Oletko tuntenut olevasi ”poissa” viime aikoina? Teetkö typeriä virheitä töissä? Oletko sairas Kolmas viikko peräkkäin? Vaikka mikä tahansa määrä asioita voisi olla selitys näille ahdistaville olosuhteille, ne voivat myös viitata epätasapainoon chakrajärjestelmässäsi. Mitä ovat chakrat? Ja mitkä ovat merkkejä, joita chakrasi ovat tasapainossa Chakrat ovat energiakeskuksia koko kehossa. Vaikka chakroja on satoja, on yleensä seitsemän pää chakraa, joihin yleensä keskitytään. Nämä loistavan energian pyörät ovat linjassa kehon keskikanavan, shushumna nadin, varrella.
Shushumna nadin varrella olevat chakrat ovat voimakeskuksia, joissa vasen kanava (ida nadi) ja oikea kanava (pingala nadi) leikkaavat. Nämä energiakanavat ja psyko-voimakeskukset muodostavat ns. hienovaraisen kehon. ” Hienovarainen runko on eri valtakunnassa kuin fyysinen ruumis ja mieli, mutta sillä on voimakas vaikutus kehoon, mieleen ja koko järjestelmään. Ihmiskehojärjestelmä kukoistaa, kun chakrat ja nadit ovat auki ja praanan eli elämänvoiman annetaan liikkua koko järjestelmässä helposti. Kaikenlainen häiriö tai sairaus kehossa, mielessä tai hengessä voi aiheuttaa tukoksia ja epätasapainoa. Tavoitteena on harmonia. Joten jos olet tuntenut itsesi erimielisiksi, tutustu tarkemmin chakroihisi tutkiakseen mitä tapahtuu ja aloita tasapainon löytäminen.
Jos et tunne tasapainoa, harkitse mitä olet kuluttanut. (ruoka, juoma, ideat, kokemukset), nykyiset elämänolosuhteet (matkustaminen, liikkuminen, suuret siirtymät) ja kuluva kausi (tuuli, kylmä, sade, lämpö, kuivuus). Jokaisella näistä elementeistä on mahdollisesti suuri vaikutus suloiseen, herkään ihmissysteemiin kokonaisuudessaan.
Jooga- ja Ayurveda-filosofioissa, joissa chakrilla on tärkeä rooli ihmisen järjestelmän ymmärtämisessä, ”kuten kasvaa kuten ”ja” vastakohdat tasapainossa. ” Tämä tarkoittaa, että jos kehossasi on jo ylimääräistä lämpöä (vihan tai ruoansulatushäiriön muodossa) ja lisäät lämpöä (kuten lämmin päivä tai mausteinen ruoka), saatat tuntea vielä enemmän lämpöä ja levottomuutta kuin jo tunnet – kuten kasvaa kuten. Toisaalta, jos lisäät tälle yhtälölle päinvastaisen ja otat kylmän suihkun tai syöt jotain tuoretta hedelmää, saatat tuntea olosi paremmaksi ja tasapainoisemmaksi – vastakkaiset tasapainossa. Caroline Myss, Hengen anatomia -kirjoittaja ja energialääketieteen asiantuntija, kertoo, että elämäkerrastasi tulee biologia jokaisen ajattelemasi ajatuksen ja kohtaamasi kokemuksen kanssa.
Ovatko chakrasi tasapainossa?
Yleensä on viisi varoitusmerkkiä siitä, että chakrasi saattavat olla epätasapainossa. Tasapainoon pyrittäessä liikaa tai liian vähän energiaa jokaisessa chakrassa luo epätasapainoa. Muista: tavoite on harmonia – chakrojesi tasapainottaminen vaatii vaivaa. Yleisiä varoitusmerkkejä ovat:
- Jokin tuntuu ”pois päältä”.
- Sinä sairastut.
- Sinä sairastut. Uudelleen.
- Alat tehdä typeriä virheitä.
- Kaikki näyttää hajoavan.
Jokainen näistä epätasapainoista ilmenee fyysisenä, henkisenä, emotionaalisena ja hengellisenä Tarkastellaan tarkemmin, miten jokaisen chakran epätasapaino voi vaikuttaa epäjohdonmukaisuuteen koko kehossa.
Juuretsakra – Muladhara
Tämä chakra, joka sijaitsee fyysisesti olennosi jaloissa, jaloissa ja ”juurissa”, on yhdistetty maan elementtiin. Juurchakra liittyy turvallisuuteen, turvallisuuteen ja kotisi tuntemiseen ihossasi. Tämä chakra liittyy myös lähtöperheeseesi ja ihmisheimoosi.
Varoitus merkitsee, että tämä chakra on epätasapainossa
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sinulla saattaa olla juurihakran epätasapaino:
- Kipu ja jäykkyys jaloissasi ja jaloissasi
- Liiallinen joustavuus hamstrissasi / heikko fyysisen vakauden tunne
- Tuntuu perusteettomalta, turvattomalta ja epävarmalta
- Kotielämä tuntuu kaoottiselta ja rauhattomalta.
- Eloon juuttuminen / heikko joustavuus
Tasapaino
- Yhdistä maahan: mene vaellukselle, kävele hiekassa tai puutarhassa.
- Syö vihanneksia ja hedelmiä – ruokaa maasta.
- Harjoittele pranayaman maadoittamista kuten sama vritti ja vaihtoehtoista sieraimen hengitystä.
- Käytä punaista väriä.
- Venytä ja vahvista jalkojasi.
Sakraalinen chakra – Svadhistana
Tämä chakra, joka sijaitsee fyysisesti ristiluun, lantion ja sukupuolielinten kohdalla, liittyy veden osa. Sakraalinen chakra liittyy tunteisiisi, luovuuteesi ja aisteihisi. Tämä chakra liittyy myös henkilökohtaisiin suhteihisi ja yhteyksiisi läheisyyteen.
Varoitus merkitsee, että chakra on epätasapainossa
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sakraalisessa chakrassa voi olla epätasapaino:
- Selän ja lantion kipu ja jäykkyys
- Tunne on helposti hukkua
- Mielikuvituksen menetys ja ei luovuutta
- Ei kosketusta tunteisiin ja suljettu
- Seksuaaliset ja lisääntymiskysymykset
Tasapainoon saattaminen
- Yhdistä veden elementtiin: juo vettä, ui, ota rauhoittava kylpy.
- Tanssi.
- Ota yhteyttä tunteisiin päiväkirjan tai terapian avulla.
- Käytä oranssia väriä.
- Liiku ja venytä lantiota.
Aurinkopontrakakra – Manipura
Tämä chakra, joka sijaitsee fyysisesti vatsan, selän keskiosassa ja sivurungossa, on yhdistetty elementtiin tulen. Aurinkopunoksen chakra liittyy kaikkiin ajatuksiisi ja tunteisi itsestäsi. Tämä chakra koskee suhdettasi itseesi.
Varoitus merkitsee, että chakra on epätasapainossa
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, aurinkopunoksessa voi olla epätasapaino. chakra:
- Ruuansulatusongelmat ja vatsakipu
- Alhainen itsetunto
- Liian täynnä oleva ego
- Kyvyttömyys sitoutua
- Kyvyttömyys seurata tavoitteita
Tasapainoon pääseminen
- Yhdistä tulielementtiin: mietiskele kynttilän liekkiä tai kokkoa.
- Syö helposti sulavia elintarvikkeita.
- Ulos auringossa.
- Käytä keltaista väriä.
- Vahvista ytimiäsi ja harjoittele detoksifikaatioita.
Sydänchakra – Anahata
Tämä chakra, joka sijaitsee fyysisesti sydämessä, rintakehässä, hartioissa, käsissä, käsissä ja yläselässä, on yhdistetty ilman elementin kanssa. Sydänchakraan liittyy kaikenlainen rakkaus: ystävällisyys vieraita kohtaan, romanttinen rakkaus, myötätunto toisia kohtaan, ystävyys, perheen rakkaus ja itsensä rakastaminen.
Varoitus merkitsee, että tämä chakra on tasapainossa
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sydämesi chakrassa voi olla epätasapaino:
- kipu selässä tai rintakehässä
- Tiukat olkapäät tai vaihtoehtoisesti liian joustavat hartiat
- Kyvyttömyys saada rakkautta missä tahansa muodossa
- Itsetuntemuksen puute
- Puutteen tai menetyksen tunne rakkaudesta
Tasapainoon pääseminen
- Yhdistä ilman elementtiin: pääse ulos raikkaassa ilmassa ja hengitä syvään.
- Harjoittele rakastavaa ystävällisyyttä / Metta-meditaatiota itsellesi ja muille.
- Harjoittele itsehoitoa, itserakkautta ja ilmaise rakkautta muille.
- Käytä vihreää tai vaaleanpunaista väriä.
- Venytä rintaa, yläselää, hartioita, käsivarsia ja käsiä.
Kurkkutakra – Viss hudha
Tämä chakra, joka sijaitsee fyysisesti kurkussa, niskassa, suussa, leuassa ja korvissa, on yhdistetty eetterin / avaruuden elementtiin. Kurkun chakra liittyy viestintään, ilmaisuun, äänesi käyttämiseen ja tietoon, milloin pysyä hiljaa. Tämä chakra liittyy kykysi puhua sydämestäsi ja mielestäsi selkeästi ja kuunnella myötätuntoisesti.
Varoitus merkitsee, että tämä chakra on epätasapainossa
Jos koet jotain seuraavat oireet, kurkun chakrassa voi olla epätasapaino:
- kurkkukipu tai kurkunpään tulehdus
- leukakipu tai tapana hioa hampaita
- Kipu tai jäykkyys niskaasi
- Tapa puhua koko ajan / ei tiedä milloin pysyä hiljaa
- Kyvyttömyys puhua, asettaa rajoja tai puolustaa itseäsi
Tasapainoon saattaminen
- Laula tai laula mantraa.
- Juo rauhoittavaa teetä tai sitruunavettä.
- Harjoittele hiljainen meditaatio.
- Käytä turkoosia.
- Kuuntele kaunista musiikkia.
Kolmannen silmän chakra – Ajna
Tämä chakra sijaitsee fyysisesti otsaan keskellä kulmakarvojen välissä ja mielen sisällä. Kolmannen silmän chakra liittyy intuitioon, mielikuvitukseen, sisäiseen viisauteen ja oivallukseen. Tämä chakra liittyy myös kykysi nähdä syvällä sydämessäsi todellisimpiin, viisaimpiin osiin. Kun kolmannen silmän chakra on auki, näet suuremman kuvan ja sinulla on positiivinen näkymä tulevaisuuteen.
Varoitusmerkit osoittavat, että tämä chakra on epätasapainossa
Jos koet jotain seuraavat oireet, sinulla saattaa olla epätasapaino kolmannen silmän chakrassa:
- päänsärky
- aivosumu
- intuitiivisen ohjauksen puute
- Inspiraation puute
- Yliaktiivinen, ylivoimainen mielikuvitus
Tasapainoon saattaminen
- Kuuntele ja kunnioita kehosi viestejä lähettää sinulle.
- Pidä unelmapäiväkirjaa.
- Käytä sinistä väriä.
- Harjoittele tasapainotusasentoja, kuten Tree Pose ja Dancer’s Pose.
- Harjoittele joogaa silmät kiinni.
Kruunutsakra – Sahasrara
Tämä chakra sijaitsee fyysisesti pään ja kallon yläosassa. Kruunun chakra liittyy valaistumisen ja muistamisen tunteeseesi siitä, että olet pieni osa suurempaa kokonaisuutta. Tämä chakra liittyy myös tunneisi paikkasi universumissa.
Varoitus merkitsee, että chakra on epätasapainossa
Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, sinulla saattaa olla epätasapaino kruunun chakrassa:
- päänsärky
- kyvyttömyys keskittyä tai keskittyä käsillä olevaan tehtävään
- näennäisesti jatkuvaa draamaa elämässäsi
- Kyvyttömyys nähdä oman pienen nurkkaasi ulkopuolella
- Kyvyttömyys ottaa huomioon muiden näkökulmat tai harjoittaa empatiaa
Tasapainoon pääseminen
- Harjoittele meditaatiota.
- Osallistu vapaaehtoistyöhön.
- Pidä kiitollispäiväkirjaa
- Käytä violettia väriä.
- Harjoittele Headstandia ja muita käänteisiä jooga-aiheita.
Chakra-järjestelmä on yksi tapa ymmärtää ihmiskehoa. Jopa pienet häiriöt ”hienovaraisessa ruumiissa” voivat ilmetä kipuna, sairautena, epämukavuutena tai yleisenä epäjohdonmukaisuutena kehossasi, mielessäsi, sydämessäsi ja hengessäsi. Kun matkustat kohti tasapainoa, autuutta ja onnea, harkitse sisäänkirjautumista chakrojesi kanssa säännöllisesti. Chakrojen tutkiminen voi olla hyvä lämpötilamittari koko järjestelmälle. Anna matkanne olla intuitiivinen ja sisäisen viisautesi ohjaama. Hyvää harmonisointia!
* Toimittajan huomautus: Tämän tiedon tiedot artikkeli on tarkoitettu vain opetuskäyttöön, eikä se korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Kysy aina lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon tarjoajalta kysymyksiä, jos sinulla on kysyttävää terveydentilasta ja ennen ruokavalion aloittamista. , täydennys-, kunto- tai muut terveysohjelmat.