Lääketieteellisessä maailmassa äärimmäinen väsymys ja uupumus, joka ei häviä lepon tai unen aikana, kutsutaan väsymykseksi, ja tämä voi olla kertova oire diabeteksesta.
Väsymyksen syyt
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa väsymyksen. Yleisin ja ilmeisin on unen puute.
Useimmat aikuiset tarvitsevat 6–8 tuntia unta päivässä, mutta tämä voi vaihdella melko paljon henkilöstä toiseen. On myös tärkeää muistaa, että useimmat ihmiset tarvitsevat vähemmän unta ikääntyessään.
Muita yleisiä väsymyksen syitä ovat:
- anemia – tila, joka syntyy, kun sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja
- syöpä – useimmat syöpätyypit tietyssä määrin väsymys
- Kroonisen väsymysoireyhtymä – tila, joka aiheuttaa selittämätöntä uupumusta ja uupumusta
- Masennus – jatkuva väsymys on tärkeä indikaattori masennuksesta tai henkisestä stressistä
- Diabetes – äkillinen ja voimakas väsymys on yksi diabetes mellituksen pääoireista.
- Infektiot – väsymys voi johtua erilaisista infektioista, kuten flunssa (influenssa)
- keliakia – autoimmuunisairaus, jossa ohutsuolen limakalvon tulehdus vaikuttaa kehon kykyyn absorboida ravinteita kunnolla.
Diabetes ja väsymys
Diabeteksen yhteydessä väsymys johtuu useista tekijöistä, mukaan lukien:
- korkea verensokeri, joko horomuliini-insuliinin puutteesta tai insuliiniresistenssistä voi vaikuttaa kehon kykyyn saada glukoosia verestä soluihin energiatarpeidemme tyydyttämiseksi
- Voimakkaampia diabeteslääkkeitä, kuten insuliinia, käyttävät ihmiset voivat myös kokea väsymys alhaisen verensokeritason oireena
- verensokeritestaus voi auttaa selvittämään, voiko korkea tai matala sokeritaso olla väsymyksen syy.
Väsymyksen tunnistaminen
Väsymyksen oireita ovat:
- Energian puute tai ei lainkaan
- Vaikeus yksinkertaisten jokapäiväisten tehtävien suorittamisessa
- Alentuneisuuden tai masennuksen tunne (henkinen uupumus)
Säännöllinen liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja hyvään yöuneen voi usein nostaa energiatasoasi .
Lisäksi tietoisuus ja muut meditaatioon perustuvat tekniikat ovat ihanteellisia stressin ja masennuksen torjunnassa ja mielenterveyden parantamisessa.
- Lisätietoja mielenterveyden eduista
Milloin soittaa lääkärillesi
Jos kärsit suuresta väsymyksestä, joka ei ole yksinkertaisesti unen puutteen takia ja on jatkunut kolmesta neljään viikkoon, sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltäsi ja varata aika tarkastukseen.