Jos etsit terveellistä ja helppoja ruokia pitämään sinut terveellisenä koko päivän, muista tarkistaa nämä maukkaat ja herkulliset vähärasvaiset proteiinipitoiset reseptit. Nämä reseptit auttavat sinua menettämään enemmän painoa nopeammin ja terveellisemmin!
Tiedän aina, että etsit terveellisiä ja vähärasvaisia tai vähärasvaisia ruokia tai ruokia, jotka pitävät sinut hyvin ja voivat helposti laihtua nopeasti, eikö? Täällä jaan joitain suussa sulavia ja runsaasti proteiineja sisältäviä reseptejä laihtumiseen, jotka eivät ole vain proteiiniruokia vaan myös vähärasvaisia. Jos yrität laihtua ja aloita liikunta joka päivä. Kehosi tarvitsee terveellisiä ja proteiiniruokia tasapainon ylläpitämiseksi. Nämä reseptit odottavat vastaamaan tarpeitasi.
Nämä mukavuusruoat ja proteiinipakatut reseptit on todella helppo tehdä muutamalla yksinkertaisella ainesosalla ja valmiina vain 30 minuutissa tai vähemmän. Voit myös lisätä nämä reseptit keto-ruokavalioosi säännöllisesti. Olen myös jakanut blogissani seitsemän päivän keto-ateriasuunnitelmia, jotka voivat auttaa sinua paljon. Joten älä tuhlaa aikaa, hyppäämme näihin resepteihin ja nauti ateriasi ystävien ja perheen kanssa.
Turkin lihapullat
Kalkkunan lihapullat valmistetaan jauhetusta vähärasvaisesta kalkkunanlihasta ja muista yksinkertaisista ainesosista. Niin maukas ja tarjoile kuumana minkä tahansa kastikkeen tai minkä tahansa astian kanssa lisukkeena.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyvä: Keto Sivuruokareseptit
Rapea ilmakeitin Tofu
Rapea tofu on perheesi helpoin ilta-rasvakeitin. Tämä tofu on täynnä maukasta makua ja on valmis 30 minuutissa.
Hanki resepti täältä.
Ehdotettuja ilmakeittimen ideoita:
Terveellisiä ilmakeittimen vegaanisia reseptejä
Painon tarkkailijoiden ilmakeittimen reseptejä
Ilman paistinpannun kanareseptit
Vegaaninen Philly-juustopihvi
Tämä vegaaninen Philly-juustopihan resepti on herkullinen ja täydellinen terveellinen ateria lounaaksi tai illalliseksi.
Hanki resepti täältä.
Liittyvät salaatit :
Terveelliset salaattireseptit laihtumiseen
Keto-salaattireseptit
Kesän BBQ-salaattireseptit
Hunajahedelmäsalaatti-reseptit
Keto-munasalaattireseptit
Crockpot Chicken Teriyaki
Crockpot-kanan teriyaki resepti kestää vain 10 minuuttia, jotta se valmistetaan maukkaalla hunajaisella teriyaki-kastikkeella. Yksi parhaista helpoista crockpot-illallisista terveellistä ateriaa valmistaville ja kiireisille perheille.
Hanki resepti täältä.
Ehdotettu: Keto Crockpot Reseptit
Vähähiilihydraattiset proteiinihohvelit
Chaffle on yksi parhaista runsaasti proteiineja sisältävistä vähärasvaisista resepteistä, joita tarvitsen aamiaisella tai välipalalla. Vain 5 ainesosaa sisältävä, chaffless on valmis 10 minuutissa.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyviä: Keto-chaffle-reseptit
Kanan Fajita-keitto
Jos rakastat keittoja, kokeile tätä kanan fajita-keitto tässä loma-lounasateriassa. Herkullinen, mukava ja helppo valmistaa tämä resepti tarjoillaan tortillalastujen, avokadojen, smetanan jne. Kanssa. Hanki resepti täältä.
Ehdotetut kanaideot:
Keto-kanareseptit – Pikaruoka-kanareseptit – Tandoori-kanareseptit – Painon tarkkailijoiden kanareseptit – Kuivat chilikana-reseptit
KFC-kanarumpu Resepti
Kanaa ja parsakaalia sisältävä resepti
Vegaani bataatti-chili
Tämä vegaaninen bataatti-chili on öljytön ja gluteeniton resepti, joka on helppo valmistaa ja täynnä rikkaita, kodikkaita makuja.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyvät: Vegaanisen aterian valmistelureseptit
tonnikalakakut
Tonnikakku tai tonnikalapihvit ovat herkullinen ja terveellinen helppo välipala- tai lisuke-resepti, joka on valmistettu tonnikalakalasta ja muista yksinkertaisista ainesosista.
Hanki resepti täältä.
Ehdotettu: Keto Fish Reseptit ateriavalmisteluun
Keto Mustikka Smoothie
Smoothie on terveellinen ja vähän hiilihydraatteja sisältävä mustikka-smoothie-resepti. Se on yksi parhaista runsaasti proteiinia sisältävistä vähärasvoisista resepteistä, joka on täydellinen aamiainen tai välipala!
Hanki resepti täältä.
Liittyvät smoothiet:
keto-lounas
painon tarkkailijoiden smoothie-reseptit pisteillä
vihreä smoothie-resepti
terveelliset smoothie-kulhon reseptit
banaanis smoothie-resepti
mansikka-smoothie-resepti
Terve Chana Masala
Chana Masala on intialainen terveellinen helppo resepti, joka on niin herkullinen ja paras myös rotin, parathan ja riisin kanssa! Tämä pikaruoka vegaaninen chana-kikherne-resepti on täysin kasvissyöjä-curry-resepti ja lohdullinen ruokalaji, jossa on paljon mausteita. Voit valmistaa tämän chana masala-curryn myös kattilassa ja hitaassa liedessä!
Hanki resepti täältä.
Ehdotetut: Kasvisruoka-ideoita
Suklaa-maapähkinävoienergiapallot
Suklaapähkinävoi energiapallot eivät ole paistettavia, helppoja valmistaa, ja tee nopea terveellinen välipala, joka on valmis vain 10 minuutissa.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyviä: Keto-juustorasvapommi-ideat
Paistettu sitruuna-valkosipulikoodi
Lemon Garlic Cod on mukava ja maukas illallinen, jota perheesi rakastaa. Voit tehdä tämän reseptin 20 minuutissa. Zesty-sitruunan ja runsaan valkosipulivoita-kastikkeen avulla voit valmistaa herkullisen reseptin arki-illallesi!
Hanki resepti täältä.
Ehdotettu: Lohi-ateriavalmistelureseptit
Sinappi paistettu Kana-annokset
Sinappi-paistetut kanatarjoukset yhdistävät kaksi suosikkimakua, hunajan ja sinapin. Niin terveellinen, maukas ja helppo valmistaa resepti, josta voit tuntea olosi hyväksi säännöllisesti.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyvät: Korkeaproteiinisen aterian valmistelureseptit
Voi-kana hitaassa liedessä
Helpot ja terveelliset hitaasti keitetyt voikana-reseptit, jotka ovat niin herkullisia ja maukkaita. Tämä pikaruoka-intialainen resepti valmistaa 30 minuutin sisällä kotona niin paksu, kermainen, rikas ja aito ruokalaji, että voit tarjoilla riisin, rotin tai pulaon jne. Kanssa. Tämä voikana tai murgh makhani on paras mihin tahansa tilaisuuteen, kokeile tätä kanan reseptiä kotona, tänään, nyt! Lisään tämän jo proteiinipitoisten aterioiden valmistusreseptiesi kaavioon.
Hanki resepti täältä.
Ehdotettu: runsaasti proteiinia sisältäviä hitaita liesi-reseptejä
Katkarapuja ja mustapapusalaattia
Tämä katkarapu ja mustapapusalaatti on niin terveellistä ja herkullista ateriaa lounaaksi tai illalliseksi.
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyvät keitot:
Kermainen parsakaali-juustokeittoresepti
Painon tarkkailijoiden keitto reseptit Pisteet – Minestrone-keittoresepti – Keto-keittoreseptit pisteillä
Kesäkurpitsa-hampurilainen
Kesäkurpitsa-hampurilainen on herkullinen ja terveellinen resepti, jonka voit helposti valmistaa ja tarjoilla välipalana tai ateriana.
Hanki resepti täältä.
Ehdotettu: Paahdettuja katkarapujen reseptejä
Kurpitsa-pannukakkuja
Jos kuten pannukakkua, on kokeiltava tätä terveellistä kurpitsa-pannukakku resepti tänä iltatauluna tai syksyllä! Maukas ja pörröinen tämä pannukakku on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä on hyvä ateria ja tarpeeksi saadaksesi tuntemaan vatsasi täyteen.
Hanki resepti täältä.
Liittyvät ideat:
Keto-pannukakkujen reseptit
Keto-kurpitsa-reseptit
terveelliset pannukakku-reseptit Ilman leivinjauhetta tai maitoa
keto-kurpitsa-jälkiruokaideoita
Kaneliherne
Nämä kaneliherneet ovat makeita, rapeaa, rapeita, terveellisiä, runsaasti proteiineja sisältäviä reseptejä, jotka sopivat täydellisesti välipaloihin tai lisukkeisiin!
Hanki resepti täällä.
Ehdotettu: korkeaproteiinisia kikherne-reseptejä
Paistettuja pinaattitäytteisiä kananrintoja
Pinaatti-artisokalla täytetyt kananrintojen resepti on toinen parhaista runsaasti proteiinia sisältävistä vähärasvaisista resepteistä, joka tekee minut onnelliseksi ja terveelliseksi . Se on ketoystävällinen ja vähähiilihydraattinen, tarjoile valinnaisen kermakastikkeen kanssa!
Hanki resepti täältä.
Aiheeseen liittyvät: Keto-lounasreseptit laihtumiseen
Vähärasvainen pestospagetti Squash
Tämä pesto-spagettikurpitsa-resepti on yksi suosikkini kaikkien aikojen parhaista runsaasti proteiineja sisältävistä vähärasvoisista resepteistä, joita koko perheeni rakastaa niin paljon.
Ehdotettu: Keto-pastareseptit
Sitruunapippuran kananrinnat
Sitruunapippurin kananrinnat – pehmeät, kosteat, mehukkaat ja maukkaat, tämä resepti sopii täydellisesti arkipäivän illalliseksi. Sitruunan ja muiden ainesosien maun yhdistelmä tekee maukkaasta kanareseptistä, joka on valmis alle 30 minuutissa.
Hanki resepti täältä.
Jos pidät tästä artikkelista, joka sisältää runsaasti proteiineja sisältäviä vähärasvaisia reseptejä, jaa tämä ystävillesi Facebookissa, Twitter ja Pinterest. Voit myös tilata blogini, niin saat kaikki uusimmat artikkelit ensin matkapuhelimeesi.
JAKAMINEN ON HOITO!
FACEBOOK | Twitter | PINTEREST
Piditkö tästä reseptistä ja teitkö sen myöhemmin kotona? TALLENNA tämä tappi suosikkitaulullesi Pinterestissä!
