7 vaihetta uuden tottumuksen kehittämiseen
Kuinka kauan uuden tottumuksen kehittäminen kestää? Aika voi olla mikä tahansa pituus yhdestä sekunnista useisiin vuosiin. Uuden tapamallin kehittymisen nopeuden määrää suurelta osin tunteiden voimakkuus, joka liittyy päätökseen toimia tietyllä tavalla. Monet ihmiset ajattelevat, puhuvat ja päättävät laihtua ja tulla fyysisesti. sovi. Tämä voi jatkua vuosia. Sitten eräänä päivänä lääkäri sanoo: ”Jos et laske painoasi […]