8 glutamiinipitoista ruokaa ja miten ne voivat lisätä lihasvoimaa
Aloitetaan katsomalla, mikä glutamiini todella on. Se on tärkein aminohappo, joka löytyy kehostamme, ja silti monilla meistä on hyvin vähän tai joskus ei ollenkaan tietoa tästä erittäin merkittävästä proteiinin ”rakennuspalikasta”. Se on enimmäkseen luustolihaksissa ja keuhkoissa, ja mukana Jotkut näistä ovat ruoansulatusta, vahingoittuneiden kudosten korjaamista, immuunijärjestelmän vahvistamista ja ammoniakin kaltaisten jätetuotteiden poistamista kehosta. Vaikka jokainen […]