***
Dr. Todd D. Rozen, Wilkes-Barren Geisinger-päänsärkykeskuksen ja Danville Pennin johtaja.
”Kofeiini voi sekä aiheuttaa että parantaa päänsärkyä.
” Kofeiini voi todella olla hyödyllinen päänsärkyissä, jos sitä käytetään esimerkiksi päänsäryn aikana, yhdessä esimerkiksi Excedrinin kanssa tai jopa vain vahvana kupillisena kahvia. Tässä ympäristössä kofeiini toimii monin tavoin.
”Ensinnäkin, koska se supistaa kallon verisuonia, se voi lievittää kipua … varsinkin migreenipäänsärkyissä, joissa verisuonia laajenee. Lisäksi, kun kofeiini on otettuna toisen lääkityksen aikana, esimerkiksi kun sitä käytetään tulehduskipulääkkeiden kanssa, se parantaa kyseisen muun lääkkeen imeytymistä.
” Sillä voi olla vaikutuksia myös päänsärkyä aiheuttaviin välittäjäaineisiin, mutta tietoja ei ole paljon.
”Kofeiini voi myös aiheuttaa päänsärkyä, kun sitä käytetään päivittäin pitkään aikaan … Kofeiini aiheuttaa henkilöä olla päivittäin päänsärky, kun sitä käytetään päivittäin.
”Tai kofeiini voi johtaa päänsärkyyn, kun se on lopetettu pitkien päivittäisten käyttöjaksojen jälkeen, aiheuttaen siten aineen vieroituspäänsärkyä. Kofeiiniaineen vieroitus on hyvin yleinen syy viikonloppupäänsärkyihin (jos unohdat tuon Java-kupin) tai paastopäänsärkyihin, kuten juutalaisten tai islamilaisen paaston juhlapäivien yhteydessä.
”Kerron potilaille, että kofeiini voi olla erittäin hyödyllinen päänsärkyyn, jos sitä käytetään ajoittain. Ja jos sinulla ei ole lääkkeitä päänsärkyäsi varten, ota voimakas kuppi kahvia, mikä yleensä auttaa kipua. Päivittäinen kofeiiniannos joko yhdistelmälääkkeiden tai kahvin muodossa, sooda, energiajuomat (erityisen suuret määrät päivittäin) voivat aiheuttaa päivittäisen päänsäryn ja vakavan vieroituspäänsäryn, kun se on lopetettu. ”
***
Tohtori Randolph W.Evans, kliininen neurologian professori Baylor College of Medicineissa Houstonissa:
”Pelkkä kofeiini tai yhdistettynä muihin lääkkeisiin voi lievittää jännitteitä ja joillakin ihmisillä migreenipäänsärky estämällä adenosiinireseptorit ja verisuonet, mikä johtaa kiihottavan neurotraanin vapautumiseen smitters ja aivojen verisuonten supistuminen.
”Ihmiset ovat yleensä tietoisia siitä, että kofeiinia löytyy kahvista, teestä, virvoitusjuomista ja suklaasta, mutta eivät ehkä tiedä, että kofeiini sisältää myös erilaisia käsikauppalääkkeet, kuten Excedrin ja Anacin, ja reseptilääkkeet butalbitaalisena yhdistelmänä (kuten Fiorinal ja Esgic) sisältävät kofeiinia.
”Kuten esimerkiksi kahdeksan unssin kuppi kahvia sisältää 135 mg kofeiinia, kahdeksan unssia Lipton-teetä on 35-40 mg, 12 unssia Coca-Colaa on 45 mg ja Excedrin (ja Excedrin-migreeni, joilla on samat ainesosat) sisältää 65 mg.
”Noin 50 prosentilla ihmisistä, jotka kuluttavat yli 200 mg kofeiinia päivittäin, voi kehittyä kofeiinin vieroituspäänsärky, kun kofeiini lopetetaan yhtäkkiä, mikä voi myös liittyä pahoinvointiin, masennukseen ja flunssan kaltaisiin oireisiin. Jotkut ihmiset ovat melko herkkiä, ja heillä voi olla vieroitus jopa säännöllisen 100 mg: n päivittäisen nauttimisen jälkeen.
”Nauti siis kofeiinin stimuloivista ja kipua lievittävistä ominaisuuksista maltillisesti. Liiallinen kofeiini ei kuitenkaan saa sinut vain tekemään johdotettu, mutta se voi myös aiheuttaa tai pahentaa jo olemassa olevia päänsärkyä. Lisäksi naisten tulisi käyttää kofeiinia varoen raskauden aikana, neuvotellen synnytyslääkärinsä kanssa, koska 200 mg: n tai enemmän päivittäinen käyttö voi lisätä keskenmenon riskiä. ”
- 6 ruokaa, jotka ovat hyödyllisiä aivoillesi
- 7 ruokaa, joita voit yliannostaa
- 12 vinkkiä terveelliseen ruokailuun budjetilla