Asiantuntijat uskovat, että toistuvat unelmat heijastavat yleensä tärkeitä teemoja elämässäsi, mukaan lukien:
- tarpeet täyttämättä
- alueet turhautuminen
- menneisyyden ongelmat, joita et ole käsitellyt
Sinulla on todennäköisesti ollut jokin muunnelma unelmasta ”loppukokeen tai tutkimustyön unohtaminen”. hyvin todellinen stressi, joka liittyy loppukokeisiin ja tutkimustöihin, on saattanut laukaista tämän unelman alun perin, se voi tulla helposti esiin myöhemmin elämässä, kauan valmistumisen jälkeen.
Koska tämä unelma liittyy todennäköisesti haluasi menestyä ja Jos olet huolissasi epäonnistumisesta, sinulla voi olla tämä unelma milloin tahansa, kun kohtaat samanlaisia tunteita herättävän tapahtuman. Tämä voi olla tapahtuma, kuten työhaastattelu, suuri päivä tai tutkimusehdotus.
Päivittäiset turhautumiset
Jotkut unelmateoriat viittaavat siihen, että ne auttavat sinua käsittelemään päivittäisiä kokemuksia.
Kun kohtaat jotain, joka uhkaa tai pitää yo u tavoitteiden saavuttamisesta – kaikesta työpaikan epävarmuudesta suhteiden ongelmiin ja vaikeuksiin tehdä päätöksiä – saatat tuntea turhautuneisuutta tai stressiä. Se puolestaan voi tunkeutua unelmiin.
Tätä ajatusta tukee vuoden 2017 tutkimus, joka yhdistää negatiiviset toistuvat unet täyttämättömiin psykologisiin tarpeisiin.
200 aikuisopiskelijan ryhmää pyydettiin arvioimaan, täyttyivätkö heidän psykologiset tarpeet vai eivät.
Näitä tarpeita olivat:
- autonomia tai tarve tuntea kuten sinulla on ainakin jonkin verran hallintaa elämästäsi
- pätevyys tai tarve vaikuttaa mielekkäästi elämääsi
- sukulaisuus tai tarve sekä huolehtia että olla hoidettu toiset
Sitten he kuvasivat usein toistuvaa unta. Tutkijat pyysivät heitä arvioimaan unen positiivisuuden tai negatiivisuuden käyttämällä termejä, kuten ”toiveikas”, ”jännittävä”, ”surullinen” tai ”turhauttava”.
Ne, jotka ilmoittivat täyttämättömistä tarpeista, ilmoittivat yleensä negatiivisista unelmateemoista ja kuvailivat unelmiaan negatiivisilla tunteilla.
Ratkaisemattomat ongelmat
Epämiellyttävät tai traumaattiset tapahtumat menneisyydestä jäävät usein muistiin. Ihmiset eivät useinkaan tajua, että traumaan liittyvä ahdistus voi viipyä myös ruumiillisissa ja emotionaalisissa reaktioissa. Näihin traumaattisiin tapahtumiin voi kuulua:
- väärinkäyttö
- kiusaaminen
- katastrofit
- perhekonflikti
Jos olet kokenut traumaa tai hyväksikäyttöä, mutta et ole täysin tunnustanut tai käsitellyt kokemusta, saatat huomata toistuvia unia, jotka heijastavat tapahtumaan liittyviä tunteitasi.
Esimerkiksi hukkumisunet saattavat heijastaa ylivoimaista avuttomuutta, kun taas unelma loukkuun jäämisestä tai hidastettuna ajamisesta saattaa viitata siihen, että et edelleenkään pysty kykenemään paeta.
Toistuvat unelmat voivat myös heijastaa arkipäivän sisäisiä konflikteja.
Ehkä kamppailet tärkeän päätöksen kanssa tai tunnet epävarmuutta äskettäin tekemäsi valinnan suhteen.
Ennen kuin teet valintasi ja suostut siihen, saatat kokea toistuvia unelmia kadota, epäonnistua testissä tai muutoin tehdä virhe.
Ajankohtaista
Onko sinulla ollut viime aikoina unelmia naamioiden tai suuttomien ihmisten käytöstä? Ehkä haaveilet jatkuvasti joutumisesta yksin jonnekin tai jättiläisistä hyönteisistä.
Nykyisiin tapahtumiin liittyvä stressi voi näkyä unissasi.
Jos COVID-19 -uutiset ja päivitykset levittävät heräävää elämääsi, on hyvät mahdollisuudet kokea osan tästä jännitteestä myös unissasi.
Nämä teemat saattavat näkyä selkeästi (naamiot ja eristyneisyys) tai symbolisemmin (vikoja, jotka aivosi saattavat kääntää virukseksi), unelmatutkija Deirdre Barrett, PhD, The Harvard Gazette -lehden haastattelussa.
Sinulla on todennäköisempää järkyttäviä unia, kun tunnet ahdistusta tai ahdistusta päivän aikana.
Jos tunnet olevasi huolestunut tulevaisuudesta tavallista enemmän, se on täysin ymmärrettävää. Mutta et ehkä pysty lievittämään sitä pelkoa ja jännitystä nukkumalla, ennen kuin ryhdyt toimiin sen hallitsemiseksi päivän aikana.