jos saat migreeniä, tässä välttämättömässä ravintoaineessa voi olla vähän
Tyypillinen annos on 200 tai 250 mg kahdesti päivässä tai 500 mg kerralla, vaikka jotkut ihmiset pystyvät käsittelemään suurempia annoksia. ”On tärkeää muistaa, että magnesiumin kertyminen elimistöön kestää jonkin aikaa”, Lipton sanoo. ”Voi kestää neljä tai kuusi viikkoa, ennen kuin saat täyden hyödyn.” Lisäksi uskottiin, että magnesium täydennys toimii parhaiten migreenin kanssa, jolla on auraa, […]