Kuinka paljon 9 kuukauden ikäisen lapsesi pitäisi nukkua? Onko hänelle normaalia alkaa herätä läpi yön, vaikka hän olisi tottunut hienosti? Ja ennen kaikkea, mitä sinun pitäisi tehdä asialle, jotta voit levätä?
9 kuukauden ikäisenä suloinen vauvasi on todennäköisesti joidenkin merkittävien virstanpylväiden läpi, ja hänen nukkumistapansa saattavat muuttua seurauksena.
Hänen päiväunet ovat saattaneet olla melko ennustettavissa, ja hän saattaa nukkua yön yli (ainakin suurimman osan ajasta). Saatat kuitenkin kokea myös päiviä – tai viikkoja! – Kun vauvallasi on vaikeampaa asettua tai hän näyttää nukkuvan kunnolla.
Joten mikä on kurssin pari ja mitä voit tehdä, kun asiat alkavat Poistu radalta? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää 9 kuukauden ikäisestä unesta.
Kuinka paljon 9 kuukauden ikäisen pitäisi nukkua?
Yhdeksän kuukauden kuluttua vauvat torkkuvat yleensä noin 14 tuntia päivässä, vaikka mikä tahansa 12–16 tuntia on normaalia.
Pikkulapsesi kirjaa todennäköisesti 10–12 tuntia yötä ja on hyvät mahdollisuudet, että se on keskeytymätöntä: Tässä iässä lähes 75 prosenttia lapsista vauvat nukkuvat koko yön. Hän ottaa myös kaksi unta.
Näyte unta-aikataulusta 9 kuukauden ikäiselle
Erityispiirteet voivat vaihdella vauvasta vauvaan ja perheestä toiseen, mutta yleensä useimmilla 9 kuukauden ikäisillä on melko rutiininen uniaikataulu.
Hän todennäköisesti herää alkupuolella, ottaa aamu- ja iltapäiväunen (kukin voi kestää yhdestä kahteen tuntiin) ja menee nukkumaan riittävän aikaisin kirjaamaan 10–12 tuntia shuteye-ainetta.
Vaikka jokainen vauva on erilainen, tämä 9 kuukauden ikäisen lapsen uniaikataulu voi olla hyödyllinen viite.
- 7:00 am: Herää
- 9:30 am: Nap
- 11:30 am: Herää
- 14:00: Nap
- 15:30: Herää
- 19:00: Nukkumaanmenoaika
- 19:30: Nukkumaanmeno
Mikä on 9 kuukauden unen regressio?
Unen regressiot ovat väliaikaisia häiriöitä vauvan normaalissa unirutiinissa. Jos pienokaisesi käy taantumassa, hänellä voi olla vaikeampi asettua nukkumaan tai herätä useammin yöllä.
Lue tämä seuraava
Vauvallasi saattaa olla ollut ensimmäinen unen regressiokokemuksensa noin neljän kuukauden kohdalla. Ja 8–10 kuukauden välillä on yleistä, että tällaiset unihäiriöt toistuvat uudelleen.
Miksi? Unen taantumilla on taipumus iskeä, kun makea herne hallitsee tärkeän kehityksen virstanpylvään, koska uuden suuren taiton selvittäminen voi olla resepti levottomuuteen. Ja 9 kuukauden ikäisenä vauvasi saattaa työskennellä joidenkin vakavien mahtavien saavutusten parissa – kuten indeksoinnin, vetämisen ylös tai jopa ensimmäisen sanansa sanomisen.
Onneksi nämä unihäiriöt eivät yleensä kestä kauan. Kun hän on tarkistanut uuden taiton luettelostaan, unen ja yöunen pitäisi palata normaaliksi.
Jatka sillä välin jatkuvaa unirutiinia äläkä ota käyttöön uusia tapoja herätessäsi. yöllä – kuten keinutella tai pelata pelejä.
Yhdeksän kuukauden ikäisen uniharjoittelu
Yhdeksän kuukauden kuluttua suurin osa vauvoista voi torkuttaa yön keskeytyksettä (estäen normaalia hikkausta hampaiden nousun, sairauden ja kyllä, unen taantuminen) . Mutta jos pieni yökyöpeli ei ole saanut viestiä aivan oikein ja kaipaat enemmän shuteyeä, kannattaa harkita uniharjoittelua.
Vaikka nukkuminen ei ole välttämätöntä, kouluta vauvaa, monet vanhemmat huomaa, että nämä menetelmät auttavat vauvojaan kehittämään parempia nukkumistottumuksia. Useimmat lastenlääkärit antavat sinulle vihreän valon kokeilla uniharjoittelua, kun vauva on 4–6 kuukauden ikäinen. Tuohon ikään mennessä suurin osa vauvoista pystyy kehityskykyisesti oppimaan itseään rauhoita.
On myös hienoa nukkua junassa 9 kuukauden merkillä. Se voi vain olla hieman vaikeampi näinä päivinä. Syy? Nyt kun vauvallasi on ollut enemmän aikaa tottua nykyiseen rutiiniinsa – ja sen mukana tuleviin keskiyön välipaloihin ja käpertyihin – hänellä voi olla vaikeampaa aikaa oppia menemään ilman.
On olemassa muutama erilainen tapa nukkua kouluttamaan vauvaa, mukaan lukien itku (CIO) -menetelmä, Ferber-menetelmä ja tuolimenetelmä.Jokainen on hieman erilainen, mutta tavoite on sama: opettaa vauvallesi nukahtaminen sinulta vähemmällä avulla.
Valitun menetelmän mukaan johdonmukaisuus on menestyksen avain. Vauvasi saattaa protestoida muutaman yön, mutta lopulta hän saa uuden järjestelmän ripaan.
9 kuukauden ikäiset univihjeet
Vauva tarvitsee paljon lepoa tuntemaan itsensä parhaimmaksi. Ympäröivä maailma on silti hirvittävän jännittävä paikka – joten hänen saaminen asettumaan, torkkumaan ja nukahtamaan ei ole aina helppoa. Nämä strategiat voivat auttaa.
- Keskity nukkumaanmenoon. Tavoitteena on ennustettavissa olevia aktiviteetteja, jotka auttavat vauvaa rentoutumaan ja ilmoittamaan, että on aika nukkua. Loppusyöttö, kylpy ja käpertykset sekä tarina tai kappale toimivat kaikki.
- Yritä olla antamatta hänen väsyttää. Ylirasitetut vauvat ovat yleensä sekä hölmöjä että kohonneita. Se voi vaikeuttaa heidän asettumistaan asemaan ja saattaa saada heidät nukkumaan sopivammin. Aseta vauva nukkumaan riittävän aikaisin, jotta hän voi nukkua 10–12 tuntia yöllä. Jos hän on vyöhykkeellä päivällä, yritä tarjota hieman enemmän uniaikaa tai vielä aikaisempaa nukkumaanmenoa.
- Mutta älä anna hänen myöskään nukkua liikaa. Toisaalta liian suuri nukkuminen voi tarkoittaa, että vauva ei ole niin väsynyt yöllä, joten harkitse päiväsaikaan enintään neljän tunnin päivittäistä enimmäismäärää.
- Pidä kiinni sängynukkeista, kun voit. Satunnaiset tienotot eivät ole iso juttu, yritä olla tekemättä siitä tapana. Vauvasi nukkuu pehmeämmin vauvansängyssä.
- Pidä se johdonmukaisena. Jos vauvasi räpyttää yöllä, voit mennä rauhoittamaan häntä, mutta yritä olla heiluttamatta häntä tai ottamatta häntä pois sängystä pelaamaan. Muutaman yön jälkeen saatat vahingossa muodostaa uuden tavan, josta hän ei halua luopua.
9 kuukauden ikäiset unihäiriöt
Kovaa uniosaston laastarit ovat täysin normaali osa lapsen ikää, jopa niiden pikkulasten keskuudessa, jotka normaalisti torkkuvat läpi yön ongelmitta. Noin yhdeksän kuukauden aikana vauvallasi voi esiintyä seuraavia nopeudellisia kuoppia:
- Hampaiden tulo. Tähän mennessä luultavasti tiedät merkit siitä, että vauvasi itää uutta helmiäisvalkoista: Drooling, ärtyneisyys, ihottumat, korvan vetäminen tai poskien hankaaminen ja yup, unihäiriöt. Jos hammasrenkaat eivät tarjoa helpotusta, kysy lastenlääkäriltä asetaminofeenilapsista.
- Nukkumisvaikeuksia. 9 kuukauden ikäinen lapsesi kykenee oppimaan rauhoittamaan itseään. Jos hänellä on taipumus murehtia paljon ennen nukkumaanmenoa nukkuharjoittelu voi auttaa häntä nukahtamaan yksin.
- Herääminen keskellä yötä. 9 kuukauden ikäisen lapsesi ei todennäköisesti tarvitse syödä yöllä (vaikka sinun pitäisi tarkistaa lastenlääkärisi kanssa varmistaaksesi). Mutta hän on todennäköisesti tottunut myöhäisillan välipaloihinsa, eikä hän välttämättä ole onnellinen niistä luopumisesta. Jälleen nukkuharjoittelu voi auttaa.
- Herää liian aikaisin. Vauvat ovat luonnollisesti varhain nousevia. Mutta jos 9 kuukauden ikäinen lapsesi herää säännöllisesti todella aikaisin – kuten aamunkoitteessa – saatat joutua säätämään hänen aikatauluaan tai tekemään huoneestaan valo- tai äänieristetyn.
- Muut väliaikaiset häiriöt . Olet todennäköisesti viisas siihen, että pienetkin muutokset voivat vaikuttaa vauvan uneen. Sairaus, matkustaminen ja muut muutokset rutiinissasi (kuten palaat töihin) voivat kaikki vaikuttaa. Mutta kun elämä palaa normaaliksi, myös hänen torkutuksensa pitäisi olla.
Vaikka monet 9 kuukauden ikäiset vauvat voivat nukkua yön yli ja olla jo omaksuneet ennustettavan aikataulun, se on silti hyvin normaalia, että vauva osuu satunnaiseen unenopeuden pudotukseen.
Päästäksesi läpi, ole kärsivällinen ja pysy johdonmukaisena hänen nukku- ja yökäytäntöjensä kanssa. Kurssilla pysyminen auttaa häntä saamaan enemmän unta, jota hän tarvitsee levätä – ja estämään kaikki huonot tavat, jotka voivat pitää sinut hereillä tiellä.