (katso kaikki)
- 11 parasta kuumavesipussia Intiassa – 30. tammikuuta 2021
- 10 parasta suositeltavaa orgaanista kasvoöljyä Naisille – 28. tammikuuta 2021
- Lääkkeet, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä – 6. tammikuuta 2021
- Vetohiihto – mitä sinun tarvitsee tietää – 30. joulukuuta 2020
- 9 vuoden 2021 parasta hiusöljyä kuiville ja vaurioituneille hiuksille – 16. joulukuuta 2020