Kuinka sinun pitäisi hallita 7 kuukauden ikäisen vauvan nukkumisaikataulua ja unirutiinin muuttamista? Selvennetään
7 kuukauden vauvan nukkumisrutiini
Seitsemän kuukauden iässä vauvasi aikataulu on yhdenmukaisempi 3 unen kanssa päivässä. Tässä iässä vauva tarvitsee yhteensä 2–3 tuntia päiväunetuntia ja 11–12 tuntia yön yli.
En pidä jakamasta ”näyteaikatauluja”, koska minusta tuntuu, että he pystyvät asettamaan juhlat epäonnistua, kun asiat eivät noudata aikataulua tarkasti. Yksityisissä kuulemisissani ja verkkotunneillani opetan ”joustavaa aikataulua” käyttäen ikään sopivia hereilläoloja ohjaamaan sinua läpi päivän.
Kiinteät aikataulut, joissa kello 9 tarkoittaa päivittäistä uniaikaa, voi asettaa sinut epäonnistumaan, koska ne olettavat, että voit hallita, kuinka kauan vauva nukkuu. Monissa tapauksissa et voi. Mitä teet, kun vauva herää kesken unen, koska hän kakki itsensä hereillä? Pitäisitkö väsynyt vauvasi seuraavaan asetettuun nukkumisajankohtaan vai panetko hänet alas aikaisin? Kun opit toteuttamaan joustavan aikataulun, opit vanhemmuuden taitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan, kun asiat eivät mene sujuvasti.
7 kuukautta voi olla erityisen haastava aika joillekin vanhemmille, koska lapsesi saattaa alkaa näyttää merkkejä valmiudesta pudota alas kahteen uneen. Voit lukea lisää tietystä siirtymästä tästä blogista – 3-2 nap -siirtymästä. Tuo blogi on katsotuin viestini, mikä osoittaa, että monet ihmiset kamppailevat sen kanssa.
Seitsemän kuukautta vanhan uniaikataulun haaste tässä iässä on, että se voi vaihdella merkittävästi päivittäin. Jotkut päivät vauvasi voi ottaa 3 unta ja muutama päivä. Lapsilla kestää usein 1-2 viikkoa, jotta he siirtyvät kokonaan kahteen uneen.
Merkkejä unen pudotuksen valmiudesta ovat:
- Mahdollisuus olla mukavasti hereillä pitkiä aikoja, jotka lähestyvät 3 tuntia.
- Pidempien unien ja levittämällä 2-3 tuntia 2 uneen 3 napin sijaan.
Nukkuaikataulu
Klo 6.30 Herää ja ruoki
Klo 7.30 – Aamiainen – Kiinteä # 1
9:00 – viikko 1 – 45 minuutista 1 tuntiin
9:45 – Herää 45 minuutin unesta
10:30 – Syöttö
11:30 – lounas – tasainen # 2
12:30 pm – 2. väli – 1 – 1,5 tuntia
13:30 – herää – 1 tunti torkut
14:30 – Rehut
16:15 – Nap 3 – kissaunet
16:45 – Herää
18:30 – Syöttö
19:00 – Lisää rehu ennen nukkumaanmenoa
19:20 – Aloita nukkumaanmeno-ohjeet
7: 30 pm – laitetaan vauvansänkyä
19:45 – Unessa
Yöpyminen EBF yleensä 0–1 yön ruokinta välillä 1–4.
Kaava syötetty lapset saavat 25-30 unssia päivällä, 0 yötä syötetään.
Tämä 7 kuukauden ikäinen unenäytteen aikataulu voi muuttua, jos vauva ottaa pidemmän 1. tai 2. unen, puristamalla huoneen päiväksi kolmanneksi. torkut. Näet 8 kuukauden vanhan aikataulun täältä.
Yksi yleinen ongelma, joka tulee esiin tässä iässä, on varhain aamuherätykset, noin kello 5.00. Yleisin syy tähän ei ole nukkumaanmenon siirtäminen aikaisemmin, kun 3. unta pudotetaan.
Uni synnyttää unen, mitä paremmin vauva on levännyt, sitä helpompi on pudota ja nukkua. Näen tämän usein tapahtuvan vanhempien kanssa, jotka ottavat ”2-3-4” -aikataulun tässä iässä.
Käytetään 2 tuntia ennen ensimmäistä unta, 3 tuntia ennen 2. unta ja 4 tuntia ennen viimeistä unta. näitä varhaisia herätyksiä tapahtuu sinulle, yritä lyhentää nukkumaanmenoaikaa enintään 3 tuntiin ja katso, miten se voi auttaa.
Mikä on 7 kuukauden ikäinen vauvasi uniaikataulu? Jaa kommenttiosassa Haluaisin vastata alla olevaan kohtaan.
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon unta vauva tarvitsee ja milloin? Huolestutko siitä, ettet saa lepotuntia? Lataa ilmainen unen ajoitus- ja määräluetteloni ja katso kuinka paljon unta heidän pitäisi saada iänsä mukaan.
.png)
Lue seuraava:
- Milloin vauvani voi nukkua yön yli?
- 3 – 2 unen siirtymä: 7-10 kuukauden ikäinen
- Yksi asia, jonka vauva tarvitsee nukkumaan yön yli