”Eteerinen öljy on todella hyvä hoitamaan oireita, kuten nenän tukkoisuutta”, kertoo lääketieteellinen Yufang Lin, Clevelandin klinikan integraatiolääketieteen keskuksen lääkäri. ei paranna allergioitasi riippumatta siitä, kuinka monta päivää peräkkäin levität monimutkaisen seoksen. Jotkut tyypit ovat kuitenkin anekdotisesti olleet tehokkaita allergioiden lievittämisessä niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien ansiosta.
”Haluat vähentää altistusta, mutta haluat myös vähentää oireiden vastetta niin paljon kuin mahdollista ”, tohtori Lin sanoo. Ympäristövalvonnan, kuten ikkunoiden pitämisen suljettuina, tai yrttien, kuten kvertsetiinin tai bromelaiinin, käytön jälkeen histamiinivasteen vähentämiseksi tohtori Lin sanoo, että eteeriset öljyt ovat hienoja lisätä seokseen ylimääräisen helpotuksen saavuttamiseksi.
Yksi asia on kuitenkin muistettava , on se, että valitsemasi eteeriset öljyt eivät välttämättä pakkaa antihistamiinivastetta tai kohdista kaikkia allergiaoireitasi. ”Joskus kaikki, mitä saat, on nenän oireiden hallinta”, tohtori Lin sanoo. Siitä huolimatta minkäänlaista helpotusta ei voida aliarvioida allergiakauden aikana.
Haju, er, kuulosta hyvältä? Tässä on joitain välttämättömiä öljyt allergioille, jotka voivat rauhoittaa ärsyttävimpiä oireitasi:
Hyvästi, tukkoinen nenä. Eukalyptuksen eteerinen öljy on tulehdusta estävä ja mentolin kaltainen tunne. Sen on osoitettu hajottavan limaa ja limaa ja puhdistamalla sinun poskiontelot auttavat sinua hengittämään hieman paremmin. Hajota se tai sekoita kantajaöljyn kanssa ja laita piste rintaan samalla tavalla kuin Vicks VapoRubilla.
Sitruunaruoho
Dr. Lin touts sitruunaruoho eteerisenä öljynä, jolla voi olla antihistamiinisia ominaisuuksia, mikä auttaa pitämään nenän tukkoisuuden loitolla. Nosta ylös – helpotus on näkyvissä. Voit levittää sitruunaruohoa tai siemailla sitruunaruohon teetä saadaksesi saman tukoksen.
Laventeli
On vaikea levätä ja rentoutua, kun olet tukossa allergiaoireista. Aina monipuolinen laventel essee Tial öljy on rauhoittava, mutta se on myös anti-inflammatorinen, joka voi vähentää limaa. Ja nämä ovat taikasanoja kaikille allergikoille.
Kamomilla
Sitruunaruohon ohella tohtori Lin sanoo, että kamomillaöljyn antihistamiiniset ominaisuudet auttavat kohdentamaan tukkeutumistasi. Se on myös toinen yrtti, joka rauhoittaa hermostoa ja tekee ihanan kupin allergiaa tuhoavaa teetä.
Piparminttu
Vaikka minttuöljyt eivät ole osoittaneet antihistamiinivastetta, tohtori sanoo Lin, he ovat luokkansa parhaita sinusien puhdistamisessa. Piparmintun on kuitenkin osoitettu vähentävän tulehdusta ja helpottavan yskää, koska sillä on rauhoittava vaikutus lihakseen. ”Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, mutta se ei todellakaan vähennä allergiavastetta sinänsä”, hän sanoo. Toisin sanoen kaikki, mikä auttaa sinua hengittämään taas nenästäsi, on enemmän kuin tervetullutta.
Sitruuna
Tutkimukset osoittavat, että tämä kirkas sitrushedelmäöljy voi auttaa allergisen nuhan tai heinänuhan hoidossa. Sitruunamassauutetta sisältävän nenäsumutteen käyttävät tuntuivat paremmin kuin ne, jotka eivät käyttäneet, ja asiantuntijat näkivät vähemmän sinusitulehdusta. Jos valitset Jos haluat käyttää sitruunaöljyä paikallisesti, tohtori Lin varoittaa, ettet mene ulos heti sen jälkeen, koska se voi aiheuttaa valoherkistäviä vaikutuksia, eli auringonpolttamia.
Santelipuu
Yhdessä pienessä 2016 tutkimuksessa sekoitus santelipuuta, suitsuketta ja Ravensara-öljyjä auttoivat lievittämään vuotavia ja kutisevia nenää, puhdistivat nenäkäytävät ja hillitsivät aivastuksia. Heinäkuumeella hengittäneet seokset viikon ajan tuntuivat onnellisemmilta ja nukuivat paremmin. Ja luulit, että hyvät yöunet olivat mahdottomia aikana Lin lisää, että in vitro -tutkimukset osoittivat santelipuun eteeristä öljyä yhdistettynä sitruunaruoho- ja kamomillaöljyihin vähensi histamiinivastetta melkein puoleen (vaikka tämä oli hyvin alustava havainto, koska sitä ei tehty eläville ihmisille). Hän ehdottaa aromaterapiaa tai öljyn laimentamista kunnolla ja laittamista iholle helpottamiseksi imeytymisen kautta.
Onko kyse eteerisen öljyn elämästä? Tarkista nämä eteeriset öljyt, kun yrität keskittyä. Ja nämä eteeriset öljyt ovat vain … parhaita.